Ezért lesz íztelen a kedvenc tavaszi finomságod

Olvasási idő kb. 2 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

A spárga könnyen elveszítheti friss, tavaszias ízét, ha túl sokáig főzzük vízben. A séfek szerint sokkal izgalmasabb eredményt adhat, ha inkább grillezzük, sütőben készítjük, mikrózzuk, vagy akár tempura bundában sütjük meg.

Ebben a cikkben a The Guardian cikke nyomán azt mutatjuk be, hogyan készíthető el tökéletesre a zöld spárga.

Nem főzve lesz igazán finom a spárga

A rövid blansírozástól valóban szép zöld maradhat a spárga, és a frissességét is megőrizheti, de ha csak egy kicsit tovább főzzük a kelleténél, könnyen elveszíti a karakterét. A túl puha, vizes spárga könnyen elveszíti azt a friss, tavaszi jellegét, amiért annyira várjuk a szezont.

A spárga gazdag folsavban, emellett A-, C- és K-vitaminban
Fotó: Katuci

Ha friss, zsenge spárgát vettünk, elég vékonyan megkenni olajjal, majd nagyon forró serpenyőben vagy grillen pár perc alatt megpirítani. Akkor jó, ha kívül kap egy kis színt, belül viszont még marad benne tartás. Sóval, citromlével és egy kevés fokhagymás majonézzel máris sokkal izgalmasabb lesz, mint a vízben főtt változat.

Sütőben és mikróban is jól működhet

Aki krémesebb, lágyabb ízekre vágyik, sütőben is elkészítheti a spárgát. Ehhez elég sütőpapírra tenni, mellé dobni egy darab vajat, kevés fehérbort, frissen őrölt borsot és néhány zöldfűszert, majd lazán becsomagolni. Így nem kiázik a zöldség, hanem a saját gőzében puhul meg, közben pedig szépen átveszi az ízesítők aromáját. Sonkával, tojással vagy akár egy egyszerű pirítóssal is remek tavaszi ebéd lehet belőle.

Bármilyen furcsán hangzik, a mikró is működhet, ha gyors megoldás kell. A friss spárgát elég egy tányérra tenni kevés vajjal és sóval, lefedni, majd rövid ideig melegíteni. Nem ez a leglátványosabb módszer, de hétköznapokon praktikus, és még mindig jobb, mint szétfőzni egy lábas vízben.

Air fryerben is finom lehet, főleg, ha sütés előtt vékonyan megkenjük valamilyen fűszeres keverékkel. Jól áll neki például egy kevés misó, citromlé vagy csili. Gyorsan elkészül, ezért nem szabad magára hagyni, különben könnyen kiszáradhat.

Idézőjel ikon

Ha valami látványosabbra vágyunk, a spárgát tempura bundában is kisüthetjük. Így kívül ropogós, belül puha és szaftos lesz.

A nagyon zsenge spárgát főzni sem muszáj

A zsenge spárgát zöldséghámozóval vékony csíkokra lehet vágni. Az így felszeletelt zöldséget egyből belekeverhetjük egy salátába, ahol friss, roppanós elemként működik.

Kapcsolódó: Ha így készíted, tökéletes lesz a magyarok kedvenc reggelije

Sóbors receptek

Van egy jó recepted, és megmutatnád a világnak?

Ott lapul a nagymamád receptes füzetében, milliószor készítetted már a különleges alkalmakra, olyan, ami megmenti a hétköznapokat, vagy épp ez a kedvenc ételed? 

Küldd el nekünk, és legyél a Sóbors Olvasói receptek rovatának szerzője!

A recepted nem maradhat a fiókban!

Recept beküldése

hirdetés

Endrész Tímea
Endrész Tímea
Újságíró, szerkesztő
Érettségi után színitanodában szerzett színész oklevelet, majd a Pázmány Péter Katolikus Egyetem jogi karán folytatta tanulmányait, miközben az államigazgatásban dolgozott. Az írás mindig is része volt életének, gyermekének születését követően blogolni kezdett, hamarosan pedig már a legnagyobb női lapoknál dolgozott újságíróként és szerkesztőként, majd podcastet indított. 2024 nyarán csatlakozott a Dívány csapatához szerkesztő-újságíróként.
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Életem

Ez történik az agyadban, ha zajban dolgozol

Nap mint nap hangok vesznek körül bennünket: beszélgetések, utcazaj, zümmögő berendezések vagy éppen a háttérben szóló zene. Bár ezek többségét tudatosan észre sem vesszük, agyunk folyamatosan dolgozik azon, hogy feldolgozza őket.

Testem

Így hat a hangulatodra, ha mindennap kávézol

A kávéfogyasztás a bélmikrobiom befolyásolásán keresztül az agyra is hatást gyakorol, függetlenül attól, hogy koffeines vagy mentes verziót iszunk. A hatás pozitív, de eltérő a két változat esetében.

Szülőség

Ezért mondjuk, hogy „ezüstkanállal a szájában született” – különös hiedelem áll mögötte

Ha valakire azt mondjuk, hogy ezüstkanállal a szájában született, mindenkinek azonnal a kiváltságosok, a gazdagok és a gondtalan jólétbe pottyant szerencsések jutnak az eszébe. A modern nyelvhasználatban ez a szólás a kiérdemeletlen luxus és a jómódú származás szinonimája lett. De gondolkoztál már azon, hogy miért pont egy kanál szerepel ebben a képben, és miért pont ezüstből?

Szülőség

Így nyaralhatsz biztonságosan terhesen

Várandósság alatt is lehet utazni, de ilyenkor érdemes bizonyos szempontokat figyelembe venni. A terhesség utolsó szakaszában a repülés már nem ajánlott, a napozási szabályok is módosulnak, és a kismama a nyaralás alatt is fontos, hogy figyeljen a teste jelzéseire.

Testem

Ekkora a Covid-vakcinák valódi kockázata: 100 millió oltás hatását vizsgálták meg

A koronavírus-járvány megfékezésében fontos szerepe volt a vakcináknak, de sokan tartottak a mellékhatásoktól. Egy utólag elvégzett, mintegy 100 millió beoltott ember adatait vizsgáló tanulmányban kimutatták, hogy valóban megemelkedett néhány betegség kialakulásának kockázata, de a rémhírek alaptalanok, a számok értelmezése ugyanis sokszor téves.