Egy frissen publikált áttekintő elemzés jelentősen árnyalja azt, amit eddig sok cikk és közösségi poszt állított az időszakos böjtről.
Sokan esküsznek az időszakos böjtölésre, de a közkedvelt diéta drámaian növelheti a halálozás kockázatát.
Egyetlen szénhidrátmentes nap is hasonló zsírégető hatással járhat, mint az időszakos böjt, vagyis nem feltétlenül kell folyamatosan koplalni, derült ki egy friss kutatásból.
Miért több nap a böjt húsvét előtt, mint amennyinek hisszük? Tisztázzuk a matekot.
Alapesetben a tested és a lelked is jobban lesz, ha több pihenőt adsz az emésztőrendszerednek. Vannak azonban ellenjavallatok is.
Régen, a viktoriánus Angliában látogatók és újságírók özönlöttek a magukat sokszor halálra éheztető, mai szemmel anorexiás kamasz lányokhoz abban reménykedve, hogy csodatévő képességek birtokában vannak.
A hagyományok szerint a karácsony előtti hetek nem a vásárlásról, az ajándékok felhalmozásáról, a partikon való iszogatásról és lakomáról szóltak. A hagyomány szerint az emberek böjttel készítették fel a testüket az ünnepre advent idején.
A szakértők szerint járhat bizonyos előnyökkel az étkezési idő szabályozása, de sokkal fontosabb arra összpontosítani, hogy mit eszünk, ahelyett, hogy mikor: így eredményesebb lesz a fogyás!
Mi eddig úgy tudtuk, hogy a fogyáshoz a kalóriákra érdemes figyelni, és arra, hogy azok mennyisége kevesebb legyen a felhasználtnál. Nyilván az sem mindegy, milyen minőségű fogások adják össze a kalóriákat, de az azért viszonylag új tudomány, hogy az étkezési idővel és annak intervallumával is lehet és talán kell is sakkozni a biztos siker érdekében. Nemcsak az alakodnak tesz jót a módszer, de a vérképed is jobban tetszik majd a háziorvosodnak, ha követed.
A legtöbb ember szeretne minél tovább fiatalos maradni, az évek múlásával is megőrizni szellemi és testi egészségét és lassítani az öregedés folyamatát. A tévhitekkel szemben ehhez nincs szükség drága orvosi beavatkozásokra vagy betarthatatlan diétákra.
A böjtölésnek többféle fajtája és célja van. A vallási böjtöket meggyőződésből, meghatározott időben, meghatározott időtartamig, szigorú vagy lazább előírások szerint végzik a hívők már hosszú évszázadok óta, így a böjtre vonatkozó előírások pontosan ismertek és általában mentesek a káros túlzásoktól.
A lassan egy éve tartó bezártság, a zord téli hideggel járó melankólia és mozgásszegény életmód következtében a mérleg jó néhány kilóval többet mutathat, mint szeretnénk.
