Madársali rizzsel, hagymával és pirított gombával

Olvasási idő kb. 1 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

Hozzávalók:

• 20 dkg citromos basmati rizs (leírás lejjebb)
• 1 csomag madársaláta
• néhány szem koktélparadicsom
• 1 lilahagyma
• 1 csomag újhagyma
• 6-7 nagyobb gomba
• 4 ek olívaolaj
• citrombors
• 3 gerezd fokhagyma
• ½ citrom frissen facsart leve
• ½ csokor petrezselyem zöldje
• só
• frissen őrölt bors

A rizst ugyanúgy főzd puhára, mint a spagettit szokás: fél liter forrásban lévő vízhez adj 1 ek sót, és ebben az esetben egy citrom zöldséghámozóval lefejtett héját is. Ettől citrusos aromát kap. Ha a rizs puha, szűrd le, a citromhéjat dobd ki.

A gombákat vágd nagyobb szeletekre, és 1 ek olívaolajon a szintén durvára vágott lilahagymával és az 1–1,5 centiméteres darabokra vágott újhagymával pirítsd meg. Miután levetted a tűzről, szórd meg citromborssal és apróra vágott petrezselyemmel, majd jól keverd össze.

Az öntethez keverd el a citrom levét 3 ek olívaolajjal, 3 gerezd fokhagymával és 2 tk sóval.

A saláta összeállítása: a madársalátával keverd össze a hideg rizst, a pirított gombát és hagymát, néhány szem feldarabolt koktélparadicsomot. Az egészet öntsd nyakon az öntettel. A tetejére szórj még egy kis citromborsot és petrezselyem zöldjét.

Lila Füge
Lila Füge
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Gasztro

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Életveszélyes húsallergiát okozhat a kullancs csípése: ezek a tünetei

Köztudott, hogy a kullancsok olyan súlyos betegségeket terjeszthetnek, mint például a Lyme-kór, amelyből Magyarországon évente 1000-1500 esetet jelentenek be hivatalosan, bár a fertőzés valódi gyakorisága ennek akár a tízszerese is lehet. Azonban sokan nem tudják, hogy a Lyme-kór mellett akár húsallergiát is okozhatnak a kullancsok.

Testem

Komoly betegség jele is lehet, ha állandóan száraz a szemed

Az égő, szúró érzés, a vörösség és a homályos látás sokak számára teszi gyötrelmessé a reggeli ébredést. Bár a szemszárazságra hajlamosak vagyunk ártalmatlan, átmeneti kellemetlenségként tekinteni, a rendszeresen visszatérő panaszok mögött valójában a szem védelmi rendszerének komoly zavara állhat.

Önidő

Ebbe a 6 magyar barlangba menj kánikula idején

Ha a kánikulában igazán hűsítő programra vágysz, látogass el ebbe az 5+1 magyarországi barlangba. A hazai barlangokban közel állandó, 10-12 Celsius-fokos hőmérséklet és magas páratartalom vár, ami viszont garantáltan nincs, az a por- és pollenszennyezés.

Testem

Ebben a 4 élethelyzetben indokolt a vérvétel: veszélyes otthon találgatni a gyereked laboreredményeit

A gyermekkorban visszatérő hasfájás, fáradékonyság vagy alvászavar mögött számtalan ok állhat a vashiánytól a felszívódási zavarokig. Bár a laborvizsgálat az egyik leghatékonyabb diagnosztikai eszköz, a szakorvosok arra figyelmeztetnek: a gyerek nem „kis felnőtt”, a leleteken látható normálértékek náluk életkoronként – csecsemőknél akár havonta – változnak.

Testem

Hízás a nyári szünetben: így előzheted meg a pluszkilókat a szakértők szerint

A nyári szünet alatti kötetlenebb életmód, a megváltozott napirend és a rendszertelenebb étkezések szinte észrevétlenül vezethetnek a gyerekek és a szülők súlygyarapodásához. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) legfrissebb figyelmeztetése szerint a nyári pluszkilók hátterében leggyakrabban a „folyékony kalóriák” állnak. Azzal ugyanis, ha a kánikulában víz helyett cukros üdítőket, szörpöket vagy gyümölcsleveket iszunk, akár egy teljes ebédnyi extra energiát is bevihetünk a szervezetünkbe.