Répa-retek-mogyoró saláta reteklevélpestóval

Olvasási idő kb. 1 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

Hozzávalók

• 1 csokor új retek a levelével együtt (ha van, bio)
• 3 szál zsenge sárgarépa
• 1 csomag madársaláta
• 3 szál újhagyma

A pestóhoz

• 1 csomag retek zöld levele
• 10 dkg mogyoró (barna héja nélkül)
• 20 dkg frissen reszelt paremzán
• 1 gerezd fokhagyma
• 1 dl mandulaolaj

A retekről válaszd le a leveleket, ezeket tedd félre a pestóhoz. A retkeket tisztítsd és mosd meg. Tégy ugyanígy a sárgarépákkal is (ezeknek nem kell a levele). A répát és a retket uborkaszeletelőn vágd nagyon vékony szeletekre. Az újhagymát tisztítsd meg és vágd vékony karikákra.

A madársalátát mosd meg, tedd egy nagy salátástálba, és keverd hozzá a szeletelt retket, répát, hagymát.

A pestóhoz a retekleveleket válogasd át, és csak a harsány, ép leveleket használd, a fonnyadtakat dobd ki. Mosd meg a leveleket, a vastag szárakat távolítsd el. Tedd aprítógépbe, add hozzá a mogyorót, a reszelt parmezánt és a fokhagymát. Öntsd hozzá az olaj felét, és aprítsd a kívánt állagúra – folyamatosan adagolva a maradék olajat. A hagyományos pestónál egy kicsit hígabbat készíts, mert most salátaöntetként is funkcionál.

Keverd a pestót a salátához. Jó étvágyat!

dívány.hu ‎
dívány.hu ‎
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Gasztro

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Életveszélyes húsallergiát okozhat a kullancs csípése: ezek a tünetei

Köztudott, hogy a kullancsok olyan súlyos betegségeket terjeszthetnek, mint például a Lyme-kór, amelyből Magyarországon évente 1000-1500 esetet jelentenek be hivatalosan, bár a fertőzés valódi gyakorisága ennek akár a tízszerese is lehet. Azonban sokan nem tudják, hogy a Lyme-kór mellett akár húsallergiát is okozhatnak a kullancsok.

Testem

Komoly betegség jele is lehet, ha állandóan száraz a szemed

Az égő, szúró érzés, a vörösség és a homályos látás sokak számára teszi gyötrelmessé a reggeli ébredést. Bár a szemszárazságra hajlamosak vagyunk ártalmatlan, átmeneti kellemetlenségként tekinteni, a rendszeresen visszatérő panaszok mögött valójában a szem védelmi rendszerének komoly zavara állhat.

Önidő

Ebbe a 6 magyar barlangba menj kánikula idején

Ha a kánikulában igazán hűsítő programra vágysz, látogass el ebbe az 5+1 magyarországi barlangba. A hazai barlangokban közel állandó, 10-12 Celsius-fokos hőmérséklet és magas páratartalom vár, ami viszont garantáltan nincs, az a por- és pollenszennyezés.

Testem

Ebben a 4 élethelyzetben indokolt a vérvétel: veszélyes otthon találgatni a gyereked laboreredményeit

A gyermekkorban visszatérő hasfájás, fáradékonyság vagy alvászavar mögött számtalan ok állhat a vashiánytól a felszívódási zavarokig. Bár a laborvizsgálat az egyik leghatékonyabb diagnosztikai eszköz, a szakorvosok arra figyelmeztetnek: a gyerek nem „kis felnőtt”, a leleteken látható normálértékek náluk életkoronként – csecsemőknél akár havonta – változnak.

Testem

Hízás a nyári szünetben: így előzheted meg a pluszkilókat a szakértők szerint

A nyári szünet alatti kötetlenebb életmód, a megváltozott napirend és a rendszertelenebb étkezések szinte észrevétlenül vezethetnek a gyerekek és a szülők súlygyarapodásához. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) legfrissebb figyelmeztetése szerint a nyári pluszkilók hátterében leggyakrabban a „folyékony kalóriák” állnak. Azzal ugyanis, ha a kánikulában víz helyett cukros üdítőket, szörpöket vagy gyümölcsleveket iszunk, akár egy teljes ebédnyi extra energiát is bevihetünk a szervezetünkbe.