Zanza!
-
3 egyszerű mindful játék túlpörgés ellenÍgy tudod rávenni a gyerekeidet, hogy egy kicsit lenyugodjanak. És még ők is élvezni fogják.
-
-
Amíg csendben meditálgatsz, a világ ugyanolyan szar hely maradA mindfulnessipar azt sugallja, hogy a hiba a fejünkben van, nem a rendszerben.
-
Amikor mindig fáj: ezt kell tudnod a krónikus fájdalomrólA krónikusfájdalom-szindróma rejtélyes betegség, de egyre többet tudunk róla.
-
-
Lelki szabadnap? Jól hangzik, de mit csináljak olyankor?A kiégés elleni munkahelyi küzdelem egyik hatásos eszköze lehet a lelki szabadnap. Ami semmiképp nem a kanapén tespedést jelenti.
-
Ne Skandináviában keresd, a jó szülőség benned van!Jobb szülő leszel, ha önmagaddal is törődsz.
-
Hogyan tudod lecsendesíteni az elméd egy nyüzsgő világban?Nemcsak a határok feszegetését kell megtanulnunk, hanem a védelmüket is.
-
Ez lesz, ha letöltesz egy meditációs appotEgyre népszerűbbek ezek az alkalmazások, de vajon hosszú távon is hasznosak?
-
Kezdőként ezt várhatod a meditációtólEz történik az elméddel és a testeddel, miután belekezdesz a rendszeres meditációba.
-
-
Ne mondd, hogy semmi sem használ, amíg nem próbáltad ki a mindfulnesstCsituljon a stressz, és legyünk ott, ahol az élet van.
-
Úgy érzed, elrohan melletted az élet? Így lassítsd le az időt!Megmutatjuk a technikát, amivel lelassíthatod az idő múlását.
-
Mindful eating: nem csak az számít, mit eszel, az is, hogyan!A titkot amúgy már a múlt század elején is tudták.