Keresés
Zanza!
2 találat
-
Hátizomgyakorlatok toplistája szakértőktől, hatékonyság szerinti sorrendbenTörzsemelés hiperhajlítással, plankevezés, „falhoz ragadt angyal” – 22 hátizomfejlesztő gyakorlatot mutatunk hatékonyság szerint rangsorolva.
-
6 egyszerű, otthoni gyakorlat a hátfájdalmak és a rossz testtartás ellenEzeket a gyakorlatokat végezd a felső háti szakasz deformálódásának és a vállak előreesésének megakadályozása érdekében.
