Az ősz kezdetén előfordulhat, hogy rossz hangulatban, szorongással, félelemmel a mellkasodban ébredsz. A szakértő megnyugtató választ ad a jelenségre.

Könnyen bevezethető, élvezetes szokásokkal javíthatunk a szezonális depresszió okozta rossz hangulatunkon ezekkel a tippekkel.

Ha unod a hyggét, ismerd meg a myst: ha pedig egyik trenddel sem vagy tisztában, olvasd el gyorsan ezt a cikket!

A hangulatingadozás, a lehangoltság és a stressz fárasztó hatása rendkívül megviseli az embert, ám a hasznosabb természetes megoldásokat keresni.

Karácsony közeledtével az otthonunkban elhelyezett díszek megteremtik az ünnepi hangulatot. Megmutatjuk, miért jó, ha korán kezded a díszítgetést.

Az nem meglepő, hogy egy kellemes illat feldobja a hangulatunkat. De gondoltad volna, hogy befolyásolja a viselkedésünket is? Megmutatjuk, hogyan!

A nevetés például az endorfinok természetes felszabadulását is beindítja, ami segíthet a depressziós hangulatban.

Az agyunk negatív elfogultsága bénító lehet, de felülírható, ha jobban odafigyelünk rá!

A szerotonin, vagyis az örömhormon hiánya olyan tüneteket okozhat, mint a nem múló rosszkedv vagy a folyamatos vágy az édességek után.

Így turbózhatod fel néhány egyszerű trükkel a legfontosabb boldogsághormonjaid szintjét!

Ezt a diétát követjük a legszívesebben.

A nyomott hétfők titka és ellenszerei.

A probléma felismerése az első lépés a megoldás felé.

Találd meg azt a módszert, ami neked a legjobban működik!