Fogadjunk, hogy rosszul használod a szájöblítőt, és még csak nem is tudsz róla

GettyImages-1355725007

Sokan automatikusan a fogmosás után használják öblögetésre a szájvizet, ez azonban – mint kiderült – téves gyakorlatnak számít.

A megfelelő szájhigiénia elsajátítása számos kihívást tartogat, hiszen nem mindegy, hogy mivel, mennyi ideig és milyen technikával mosol fogat. A szájvízről legalább azt gondolná az ember, hogy nem nagyon lehet vele hibázni, de úgy tűnik, hogy mégis. A szakember elmondja, hogy mit kéne máshogy csinálnod.

Hogyan kell helyesen használni a szájvizet?

Lehet, hogy valahol azt hallottad, hogy a szájvizet mindig fogmosás után kell használni, te pedig azóta is vakon követed a szabályt, ami a páratlan frissesség és a tökéletes szájhigiénia illúzióját adja számodra, de ezzel igazából nem javítasz, hanem csak ronthatsz a helyzeten. Legalábbis a Lifehacker által idézett dr. Anna Peterson fogorvos szerint, aki nemrégiben a TikTokon osztotta meg azóta viharosan terjedő bölcsességét, melynek alapján a szájöblítőt közvetlenül az étkezések után vagy fogmosás előtt kéne használni.

Ha meg akarod óvni a fogaidat, a szájvizet fogmosás előtt használd
Ha meg akarod óvni a fogaidat, a szájvizet fogmosás előtt használdJose A. Bernat Bacete / Getty Images Hungary

„Miközben a fogkrémed körülbelül 1450 ppm (vagyis parts per million, ami azt jelenti, hogy rész a millióban) fluoridot tartalmaz, addig a szájvized csupán 220 ppm-et. Ez az alacsonyabb koncentráció nem elegendő ahhoz, hogy megvédje a fogaidat az ételekben és italokban lévő cukortól. Amikor fogmosás után szájvízzel öblögetsz, akkor lényegében a magasabb koncentrációjú fluoridot nagyon alacsony koncentrációjú fluoriddal öblíted le” – magyarázta a szakember.

Egy másik videójában dr. Peterson arra is kitért, hogy az étkezések után a bevitt cukor csökkenti a száj pH-értékét, amely így savassá válhat, és károsíthatja a fogakat. Ha ekkor mosol fogat, akkor csak szétoszlatod a savat a fogaidon, ami eróziót okozhat.

Ahhoz, hogy a fogaid kikerüljenek a veszélyzónából, elsőként szájvizet használj.”

Meglátásával egyébként nincs egyedül, hasonló konklúzióra jutott egy sor szakmai szervezet és tudományos folyóirat is.

Számít, hogy milyen szájvizet használok?

Valójában igen, hiszen léteznek kozmetikai és terápiás célú szájvizek is. Az  Amerikai Fogászati Szövetség (ADA) szerint a két típus között lényeges különbség, hogy míg az előbbiek szerepe kimerül abban, hogy „átmenetileg visszaszorítsák a rossz leheletet”, az utóbbiak „aktív összetevőket tartalmaznak, amelyekkel olyan állapotok kezelhetők, mint a rossz lehelet, az ínygyulladás, a plakk-képződés és a fogszuvasodás.”

Az sem mindegy, hogy milyen szájvizet veszel
Az sem mindegy, hogy milyen szájvizet veszelJackF / Getty Images Hungary

Az Egyesült Királyság Nemzeti Egészségügyi Szolgálata a fentiekkel összhangban azt közölte, hogy bár a fluoridtartalmú szájvizek segíthetnek megelőzni a fogszuvasodást, nem ajánlott közvetlenül fogmosás után használni őket, mert így lemoshatják a fogkrémben lévő koncentrált fluoridot, amely a fogaidon marad. A chicagói Water Tower Dental Care pedig egy mosogatós hasonlatba próbálta becsomagolni a lényeget:

„Ha fogmosás előtt használsz szájvizet, az olyan, mintha mosogatás előtt beáztatnád az edényeket. Ha viszont utána, az körülbelül olyan, mintha azután áztatnád be őket tisztítófolyadékba, hogy már meg lettek tisztítva.” Ugye, hogy milyen hiábavalónak tűnik?

Mentes Anyu szakácskönyvek

 

„A kevesebb több. A mentes jobb."

 

Nemes Dóra újságíró, a Mentes Anyu márka és közösség megálmodója, de mindenekelőtt kétgyerekes anyuka. Szakácskönyveiben kipróbált recepteket válogatott össze, amelyek az inzulinrezisztensek, cukorbetegek, vagy életmódváltók étrendjébe passzolnak.

A könyvekbe most betekintést nyerhetsz. 
Amit az online lapozgatóban megtalálsz:

  • Tartalomjegyzék
  • Előszó
  • Részlet Étrendem - Szarka Dorottya dietetikus kisokosából
  • + 1 recept is!

Mentes Anyu szakácskönyve 1+2 kedvező áron online rendelhető!

 

hirdetés

Oszd meg másokkal is!
Mustra