d-vitamin 2 - Dívány

Kiderült, hogy még több jótékony hatása van a D-vitaminnak, mint ahogyan azt eddig gondoltuk. Köztudott, hogy a D-vitamin hozzájárul a csontok és fogak épségének megőrzéséhez, támogatja az immunrendszert, az agy és az idegek egészséges működését, valamint a hajunk is fényesebb lesz tőle. A kutatók azonban nem rég néhány újabb jótékony tulajdonságát is felfedezték a D-vitaminnak.

Sokan azt gondolják, semmi rosszat nem tesznek azzal, ha rendszeresen vitamint és ásványi anyagot szednek. Ám ezek között is vannak olyanok, melyekre semmi szükségünk, ha csak nincs kifejezetten valamilyen problémánk.

50 éves kor felett egyre többen döntenek úgy, hogy étrend-kiegészítőket szednek be, de melyiket érdemes, és hogyan?

Egy kutatás szerint a D-vitamin nem csupán a csontok erősségét szolgálja, hanem az öregedést is lelassíthatja.

Kutatások azt mutatják, hogy a nagy dózisú D-vitamin-bevitel nem csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát – sőt, valójában éppen ellentétes hatást válthat ki.

Nem sokan tudják, hogy a gombák remek forrásai a D-vitaminnak, pedig bizonyos fajtákból elég egy nap egy bögrényit megenni, és máris elég D-vitaminhoz jutott a szervezetünk.

Már megint hová tettem a kulcsom? És hányra is kell menni a gyerekért a szolfézsra? Jaj, a csekket nem adtam fel! Ismerős mondatok? Nem kell, hogy mindennap azon stresszelj, hogy éppen mit felejtettél el.

Több százezer 20 év feletti magyar érintett abban a bőrbetegségben, mely komoly ízületi gyulladást okozhat, ha nem ismerik fel vagy nem kezelik időben. Az autoimmun problémára azonban egy igencsak egyszerű megoldást találtak a kutatók.

Az emberi test a napfény segítségével is képes D-vitamint előállítani, azonban ez nem mindig elegendő. Kisgyermekek és a szabad levegőn kevesebb időt töltők számára szükséges a vitamin pótlása is. A D-vitamin-hiány a csontrendszer és a test egészének drasztikus elváltozásait okozhatja. Nem csak az angolkórtól kell tartanunk.

Talán nincs még egy olyan vitamin, mely annyira ismert lenne, mint az angolkór és a csontritkulás ellenszereként ismert D-vitamin. Amellett, hogy nyilvánvalóan jótékony hatással van a szervezet vázrendszerére, az Alzheimer-kór és a demencia megelőzéséhez is szükségünk van rá.

Ebből a két vitaminból nem szabad túl sokat szedni. Ha mégis megteszed, súlyos mellékhatásokkal számolhatsz.

A D-vitamin azon túl, hogy segít megőrizni a csontok egészségét és erősségét, elősegíti a sejtek növekedését, és javítja az immunrendszer működését, fontos szerepet játszik abban is, hogy ne legyünk depressziósak.