Légzéssel fokozható az orgazmus

Olvasási idő kb. 5 perc

A tüdő a test egy fontos méregtelenítő szerve, az oxigén helyes belélegzése, a szén-dioxid megfelelő kilégzése oldja a belső feszültséget, a fejfájást, beállítja a vérnyomást, növeli a tüdő kapacitását, pozitív energiával tölt fel, szex közben pedig a testi izgalom fokozásában segíti.

A tudatos légzésnek a hétköznapi rohanásban nincs helye, a mindennapi stressz, feszültség és rohanás közepette csak kevesen gondolnak a légzésükre, kapkodják a szmogos levegőt és egyik megoldandó feladatból rohannak a másikba; maximum jógán vagy az esti aerobikon próbálják követni a tréner által diktált légzés ritmusát.

Nyomás alatt

A mindennapi stressz állandó készenlétben tartja az ember testét, a szervezet kilendül az egészséges nyugalmi állapotból, izmai megfeszülnek, fokozottan reagál az ingerekre, és egy állandó, kellemetlen stresszes állapot alakul ki. Ennek jól ismert tünetei: folyamatos idegeskedés, ingerültség, az immunrendszer gyengülése, az idővel kialakuló állandó szorongás és félelem, a testet görcsös feszültségben tartó izgalom. A helyes légző gyakorlatok elsajátítása azonban segíthet feloldani a kellemetlen állapotot, csillapítja az izomfeszültséget és a test jó eséllyel újra nyugalmi állapotba kerül.

Lélegezz a jó szexért!

A stresszes élet a nemi életre is rányomja bélyegét, a has-és a medenceizmok görcsössége akadályozza a szabályos légzést, a terület vérellátását, így a szexuális izgalom a hasi területek görcsössége mellett szinte lehetetlenné válik. A megfelelő légzőgyakorlattal azonban a has és a medence feszültsége feloldódik, az intenzív légzés beindítja a vérkeringést, a bőr érzékennyé válik, a nemi szervek vérrel telítődnek.

A Kundalini kígyó felébresztése

A tantrából ismert Kundalini kígyó a gerinc alsó részén összetekeredve pihen, speciális légzéstechnikával azonban fel lehet ébreszteni, ébredését pedig a szexuális energia szolgálatába lehet állítani. Ahogy a kígyó a gerincoszlop mentén, a csakrákon át, feljebb és feljebb kúszik, az ember csodálatos ereje úgy növekszik, különleges belső energiával töltődik. Minden ember birtokolja ezt a belső energiát, eléréséhez csak a Kundalini kígyó felébresztésének technikáját kell elsajátítania.

Ismerd fel a szorongást!

Akinek a nap során van néhány nyugodt perce, üljön le törökülésbe, majd néhányszor tudatosan feszítse meg a hasát, majd hagyja elernyedni. Ezt néhányszor meg kell ismételni ahhoz, hogy a hasi terület feszültsége megfigyelhető legyen. Most ugyanezt kell tenni, csak közben ki kell lélegezni. Ha elérkezett a pont, hogy nincs több levegő, el kell engedi a hasizmokat, és belélegezni.

Fotó: Daniel Sandoval
Fotó: Daniel Sandoval

Mély hasi légzés

A medence és az intim területek ellazulásához, illetve a szexuális izgalom fokozásához a mély légzés elsajátítása segít. Ehhez hanyatt kell feküdni, lábakat felhúzni, talpakat a talajra tapasztani. El kell számolni négyig, míg a levegő a légcsövön keresztül egészen a hasig hatol, és ki kell nyomni a hasat, amennyire csak lehet. Négy másodpercig bent kell tartani a levegőt, majd óvatos kilélegezni úgy, hogy előbb a has laposodjon el, majd a tüdő. Ezt négyszer kell megismételni.

Fókuszálj a nemi szervekre!

A mélylélegzés gyakorlása során fejben is tudatosítani kell, hogy a lélegzéssel a nemi területek vérellátása is beindul, a terület oxigénellátása javul, energiával és melegséggel telítődnek a szexuális szervek.

Az izgalom növelése érdekben, harmadik lépésben a PC-izmokat kell bevonni a légzőgyakorlatba, a gyakorlat előtt azonban érdemes az intim izmokat néhányszor összeszorítani, majd elengedni, majd türelmesen a légzéssel is bekapcsolódni. Kilégzéskor a PC-izmokat meg kell feszíteni, tartani kell pár másodpercig, majd belélegzésre elengedni az izmokat. Ezt ötször kell megismételni.

Légzéssel fokozd az orgazmust!

A szeretkezés imitálásával szintén fejleszthető a légzőgyakorlat. Hanyatt kell feküdni, lábakat felhúzni, talpakat a talajra helyezni. A derekat a talajra kell nyomni, négy belégzésre az ágyékot meg kell emelni. Kilégzéskor el kell engedni, és újra megismételni. Következő lépésben a testmozgást – ahogy szeretkezés közben – fel kell gyorsítani, miközben a be-és kilégzés egyenletes és mély marad. Ekkor már nem baj, ha a ki-és belégzés és a csípőmozgás nincs szinkronban, elég ha a légzés nagyon mély és intenzív marad.

