
A zentangle alkotása közben javul a koncentráció, fejlődik a kreativitás, és eltűnik a stressz.
Öt nap a háborítatlan természetben, 39 idegen emberrel, telefon és laptop nélkül, rengeteg meditációval. Egy mindfulness-elvonulás tanulságai.
A FOMO félelmetes, de tehetsz ellen: itt a JOMO! Te tudod, mi az?
A meditáció segíthet abban, hogy megteremtsd békédet, és hogy megélhess egy nagyobb összetartozás-élményt.
Állandóan rágódsz valamin, vagy visszapörgeted a múlt eseményeit? Valószínűleg te is azok közé tartozol, akik hajlamosak túlgondolni a dolgokat.