agy 10 - Dívány

A technológia térhódításával egyértelműen egyszerűbb és könnyebb lett az éltünk. Sok mindent el tudunk intézni anélkül, hogy kimozdulnánk otthonról, és nem kell minden adatot, információt észben tartanunk, mert az okostelefonunk figyelmeztet a legfontosabb dátumokra, a navigációs rendszer pedig elvisz minket a világ bármely pontjára. Mindez igazán jól hangzik, de számolnunk kell azzal, hogy ha csak az okos eszközeinkre hagyatkozunk, és hagyjuk, hogy az agyunk elkényelmesedjen, az digitális demenciához vezethet.

A fahéjat évezredek óta nagyra értékelik gyógyászati tulajdonságai miatt. Az elmúlt években a modern tudomány is megerősítette, hogy a fűszernek számos lehetséges egészségügyi előnye van. Arra is rájöttek már a kutatók, hogy a fahéj igen jó hatással van a memóriára és a tanulásra.

Kevés riasztóbb betegség létezik az agydaganatnál, sokan mégis csak homályos ismeretekkel rendelkeznek róla. Ezért is szedtük össze, hogy milyen tünetekről ismerhető fel.

Tudtad, hogy az életünk során nagyjából hatévnyit álmodunk? De van még egy érdekesség: a rémálmok és a demencia között most különös kapcsolatot fedeztek fel a kutatók.

Már korábban kimutatták, hogy a fertőzések okozta hosszas gyulladás súlyos hatással van a szervezetünkre, a mentális egészségünkre. Most egy új kutatás a demencia kockázatának megnövekedésével hozta kapcsolatba.

Félmillió, 40–69 év közötti ember adatait vizsgálták meg annak érdekében, hogy megmondhassák, mi az a jel, ami már közel egy évtizeddel korábban megmutatja, hogy a demencia szerepelni fog a diagnózisodban.

A hobbi több, mint egy szórakoztató időtöltés, ugyanis azok a tevékenységek, amelyek élvezetet okoznak, és rendszeresen elvégezzük őket, laboratóriumban mérhető biokémiai változásokat indítanak el az agyban. Kutatás igazolja, hogy azoknak az embereknek, akik mindennap tudatosan időt szánnak arra, hogy hobbival töltsék az idejüket, sokkal kiegyensúlyozottabbak.

Nem csak a szemetest, az agyunkat is ki kell üríteni néha. A „lomtalanítás” ugyanis lelassíthatja az agy öregedését.

Dallamtapadása mindenkinek volt már, lefeljebb nem tudjuk, hogy hogyan nevezik. A zene olykor, mint egy bogár, befészkeli magát a fülünkbe, és rendkívül nehéz megszabadulni tőle, de nem lehetetlen.

Egy friss tanulmányból nemrég kiderült, hogy a Covid idején bevezetett karantén sokkal jobban megviselte a a tizenéves lányokat, mint a fiúkat. A világjárvány miatti bezártság aránytalanul nagyobb kárt okozott a lányok agyában, mint a fiúkéban.

Fehér fény, a szerettek megjelenése, testen kívüli élmény: sokszor számolnak be ilyesmikről azok, akiket sikerült újraéleszteni. Halálközeli élményeket vizsgáltak kutatók, hogy megtudják, valójában mi játszódik le ilyenkor az emberi agyban.

Kognitív egészségünk megőrzése nagyon fontos, ha azt szeretnénk, hogy életkortól függetlenül jól tudjunk koncentrálni, éles legyen az elménk, kiváló legyen a memóriánk, és több energiára vágyunk. Bár a szakértők egyetértenek abban, hogy agyunk egészségét leginkább táplálkozásunk és életmódunk befolyásolja, kutatások szerint bizonyos tápanyagok célzott bevitele is segíthet abban, hogy kognitív képességeink jobban működjenek.