Két hozzávalós egészséges kréker glutén- és tejmentesen

Szerző avatárja
Nemes Dóra 2020. 02. 24. 09:24

Olvasási idő kb. 1 perc

Paleo is, low carb is, mindössze két egészséges hozzávaló kell hozzá (meg egy pici só). A tésztába tehetünk szezámmagot, apróra vágott fűszereket (rozmaringot, bazsalikomot, petrezselymet, olasz fűszereket), fokhagymát, szárított paradicsomot is akár. Glutén- és tejmentes recept.

Glutén- és tejmentes krékerünket mártogathatjuk, kenhetjük, sőt, le is fagyaszthatjuk.
Fotó: duaneellison

Egészséges kréker gluténmentesen, tejmentesen

Hozzávalók

  • 200 gramm mandulaliszt
  • 1 teáskanál só
  • 2 tojás
Clock icon
Előkészítési idő: 10 perc
Elkészítési idő: 12 perc

Elkészítés

A tojásokat verjük fel, és a hozzávalókból gyúrjunk tésztát. Két sütőpapír között nyújtsunk belőle kb. fél-1 centi vastag téglalapot. Vágjuk tetszés szerinti kréker formára, és a tetejét szurkáljuk meg villával. 180 fokra előmelegített sütőben megsütjük (10-12 perc alatt).

A receptet szakmailag ellenőrizte: Szarka Dorottya dietetikus.

Allergodil a család minden tagjának

Allergodil a család minden tagjának

A szénanátha és az egész éven át tartó allergiás nátha tüneti kezelésére az Allergodil orrspray 6 éves kortól adható. Allergiás eredetű kötőhártya-gyulladás és orrnyálkahártya-gyulladás megelőzésére, tüneti kezelésére Allergodil szemcsepp használható 4 éves kortól. Hosszútávú segítség az allergiára.

További információkért kattints ide.

hirdetés

Nemes Dóra
Nemes Dóra
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Szülőség gluténmentes tejmentes kréker mentes recept két hozzávalós recept

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

woman looking at her hair
Testem

Így jelez a bőr, a köröm és a haj tested egészségéről

A szépség az egészséggel kezdődik. A bőr, a haj és a körmök állapota sokat elárul arról, mennyire táplálkozunk egészségesen, és mennyire figyelünk oda magunkra – vallja Nagypál Krisztina szépségkirálynő, BioTechUSA márkanagykövet.

Életem

Ezt árulja el a személyiségedről, hogyan iszod a kávét

Van, aki reggel csak egy gyors feketét kér, más a habos lattéra esküszik, és olyan is akad, aki még a leghidegebb napokon sem mond le a jeges kávéról. A kávézás persze nem személyiségteszt, mégis sokat elárulhat rólunk. Megmutathatja, hogy a biztonságot, az élményt, az egyszerűséget vagy épp az újdonságot keressük a hétköznapokban.

Nő befogja az orrát és fintorog
Életem

Ezért taszíthatnak a kellemes illatok is: meglepő a magyarázat

Előfordulhat, hogy egy mások által imádott illat bennünk furcsa ellenérzést kelt. Az illatterápiával foglalkozó szakemberek szerint ennek lelki okai is lehetnek, ugyanis bizonyos illatok olyan belső gondolatokat, érzéseket mozgatnak meg bennünk, amelyekkel tudattalanul sem szeretnénk szembesülni.

Testem

Erre utalhat, ha megmagyarázhatatlanul viszketsz

Megőrjít a folyamatos viszketés, de hiába vizsgálod a bőröd, egyetlen kiütést, pirosságot vagy ekcémás foltot sem találsz rajta? Ne intézd el annyival, hogy biztosan csak száraz a levegő! Ha a kellemetlen inger látványos tünetek nélkül jelentkezik, a szervezetünk sokszor belülről küld segélykiáltást. A háttérben a vese- és májproblémáktól kezdve a pajzsmirigy-rendellenességeken és a vashiányon át akár komolyabb belgyógyászati betegségek is állhatnak. Utánajártunk, mikor kell azonnal orvoshoz fordulni a rejtélyes vakarózással.

Egy szomorú kisfiú ül a szoba padlóján
Szülőség

Gyereknapon azokra is gondoljunk, akiknek túl korán kellett felnőniük

Gyereknapon ne csak a szálló vattacukrot kergető gyerekekre gondoljunk! Ne csak azokra, akik hangja visszhangzik a körhintán, és ne is csak azokra, akik este izgatottan számolják, hány lufit gyűjtöttek aznap. Gyereknapon azokra is gondolnunk kell, akiknek valamiért túl korán kell felnőniük.