Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Több káros hatása van a fiatalok agyára a túlzott TikTok-használatnak. A rövid videók által kiváltott dopaminlöketek végső soron figyelemzavarhoz, érzelmi kimerüléshez, a memória romlásához, szorongáshoz és stresszhez vezethetnek.
„TikTok-agy” – így nevezik azt a jelenséget, amely a 15–60 másodperces videók fogyasztásának hatására hosszú távon az agyban lejátszódik – a folyamat rendkívül sok káros következménnyel jár a HRPortal beszámolója szerint.
Ezért veszélyes a rövid videók trendje a fiatalokra
A rövid videók nézése során folyamatosan dopaminlöketeket kap az agy – ráadásul a TikTok és hasonló szolgáltatások algoritmusának köszönhetően a tartalom a nézési szokásokhoz igazodik, egyre hosszabb felhasználásra ösztönözve. „Azoknál, akik jelentős időt töltenek TikTokon vagy hasonló alkalmazásokon, elmozdulás figyelhető meg az agyi aktivitásban, különösen a figyelemért, tanulásért és memóriáért felelős területeken” – számol be az ezzel kapcsolatos kutatásokról az Open Privilege.
A hiper-stimuláció károsan hat a hangulat szabályozásának képességére. Az azonnali, folyamatos jutalmazás: a videók kedvelése, megosztása és kommentelése függőségi körhöz vezet, amelyből kiszakadva üresség- vagy elégedetlenség-érzet keríti hatalmába a felhasználót.
A magas stimulációjú tartalmak hosszan tartó fogyasztása növelheti a szorongás és a stressz szintjét – ez a FOMO (fear of missing out), a kimaradástól való félelem.
A rövid, töredezett tartalomhoz való hozzászokás a figyelemre és a tanulási képességekre sincs jó hatással. Sőt, mindenfajta tartós figyelmet vagy a mély gondolkodást igénylő feladatokban való részvételt nehezít. Ahogy dr. Lawrence Robinson neurológus fogalmazott:
„A kevésbé stimuláló tevékenységek – például a könyvolvasás vagy a problémamegoldás – nehezebbé, kevésbé vonzóvá válhatnak.”
A mély információfeldolgozás elmaradása révén a hosszú távú emlékezet is romlik. „Minél több felszínes, töredezett tartalmat fogyasztunk, annál kisebb az esélye, hogy mélyebb kognitív feldolgozásba kezdjünk – ez pedig kulcsfontosságú a memória és a tanulás szempontjából” – magyarázta a jelenséget dr. Anna Nymark pszichológus.
A kutatók szerint a tiktok-agy kialakulása ellen a többi között időkorlátokkal, tudatos fogyasztással, erős koncentrációt igénylő tevékenységekkel (például olvasás, meditáció), rendszeres szünetekkel és a szabadban töltött idővel lehet védekezni.
