A 10 legfontosabb szempont a karrier-család egyensúly fenntartásához

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

Aki a munkájában ambiciózus, jó eséllyel a gyereknevelésben is az lesz, erre érdemes felkészülni. Bár egy újszülöttel mások lesznek a prioritások, ahogy önállósodik a gyerek, úgy jut egyre több idő a karrierépítésre.

Sok nő van, aki úgy érzi, hogy számára a gyereknevelés nem elég, mert nem abban teljesedik ki, hogy gondoskodik a családjáról, hanem szeretne továbbra is a szakmájában érvényesülni, esetleg új területeken kipróbálni magát. Nem egyszerű dolog, hiszen azzal, hogy megszületik a baba, lesz egy új munkája, ami egy életre szól. De nem lehetetlen családanyaként karriert építeni. Hana Schank és Elizabeth Wallace, a Motherly szerzői egykori egyetemi csoporttársaik kikérdezésével állították össze az alábbi listát, hogy miket érdemes szem előtt tartani egy olyan nőnek, aki gyerek mellett szeretne karriert.

#1 Találj olyan partnert, aki szívesen segít a gyerekek körül

Sheryl Sandberg, a Facebook ügyvezető igazgatójának tanácsát mindenképp érdemes megfogadni: a legfontosabb döntés a karrieredben, hogy kihez mész hozzá feleségül. Azok a nők, akiknek a házastársa ugyanolyan fontosnak vagy fontosabbnak tartotta a karrierjét, sikeresebbek lettek. Nem véletlenül választottak maguknak ilyen partnert, hanem tudatosan. És ez azt jelenti, hogy amikor a szülői teendőkről van szó, akkor azok nem esnek automatikusan az ő nyakukba, hanem megosztják a feladatokat.

#2 Beszéljetek a munkamegosztásról

Magától nem fog megtörténni. Azok, akik ezt megbeszélték, rendszeresen egyeztettek róla, és szóvá tették, ha túl nagy volt a teher, amit a munkájuk vagy egészségük már kezdett megsínyleni, sokkal kiegyenlítettebb háztartásban éltek, és volt idejük a szakmai előremenetelükkel foglalkozni. Viszont azok, akik féltek ezt szóba hozni, általában egyedül intézték a gyerekek és a háztartás körüli tennivalókat.

Fotó: Shutterstock

#3 Ne te csinálj mindent!

Találd meg azokat a pontokat, amiket nem muszáj neked csinálni, és add ki másnak a feladatot! Ha megengedheted magadnak, akkor ne főzz minden nap, hanem rendelj ebédet , vagy szerezz egy takarítónőt, aki néha rendbe szedi a lakást. Vagy ha olyan feladatról van szó, akkor egyszerűen engedd el, például ne vegyél cserepes virágokat a lakásba, ha nincs időd velük foglalkozni.

#4 Lesz, amit nem tudsz másra bízni

Lehetnek olyan kisebb-nagyobb dolgok, amiket nem úszol meg. Nemcsak azért, mert nem tudod, hanem mert valójában nem is akarod. Ilyen lehet például a körömvágás vagy a nyári tábor kiválasztása. Szedd össze, hogy mik ezek, fogadd el, és a többi feladatot add ki másnak.

#5 Ahogy a gyerek nő, úgy változhatnak meg a dolgok

Első osztályban még valószínűleg az osztályteremig kíséred a gyereked, aztán később ez már nem lesz olyan fontos, helyette bejöhetnek más közös programok, például szurkolás az úszóversenyen vagy más sportban, amit űz. Készülj fel a változásra, és tervezz újra, amikor szükséges.

#6 Ha a munkában ambiciózus vagy, akkor a gyereknevelésben is

Állandó versengésben lesz a kettő, mert szeretnéd mindenhol a legjobbat nyújtani. Lehet, hogy most többet foglalkozol a gyerekeiddel, mert még kicsik, de ha már önállóbbak lesznek, több energiád jut a munkára. Rajtad múlik, hogyan osztod be az idődet!

#7 Lehet, hogy az iskola többet kér tőled, mint amit el tudsz vállalni

Elképzelhető, hogy az iskola több önkéntes dologba be szeretne vonni, mint amit te a család és a munka mellett be tudsz vállalni. Döntsd el, mi a fontos, és ne legyen lelkifurdalásod azért, mert csak annyi fér bele.

#8 Az ambíció nem állandó

Könnyen lehet, hogy a munkával kapcsolatos ambíciód alábbhagy, miközben egy kisbabát nevelsz, ez teljesen természetes. Ne aggódj emiatt, később jó eséllyel vissza fog térni.

#9 A gyerekek mindent megváltoztathatnak, de az is lehet, hogy nem

A legtöbb nőnél a gyerekvállalást követően megváltoztak a prioritások. Úgy érezték, hogy mindig elérhetőnek kell lenniük a gyerekük számára, vagyis nem tudtak ugyanakkora energiát beletenni a munkába. De voltak olyanok is, akiknél nem változott semmi, ezt előre nem mindig lehetett megjósolni. Úgyhogy készülj fel, még bármi megtörténhet. 

#10 A gyermekorvosi vizit az anyák dolga

A válaszadó nők ambíciótól függetlenül, egyhangúlag azt mondták, hogy ők viszik a gyereket az orvoshoz. Mindig.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

dívány.hu ‎
dívány.hu ‎
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Világom

Piran, a sómunkások városa: templomának szobra az időjárást is megjósolja

Portorožtól mindössze néhány percnyi autóútra, vagy akár egy kellemes sétára található Piran, a szlovén Isztria egyik legszebb történelmi kikötővárosa. Az évszázadokon át a Velencei Köztársasághoz tartozó település szinte érintetlenül őrizte meg középkori hangulatát: szűk sikátorok, egymáshoz simuló házak és apró terek alkotják.