Heves légzéssel jutok el a csúcsig

Dóra (33) nemrég figyelte meg, ha hevesen, de ritmikusan és mélyen lélegzik szex közben, az egész testét elöntő orgazmusban lesz része. „Korábban pont az ellenkezőjét csináltam, lélegzetem visszafojtva vártam az orgazmust, ami aztán vagy jött, vagy nem. Aztán olvastam egy fórumon, hogy erős légzéssel mintegy felpumpálhatom az extázist. Előbb önkielégítéskor próbáltam, aztán átültettem a szexbe. Gyakran érzem, hogy elszédülök a heves lélegzéstől, de így még talán egy fokkal jobb az egész."

Forrás: SexualHealth.

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • lájfhekk
Így készíthetsz fotóidból gif-et: kevesen ismerik a trükköt
Így készíthetsz fotóidból gif-et: kevesen ismerik a trükköt

Könnyen személyre szabhatjuk messenger üzeneteinket a fotóinkból készített gif-ekkel. Mutatjuk a trükköt.

51 perce

  • Mindennapi
Keveslik a fizetést: sztrájk béníthatja meg az ügyintézést
Keveslik a fizetést: sztrájk béníthatja meg az ügyintézést

Megalázóan alacsony fizetésük miatt hamarosan sztrájkolnak.

február 10., 17:30

  • Offline
Tudod, mi kell a nokedlibe?
Tudod, mi kell a nokedlibe?

Kvízünkben arra vagyunk kíváncsiak, hogy vajon tudod-e, mely összetevőkre van, vagy épp nincs szükség a különféle ételekhez.

február 11., 06:46

  • Testem
4 egyszerű mozdulatsor, hogy tested ne öregedjen gyorsan
4 egyszerű mozdulatsor, hogy tested ne öregedjen gyorsan

Jó hír , hogy bizonyos típusú mozdulatsorokkal és rendszeres edzéssel megelőzhető, hogy a testünk idő előtt megöregedjen.

február 11., 05:46

  • világom
Puszta kézzel nyúl cápák szájába, mégsem bántják ezt a nőt
Puszta kézzel nyúl cápák szájába, mégsem bántják ezt a nőt

Cristina Zenato kivett egy horgot egy cápa szájából, majd még több bajba jutott állat kért segítséget tőle. Azóta a cápák megmentése a nő küldetése.

február 10., 19:30

  • Testem
Sokkoló a népszerű fogyasztószer mellékhatása: ilyen az Ozempic-fenék
Sokkoló a népszerű fogyasztószer mellékhatása: ilyen az Ozempic-fenék

Mutatjuk, mit mondanak a szakemberek a fogyasztószer használatáról, és mit tanácsolnak a káros hatások elkerülésére.

február 11., 06:00

  • életem
A legfurcsább válóok: a Jeti keresése közben megcsalta a férje
A legfurcsább válóok: a Jeti keresése közben megcsalta a férje

A Jetit kereste, de válóokot szolgáltatott a feleségének.

február 11., 07:25

  • világom
Elszakadt a világtól ez a sci-fibe illő sziget: amit itt látsz, sehol máshol nincs a földön
Elszakadt a világtól ez a sci-fibe illő sziget: amit itt látsz, sehol máshol nincs a földön

A világ öt legfontosabb szigetének egyike, amely teljesen úgy néz ki, mintha egy sci-fi díszlete lenne.

február 10., 19:00

  • világom
Ez a világ legfurcsább szobra: félévente lemossák róla a trágár szavakat
Ez a világ legfurcsább szobra: félévente lemossák róla a trágár szavakat

A világ legkietlenebb helyén áll ez a furcsa szobor.

február 10., 18:30

  • Mindennapi
Három dolog, amit jobb, ha a mesterséges intelligenciára bízunk
Három dolog, amit jobb, ha a mesterséges intelligenciára bízunk

Nem szörnyeteg, hanem segítség. Attól függ, mire és hogyan használjuk.

február 10., 16:46

  • Testem
Minden harmadik ember influenzás, de más miatt aggódnak a virológusok
Minden harmadik ember influenzás, de más miatt aggódnak a virológusok

Rengeteg ember kapja el az influenzavírust, ám lassan tetőzik a járvány.

február 10., 15:10

  • világom
A turisták miatt a helyi lakosok kénytelenek barlangokban élni
A turisták miatt a helyi lakosok kénytelenek barlangokban élni

A legegyszerűbb barlanglakások alig módosított természetes üregek, amelyeket a lakók saját kezűleg tettek lakhatóvá.

február 11., 08:06

  • Offline
Sokáig állt üresen a világ legnagyobb szállodája: a nácik építették
Sokáig állt üresen a világ legnagyobb szállodája: a nácik építették

Hiába építették fel a náci szállodát, évtizedekig nem járt senki még csak a környékén sem.

