Egy frissen publikált áttekintő elemzés jelentősen árnyalja azt, amit eddig sok cikk és közösségi poszt állított az időszakos böjtről.
Sokan esküsznek az időszakos böjtölésre, de a közkedvelt diéta drámaian növelheti a halálozás kockázatát.
Egyetlen szénhidrátmentes nap is hasonló zsírégető hatással járhat, mint az időszakos böjt, vagyis nem feltétlenül kell folyamatosan koplalni, derült ki egy friss kutatásból.
Miért több nap a böjt húsvét előtt, mint amennyinek hisszük? Tisztázzuk a matekot.
Alapesetben a tested és a lelked is jobban lesz, ha több pihenőt adsz az emésztőrendszerednek. Vannak azonban ellenjavallatok is.
Régen, a viktoriánus Angliában látogatók és újságírók özönlöttek a magukat sokszor halálra éheztető, mai szemmel anorexiás kamasz lányokhoz abban reménykedve, hogy csodatévő képességek birtokában vannak.
A hagyományok szerint a karácsony előtti hetek nem a vásárlásról, az ajándékok felhalmozásáról, a partikon való iszogatásról és lakomáról szóltak. A hagyomány szerint az emberek böjttel készítették fel a testüket az ünnepre advent idején.
A szakértők szerint járhat bizonyos előnyökkel az étkezési idő szabályozása, de sokkal fontosabb arra összpontosítani, hogy mit eszünk, ahelyett, hogy mikor: így eredményesebb lesz a fogyás!
A böjtölésnek többféle fajtája és célja van. A vallási böjtöket meggyőződésből, meghatározott időben, meghatározott időtartamig, szigorú vagy lazább előírások szerint végzik a hívők már hosszú évszázadok óta, így a böjtre vonatkozó előírások pontosan ismertek és általában mentesek a káros túlzásoktól.
A lassan egy éve tartó bezártság, a zord téli hideggel járó melankólia és mozgásszegény életmód következtében a mérleg jó néhány kilóval többet mutathat, mint szeretnénk.
Hogyan reagál a táplálékmegvonásra az immunrendszerünk, és pontosan mi történik ilyenkor a beleinkben vagy a zsír- és izomszövetekben? Utánajártunk.
A cél ugyan a fokozatos súlyvesztés, de a szakértők szerint más haszna és előnyei is vannak a módszernek.
