A mindfulness alapú foglalkozások javítják a koncentrációs készséget és csökkentik az azonnali érzelmi reakciók előfordulását is.
Mit mond a filozófia, a történettudomány, a pszichológia, és hol tartanak a boldog élet titkának megfejtésében az agykutatások?
Néha már az is elég, ha csak nem rossz az élet. A pszichológus oszt meg hasznos módszereket.
A lakásod nemcsak börtön lehet, hanem izgalmas múzeum is.
Így tudod rávenni a gyerekeidet, hogy egy kicsit lenyugodjanak. És még ők is élvezni fogják.
A mindfulnessipar azt sugallja, hogy a hiba a fejünkben van, nem a rendszerben.