Zanza!
-
Nem mindegy, milyen pózban olvasol a strandonA szokásos olvasópózok nemcsak kényelmetlenek egy idő után, de jól meg is gyötrik a testedet. Mutatjuk, mire figyelj.
-
Ezekre lesz szükséged az egészséges és biztonságos túrázáshozHa hosszabb, mint egy hétvégi kis séta, akkor ne úgy készüljünk rá, mint egy hétvégi kis sétára.
-
Ettől a nyújtógyakorlattól kisebbnek tűnik majd a hasadA négyszögletű ágyékizom rendszeres nyújtása nemcsak az esztétikumnak kedvez, de a tartásproblémákból eredő fájdalom ellen is jó ötlet.
-
Hogy kell úgy kertészkedni, hogy ne menjen tönkre a derekunk?Kellemes és hasznos időtöltés, de ha nem figyelünk, lehet, hogy a végén felállni se tudunk belőle fájdalom nélkül.
-
-
Színes tapaszok fájdalom ellen: mire jó a kinesio tape?Szkeptikus vagy? Egy próbát azért mindenképp megér – még a végén a rajongója is lehetsz.
-
Ennyi minden miatt fájhat a derekadA gerinc ágyéki szakasza összetett rendszer, amelynek bármely komponense okozhat fájdalmat.
-
Ezért fájdul meg a nyakad olyan könnyen és gyakranMai életmódunk mellett szinte mindenkinek vannak a nyaki gerinccel kapcsolatos panaszai. Okok, tünetek, tennivalók.