Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
A rendetlenség gyakran nem lustaság kérdése, idővel az agyunk hozzászokik a káoszhoz, és kialakul a „lomvakság”. Néhány tudatos lépéssel könnyen felismerhető és kezelhető a probléma.
Talán veled is előfordult már, hogy beléptél egy szobába, zavart a rendetlenség, de később már fel sem tűnt. Ennek a jelenségnek neve is van, úgy hívják: clutter blindness, azaz vakság a rendetlenségre. Annyira megszokjuk a körülöttünk lévő kuplerájt, hogy már észre sem vesszük.
Ezért nem veszed észre a rendetlenséget a lakásban
A „lomvakság” nem lustaság vagy nemtörődömség kérdése. Bárkivel előfordulhat, hogy a konyhai munkalapon feltorlódnak a holmik, a szekrények túlcsordulnak a ruháktól, vagy a fiókba már nem férnek a kacatok. De az is ide tartozik, amikor az egyik szoba sarkában hetek óta ott áll egy bőrönd, amit majd egyszer elpakolunk.
Agyunk annyira hozzászokik a felforduláshoz, hogy a felhalmozódott tárgyak beleolvadnak a környezetbe. Minél több időt töltünk egy térben, annál inkább megszokjuk. Látjuk, de nem vesszük észre, és emiatt nem tűnik sürgetőnek a rendrakás.
A lomvakság általában nem egyik napról a másikra alakul ki. Jellemzően stresszes, szorongással teli, érzelmileg megterhelő időszakban jelentkezik, amikor a külső környezet a belső káoszt és bizonytalanságot tükrözi.
Ahogy a rendetlenség egyre nagyobb méreteket ölt, agyunk egyfajta védekező mechanizmusként egyszerűen kikapcsolja a látványt.
A rendetlenséggel kapcsolatos vakság fokozat alkalmazkodás eredményeként is kialakulhat. Ahogy a káosz napról napra nő, észrevétlenül is igazodunk hozzá. Ez idővel olyan állapothoz vezethet, amikor már nem ismerjük fel a káosz méretét. Pedig ez már túlmutat azon, hogy rendezett-e az otthonunk. Kutatások kimutatták, hogy az állandó rendetlenség megnehezíti a koncentrációt és a feladatok hatékony elvégzését.
Így derítheted ki, megszoktad-e a rendetlenséget
A lomvakság legnagyobb csapdája, hogy nem vagyunk tudatában, ezért első lépésben fel kell ismerni a problémát. A rendszerezéssel foglalkozó szakértők szerint jó módszer, ha lefotózod azt a szobát, ahol baj lehet.
Ezután menj ki a helyiségből, és anélkül hogy megnéznéd a képet, emlékezetből írd le az összes tárgyat a szobában, és azt is, hol vannak. Végül hasonlítsd össze a listát és a fényképet; amit kifelejtettél, az valószínűleg már láthatatlanná vált számodra.
Segíthet az is, ha megkérsz egy családtagot vagy barátot, aki nem jár gyakran nálatok, hogy mondja el őszintén, mi az első benyomása a lakásról.
Egy külső szem olyan dolgokat is észrevehet, amelyeket te már régóta nem. Érdemes az érzelmekre is figyelni. Ha túlságosan kimerítő a reggeli készülődés, a lakás egyes részeit tudat alatt kerülöd, a láthatatlanná vált rendetlenség állhat a háttérben.
Így számold fel a rendetlenséget
A rendszerezési szakértők szerint az otthoni káosz felszámolásánál az a legfontosabb, hogy ne akarj egyszerre az egész lakásnak nekiesni. Kezdj egy kis területtel, például egyetlen fiókkal vagy az előszobai asztalkával, és következetesen szánj rá a feladatra naponta 10–15 percet. A későbbiekben érdemes napi 10 perces gyors rendrakást tartani, hogy a rumli ne hatalmasodjon el, havonta egyszer pedig ajánlott alaposabban átválogatni a holmikat.
Praktikus tipp a „nincs üres kéz” szabály is: amikor belépsz egy helyiségbe, és valami nincs a helyén, ne intézd el annyival, hogy majd később elrakod. Vidd magaddal, és tedd oda, ahová való. Meglepően sok dolgot el lehet pakolni ezzel a módszerrel, ahogy jössz-mész a lakásban.
A rendetlen otthon mögött nem csak a lomvakság állhat, lelki betegség jele is lehet.