február 10., 14:35

  • életem
Az egész évünket tönkreteheti az idei tél időjárása
Az egész évünket tönkreteheti az idei tél időjárása

Nem emiatt szoktunk aggódni a téli időjárással kapcsolatban.

február 11., 07:46

  • Édes otthon
Százezres bírság járhat a lakóknak, ha nem figyel erre a társasház
Százezres bírság járhat a lakóknak, ha nem figyel erre a társasház

Rosszul járnak, és igen magas összegű bírságot fizethetnek azok a lakóközösségek, melyek nem figyelnek erre idén.

február 11., 09:05

  • világom
A tudósok szerint ilyen hangja lehet a Napnak: jobb, mint néhány mai sláger
A tudósok szerint ilyen hangja lehet a Napnak: jobb, mint néhány mai sláger

A tudósok űrszondaadatok alapján megalkották a Nap zenéjét, hallgass bele!

február 11., 08:35

  • Offline
Aida, Carmen, Turandot: tudod, ki írta ezeket az operákat?
Aida, Carmen, Turandot: tudod, ki írta ezeket az operákat?

Az operák világa nem mindenkit vonz, de az alapműveknek számító alkotásokat azért a legtöbben ismerik. Teszteld a tudásod kvízünkkel!

február 10., 06:46

  • világom
Jégtömbbé fagyott a -30 fokban, túlélte, a Wikipédiának így sem volt elég érdekes Jean Hilliard
Jégtömbbé fagyott a -30 fokban, túlélte, a Wikipédiának így sem volt elég érdekes Jean Hilliard

Egyetlen lábujja sem esett áldozatul a hétórás horrornak.

február 10., 06:00

  • Offline
Tudod, ki volt Ross doki hangja a Vészhelyzetben?
Tudod, ki volt Ross doki hangja a Vészhelyzetben?

Ha láttad a Vészhelyzetet, kvízünk nem okoz majd nehézséget. Vagy mégis?

február 10., 16:00

  • Offline
Ilyen volt a színházi élet a szocializmusban
Ilyen volt a színházi élet a szocializmusban

Különös helyzetben voltak a színházak a szocializmusban.

február 10., 07:26

  • világom
Bordélyházban talált rá élete szerelmére a dúsgazdag magyar báró
Bordélyházban talált rá élete szerelmére a dúsgazdag magyar báró

Kovács Júlia életében nyomorúság és zaklatás váltakozott addig, amíg meg nem ismerte a dúsgazdag Hatvany Lajost, aki beleszeretett.

február 10., 08:35

  • életem
Újra árstopot vezethetnek be
Újra árstopot vezethetnek be

Hogy milyen termékekre vonatkozna az árstop, az egyelőre nem ismert.

február 10., 11:10

  • életem
Fontos változás a bankautomatáknál: ennek minden ügyfél örülhet
Fontos változás a bankautomatáknál: ennek minden ügyfél örülhet

Több mint félszáz bankautomatánál élesedik a változás.

február 10., 13:36

  • lájfhekk
A Decathlon nevében fosztanak ki a csalók: minden pénzed rámehet az akcióra
A Decathlon nevében fosztanak ki a csalók: minden pénzed rámehet az akcióra

Valójában nem a Decathlon hirdeti a termékeket – ezekből a jelekből lehet rájönni.

február 10., 12:40

  • életem
Ezzel az egy mondattal nyert ügyed van minden vitában
Ezzel az egy mondattal nyert ügyed van minden vitában

Egyetlen intelligens mondattal a legfeszültebb vita is úgy zárható le, hogy a beszélgetőpartnerekben nem marad tüske.

február 10., 08:06

  • lájfhekk
Sok pénzt veszíthetsz, ha nem figyelsz erre a határidőre
Sok pénzt veszíthetsz, ha nem figyelsz erre a határidőre

Fontos határidő közeleg, sok magyar pénztárcáját érintheti.

február 10., 09:06

  • Önidő
Azt állította, hogy 58 nyelven beszél, de egy tévéműsorban nyilvánosan leégették
Azt állította, hogy 58 nyelven beszél, de egy tévéműsorban nyilvánosan leégették

Azt hitte, könnyed beszélgetésre megy, de vizsgáztatni kezdték...

február 10., 12:10

  • életem
Alattomos időjárási jelenség miatt lehet magasabb a rezsid
Alattomos időjárási jelenség miatt lehet magasabb a rezsid

Nem gondolnád, de ennek az időjárási jelenségnek komoly pénzügyi hatása van.

február 10., 10:06

  • Mindennapi
Az idei tél leghidegebb mínuszai várhatók
Az idei tél leghidegebb mínuszai várhatók

A héten az idei tél leghidegebb mínuszait éljük majd meg.

február 10., 07:46

  • világom
Ez a világ 5 legveszélyesebb folyója: van közte mérgező is
Ez a világ 5 legveszélyesebb folyója: van közte mérgező is

Vagy a víz sodor el, vagy a krokodil fal fel: valódi veszélyek a világ legveszedelmesebb folyóin.

február 10., 11:40

Érdekességek