Két hozzávalós egészséges kréker glutén- és tejmentesen

Paleo is, low carb is, mindössze két egészséges hozzávaló kell hozzá (meg egy pici só). A tésztába tehetünk szezámmagot, apróra vágott fűszereket (rozmaringot, bazsalikomot, petrezselymet, olasz fűszereket), fokhagymát, szárított paradicsomot is akár. Glutén- és tejmentes recept.

Glutén- és tejmentes krékerünket mártogathatjuk, kenhetjük, sőt, le is fagyaszthatjuk.
Glutén- és tejmentes krékerünket mártogathatjuk, kenhetjük, sőt, le is fagyaszthatjuk.duaneellison

Hozzávalók:

  • 200 gramm mandulaliszt
  • 1 teáskanál
  • 2 tojás
Recept idők

Elkészítés:

A tojásokat verjük fel, és a hozzávalókból gyúrjunk tésztát. Két sütőpapír között nyújtsunk belőle kb. fél-1 centi vastag téglalapot. Vágjuk tetszés szerinti kréker formára, és a tetejét szurkáljuk meg villával. 180 fokra előmelegített sütőben megsütjük (10-12 perc alatt).

A receptet szakmailag ellenőrizte: Szarka Dorottya dietetikus.

kapcsolódó Isteni fasírt hús nélkül, gluténmentesen: gyors és egészséges vacsora
Isteni fasírt hús nélkül, gluténmentesen: gyors és egészséges vacsora

Ízében a megszokott fasírt, pedig egy gramm hús nincs benne. Vegánok tojás nélkül is elkészíthetik. Gluténmentes, tejmentes, szójamentes.

Tovább olvasom
Oszd meg másokkal is!

Még több recept

Pesztó avokádóból, sok bazsalikommal, spenóttal – glutén-, tej-, tojásmentes, vegán recept

Szép színes, egészséges vegán ételek készíthetők az avokádópesztóból. Glutén-, tej-, tojásmentes, vegán recept.

2020. június23., 06:00

Linzertészta bazsalikomos citromkrémmel (cukormentes recept)

Szinte lehetetlen elrontani, és millió módon lehet variálni a tölteléket hozzá. Íme az egyik legjobb.

2020. augusztus11., 06:04

Finomságok a deszkán: padlizsánkrém (glutén-, tej-, tojásmentes, vegán recept)

Keleties deszka: mesésen ízletes, pazar keleti előételek színes kavalkádja. Melengető, fűszeres, 1001-szer is elvarázsol.

2020. augusztus11., 06:04

Túrós, piros gyümölcsös pite (cukormentes recept)

Ez a könnyed, krémes, túrós pite a nyári melegben nagyon jólesik majd, de akkor is érdemes elkészíteni, ha nem tudunk mit kezdeni a rengeteg szezonális gyümölccsel.

2020. július27., 06:04

Zöldséges rakott csirkemell laktózmentes sajtmártással (gluténmentes recept)

Egy nagyon egyszerűen elkészíthető fogás, mégsem a hagyományos csirke-rizs páros. Tökéletes olyan alkalmakra, amikor nincs sok időtök főzni, mégis friss ételt szeretnétek az asztalra varázsolni.

2020. augusztus11., 06:04

Gyors édességrecept: sütőtökös muffin kandírozott gyömbérrel

Ha nem szeretnél sok energiát fektetni a desszertbe, de örülnél annak, ha a végeredmény egy igazi különlegsség, próbáld ki ezt a gyors muffint! A végeredmény egy sűrű, édeskés desszert, ami nagyon izgalmas a tésztába kevert, kandírozott gyömbérdaraboktól.

október15., 11:24

Mustra