alvás 56 - Dívány

Ha nem alszik eleget, tönkremegy a haja, elhízik, és akkor a táskás szemekről még nem is beszéltünk.

Ha többet alszik, akkor az nem sok jót jelent, ha kevesebbet, akkor pedig egyszerűen fáradt marad.

Tudja, hogy hányszor ébred fel egy éjszaka és hogy melyik nem alszik rosszabbul? Ha nem, most okosabb lesz.

Persze nem tudunk egy egész agyféltekét egyszerre lekapcsolni, mint a delfinek, de létezik az agyban egy terület, ami simán képes elaltatni a többit. Legalábbis az egereknél létezik.

Egyen inkább jó sok rostot, vagy menjen hozzá egy táplálkozási szakemberhez!

Jó hír: a fogorvosa segíthet felismerni, ha önnél is ez okozza az alvászavart.

Végre kezd eltűnni az a szemlélet, hogy az a jó munkaerő, aki szívrohamot kap a munkahelyén. Íme 3 nő vallomása.

Kiszárad a száj, megváltozik a pH és kilyukadnak a fogai.

A szervezet hálás lesz, mutatjuk, hogy miért.

Nem mindegy, hogy mit pakol be a kézipoggyászba, ahogy az sem hogy mennyit alszik indulás előtt.

Persze, hogy az agy a felelős érte. Mutatunk tippeket is, ha elkerülné.

Jobban teszi, ha nem a mobilja csekkolásával indítja a napot. Szokjon rá, hogy elsőként az izmainak üzenjen!