Itt az ősz, és a hűvössel gyakran a kedvünk sem olyan virágos. Dietetikus szakértőnk ahhoz ad tippeket, hogyan tudsz ezen segíteni az étkezéssel.

Melyek a pozitív és a negatív oldalai a vegán, illetve a paleolit étrendnek? Mire érdemes odafigyelni?

A CrossFit-világbajnok elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.

A CrossFit-világbajnok súlyemelőnő elmondja, mit eszik egy edzéssel töltött nap során.

Konkrét gyulladáscsökkentő étrend nem létezik, de eláruljuk, hogy mit mire cserélj le, hogy megalapozd a szervezeted védelmét a gyulladásokkal szemben.

Hiánypótló tippek, amelyek segítségével hosszú távon is meglehet a vágyott alak.

Dietetikus szakértőnk tippjeivel talán meg tudod előzni azt, hogy az otthoni karantén vagy home office alatt felszaladjanak rád a kilók.

Az eddigi legátfogóbb kutatás szerint két, manapság igen népszerű diétás módszer kombinációja lehet a hosszú, egészséges élet egyik kulcsa.

Valójában minden életkorban ez tűnik a legegészségesebb étrendnek, de egy friss kutatás szerint az idősek különösen sokat profitálhatnak belőle.

Aki születetten vékony alkat, annak is oda kell figyelnie az étkezésre és egyéb dolgokra is – mutatjuk, mire.

Ezek az ételek okoznak a leginkább függőséget a tudósok szerint.