Mindennapi

Ezekre figyelj, amikor pultból vásárolsz fagyit

Ha ezeket a tényezőket figyeled amikor fagyizol, könnyebb lesz eldönteni, hogy visszatérsz-e az adott fagylaltozóba. Mutatjuk a legfontosabbakat, és azt is, hogy a hivatalos vizsgálatok során mit ellenőriznek, mert ebből is sokat tanulhatsz.

Testem

A látványos fogyás rejtett ára: nekik segítenek valójában az új elhízás elleni készítmények

Az új generációs elhízás elleni csodaszerek fenekestül felforgatták a világot: a klinikai tesztek szerint a páciensek könnyedén adják le testsúlyuk több mint 10 százalékát, miközben a szív- és érrendszeri kockázataik is csökkennek. Nem csoda, hogy a közbeszéd ma már egyszerű, gyógyszerrel megoldható problémaként tekint a túlsúlyra. A csillogó sikersztorik mögött azonban felsejlik a rideg valóság: a gyógyszer elhagyása után a kilók és a veszélyes egészségügyi mutatók szinte azonnal visszatérnek a kiindulási pontra.

Testem

Krónikus betegségre utalhat, ha nyáron ilyen az arcbőröd

A nyári napsütésben mindenkinek kipirul kicsit az arca, ám ha a pír tartóssá válik, égő érzéssel párosul, vagy apró hajszálerek, esetleg pattanásszerű göbök jelennek meg az orrodon és az orcádon, annak komoly egészségügyi oka lehet. A rozacea egy krónikus, nem fertőző gyulladásos bőrbetegség, amelynek a legfőbb ellensége éppen a nyári hőség és a napsugárzás. Az UV-sugarak ugyanis nemcsak tágítják az ereket, de szétrombolják a bőr védőrétegét és súlyos gyulladásokat indítanak el.

Offline

Ebben a fürdővárosban a királyok is elveszítették a fejüket: a 74 éves Goethe is Marienbadban lett szerelmes

Amikor a 19. század végén Európa uralkodói, hercegei és ünnepelt művészei pihenni vagy éppen titokban udvarolni vágytak, nem a francia riviérára, hanem egy cseh erdő mélyén megbúvó, mocsarakból varázsolt luxusbirodalomba utaztak. Marienbad (Mariánské Lázně) az Edward-korabeli építészetével, neobarokk kolonnádjaival és csodatevő forrásaival a világ legbefolyásosabb embereinek lett a menedéke. VII. Edward angol király itt próbált (sikertelenül) lefogyni a tízfogásos vacsorák mellett, miközben a német költőfejedelem, a 74 éves Goethe egy 17 éves fiatal lány miatt veszítette el a fejét, és kért házassági közvetítést a porosz királytól.

Offline

Romulus és Remus legendája: ki alapította valójában Rómát?

Romulus és Remus történetét szinte mindenki ismeri: a két ikertestvért egy nőstényfarkas nevelte fel, majd egyikük megalapította Rómát. A legenda évszázadokon át a város eredettörténetének számított, a történészek szerint azonban a mítosz mögött sokkal összetettebb politikai és hatalmi játszmák húzódtak meg.

Testem

Sokan csak legyintenek rá, pedig meddőséget okozhat: ezért nem szabad elviselni a menstruációs fájdalmat

Generációk óta él a köztudatban a tévhit, hogy a menstruációval járó kínzó görcsöket és fájdalmakat a nőknek egyszerűen el kell viselniük. Egy friss magyar kutatás szerint a fiatal nők közel egyharmada szenved rendszeresen az erős menstruációs panaszoktól, sokan mégis csak legyintenek a tünetekre, vagy a félelem miatt halogatják a kivizsgálást. Pedig a háttérben olyan alattomos, nehezen diagnosztizálható betegségek állhatnak, mint az endometriózis vagy a PCOS.

Önidő

Kiderült: így éri meg a legjobban pénzt váltani a nyaralásra

A nyaralók számára fontos kérdés, hogy hol éri meg legjobban pénzt váltani az utazás előtt. Az elmúlt hónapokban jelentősen erősödött a forint, hiszen míg március elején egy euró még 390 forint volt a bankközi árfolyamok alapján, addig júniusra az érték már 355 forint körül alakult. Ez a kedvező helyzet azt jelenti, hogy bárhol is váltson az ember, most lényegesen olcsóbban lehet külföldi devizát venni, mint néhány hónappal ezelőtt.

Mindennapi

Augusztustól drágul az egyik budapesti közlekedési forma

Augusztus 1-jétől többe kerül majd taxival utazni Budapesten, miután a Fővárosi Közgyűlés módosította a taxirendeletet. A döntés szerint az alapdíj 1100 forintról 1300 forintra, a kilométerdíj 440 forintról 521 forintra, a percdíj pedig 110 forintról 130 forintra emelkedik.

Életem

76 centire csökkent a Balaton vízszintje: ennyire kell aggódni miatta

A Balaton vízállása 2026. június 25-én mindössze 76 centimétert ért el. Bár a tó állapota miatt sokan aggódnak, szakértők szerint összetett kérdésről van szó. A vízszint puszta magassága önmagában ugyanis nem alkalmas arra, hogy pontos képet kapjunk a magyar tenger aktuális ökológiai állapotáról.