d-vitamin 6 - Dívány

Hogyan fedezzük a szükséges vitaminmennyiséget a téli hónapokban?

A kalcium létfontosságú ásványi anyag, ami nemcsak a fogaink, csontjaink, de még az izmaink, ideg- és immunrendszerünk, vérképzésünk megfelelő működéséhez is elengedhetetlen. Hiánya kellő odafigyeléssel megelőzhető, de ezt nem lehet elég korán kezdeni.

Minden hetedik gyerek felnőtt korában valószínűleg bőrrákos lesz. A jó hír, hogy ez megelőzhető.

A legtöbb kalciumra gyerekkorban van szükség – de ha nem a tejből, akkor honnan juthat hozzá a gyerek?

Egy német kutatás összefüggést talált az anya szüléskor mért magas D-vitamin szintje és a baba gyerekkori ételallergiája között. Ne szedje pluszban!

​

​

Hiába szól minden a hasznosságáról, a lakosság töredéke figyel oda a megfelelő pótlásra. És a hírnévnek megvan a hátránya is.

Hazánkban 600 000 nőt és 300 000 férfit, vagyis a lakosság 9%-át érinti az csontritkulás (oszteoporózis), amelynek esetszáma a lakosság elöregedése miatt szakértői előrejelzések szerint a következő 50 évben várhatóan megduplázódik. A megelőzésben a rendszeres kalcium-, D-vitamin-fogyasztás (például tej formájában) és a rendszeres sport segít. Munkában a Tejkommandó.

A nemzőképtelenségről gyakran a hímivarsejt mozgékonysága tehet, amin D-vitaminnal lehet segíteni.

A szakértők óva intenek minket a napozástól, pedig ha okosan műveljük, még gyógyító hatása is lehet. Az égi fényesség egyenletesen barnít, sosincs benne csőcsere, ráadásul ingyen van. Hadat üzen a depressziónak, a magas vérnyomásnak, a náthának, és az immunrendszert is erősíti. Ami a legkevésbé ismert, hogy alvászavar ellen is ajánlják.

Az Alzheimer kór ellen mozgással és D vitaminnal is lehet harcolni, ezt állítja két tanulmány, amelyeket az Egyesült Államokban ismertettek az Alzheimer Kór Nemzetközi Konferenciáján.