Mángoldos-túrós burek

Olvasási idő kb. 1 perc
Google Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!

Hozzávalók

• ½ kg mángold (vagy spenót)
• 2 dl tejföl

• negyed kg túró
• 30 dkg gouda sajt
• 3-4 gerezd fokhagyma
½ dl olívaolaj
• só, bors, fűszerek

Vegyünk fél kiló spenótot, vagy ha kapunk, a mángold még jobb. Alaposan mossuk, pucoljuk meg (szerencsére a mángoldot nem kell pucolni, szárastul, mindenestül ehető). Hagyjuk egy szűrőben lecsöpögni.

Egy tálkában keverjünk össze negyed kiló túrót 2 deci tejföllel. Nyomjunk bele fokhagymanyomóval 3 nagy vagy 4 kissebb gerezd fokhagymát, sózzuk meg alaposan (egy csapott teéskanál), öntsünk bele kb. fél deci olívaolajat, és jól keverjük el.

Bontsuk ki a réteslapot (amit készen lehet kapni), enyhén olajozzunk ki egy nagyméretű tepsit, és kezdődhet a rétegezés.

Alulra két réteslap, rászórjuk a spenót (vagy mángold) harmadát, és szépen elrendezgetjük. Erre ismét két réteslap, amire aztán rákenjük a kikevert túró harmadát. Megint két réteslap következik, arra még egyharmad zöldség. Ismét két réteslap, rákenjük a túró újabb harmadát. Megint két réteslap, a maradék mángold vagy spenót, aztán még két réteslap és a maradék túró a tetejére. Ha kevesebb réteslap van a csomagban, a felső rétegek közé elég egy lap is. Végül a tetejére reszeljünk kb. 30 deka gouda sajtot, és mehet be a sütőbe.

A sütőt érdemes bekapcsolni kicsit hamarabb. 180 fokon sütjük addig, míg a sajt megpirul a tetején.

Hosszúkás csíkokra vagy kockákra vágva tálaljuk.

dívány.hu ‎
dívány.hu ‎
Oszd meg másokkal is!
Címkék
Gasztro

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Életveszélyes húsallergiát okozhat a kullancs csípése: ezek a tünetei

Köztudott, hogy a kullancsok olyan súlyos betegségeket terjeszthetnek, mint például a Lyme-kór, amelyből Magyarországon évente 1000-1500 esetet jelentenek be hivatalosan, bár a fertőzés valódi gyakorisága ennek akár a tízszerese is lehet. Azonban sokan nem tudják, hogy a Lyme-kór mellett akár húsallergiát is okozhatnak a kullancsok.

Testem

Komoly betegség jele is lehet, ha állandóan száraz a szemed

Az égő, szúró érzés, a vörösség és a homályos látás sokak számára teszi gyötrelmessé a reggeli ébredést. Bár a szemszárazságra hajlamosak vagyunk ártalmatlan, átmeneti kellemetlenségként tekinteni, a rendszeresen visszatérő panaszok mögött valójában a szem védelmi rendszerének komoly zavara állhat.

Önidő

Ebbe a 6 magyar barlangba menj kánikula idején

Ha a kánikulában igazán hűsítő programra vágysz, látogass el ebbe az 5+1 magyarországi barlangba. A hazai barlangokban közel állandó, 10-12 Celsius-fokos hőmérséklet és magas páratartalom vár, ami viszont garantáltan nincs, az a por- és pollenszennyezés.

Testem

Ebben a 4 élethelyzetben indokolt a vérvétel: veszélyes otthon találgatni a gyereked laboreredményeit

A gyermekkorban visszatérő hasfájás, fáradékonyság vagy alvászavar mögött számtalan ok állhat a vashiánytól a felszívódási zavarokig. Bár a laborvizsgálat az egyik leghatékonyabb diagnosztikai eszköz, a szakorvosok arra figyelmeztetnek: a gyerek nem „kis felnőtt”, a leleteken látható normálértékek náluk életkoronként – csecsemőknél akár havonta – változnak.

Testem

Hízás a nyári szünetben: így előzheted meg a pluszkilókat a szakértők szerint

A nyári szünet alatti kötetlenebb életmód, a megváltozott napirend és a rendszertelenebb étkezések szinte észrevétlenül vezethetnek a gyerekek és a szülők súlygyarapodásához. A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) legfrissebb figyelmeztetése szerint a nyári pluszkilók hátterében leggyakrabban a „folyékony kalóriák” állnak. Azzal ugyanis, ha a kánikulában víz helyett cukros üdítőket, szörpöket vagy gyümölcsleveket iszunk, akár egy teljes ebédnyi extra energiát is bevihetünk a szervezetünkbe.