Ha a telefon az ébresztőnk, nem csupán az alvásunkat zavarhatja meg, hanem az egészségünkre is káros lehet.

Kiderült, hogy melyik napszakban fogyasztva van a legtöbb egészségügyi előnye a kávénak.

Van, aki semmi pénzért nem venne ébresztő hideg zuhanyt, másnak az esti forróvizes fürdő a túlzás. De mit mond az orvos?

A szundi gomb nyomkodása teljesen felborítja az alvási és ébrenléti ciklusunkat.

Vajon érdemes várni egy kicsit a reggeli kávéval, vagy így is ugyanúgy hat, mintha felkelés után inná az ember?

Ha figyelünk a testünk ritmusára, akár meg is érezhetjük, mikor kellene meginnunk a nap első kávéját.

A Neander-völgyi gének a mai napig öröklődnek, és bizony furcsa tulajdonságok alapján következtethetünk meglétükre.

Mindannyian testi, lelki és szellemi teljességre vágyunk, az ezekhez vezető utat pedig soha nem késő elkezdeni. Akár már holnap, ébredés után.

Számos problémától kímélhetjük meg magunkat, és még testileg és lelkileg is egészségesebbek leszünk.

Ha olyan szerencsés vagy, hogy reggel valaki elkészíti a kávédat, akkor bizonyára ismerős a helyzet, hogy már a kávé illatától is felébredsz.

Te is hallottad már, hogy rossz ötlet éhgyomorra kávét inni, mert tönkreteszi a gyomrot? Ezt gondolják a kutatók a kérdésről.

Nálad milyen a hálószoba színe? Az alábbiak közül valamelyik? Akkor reggelente egy kicsit könnyebb az ébredés!

Ébredés után egyből kávéval indítod a reggelt? Akkor ez a cikk neked szól!

A rohanó reggeleken általában behabzsolsz egy tálka gabonapelyhet tejjel?

Ha éhgyomorra megiszol egy pohár vizet, azzal mindenképp csak nyerhetsz! Mutatjuk, hogy mit.

A reggeli és esti zuhanyzásnak is megvannak a maga előnyei. Mutatjuk, mitől függ, hogy melyikkel jársz jobban.

Nem is olyan nagy dolog, főleg, ha ennyi előnye van: a reggeli sport minden szinten jót tesz.

Nem csak a felnőttek, a gyerekek számára is elengedhetetlen a jó reggeli rutin – ezzel kapcsolatban adunk néhány tanácsot.

Tippjeink a stresszes reggelekhez.