Gyors, rövid és intenzív – a Harvard orvosa mondja el, kinek és miért olyan jó ez az edzésforma.

Életük során az emberek 90 százalékát érinti a hát- vagy derékfájdalom, és a legtöbbször nincs szükség se műtétre, se szteroidos injekciókra.

391 kutatást összesítve arra jutottak, hogy épp annyit, amennyit a gyógyszerek.

Sokan félnek tőle, mert megterhelő, de ha az életkorunknak megfelelően csináljuk, nem várt pozitív hatásai is lesznek.

Tudósok számszerűsítették az aktív élet jóllétnövelő potenciálját.

6 tipp a lendületesebb mindennapokért.

Többet számít a rendszeresség, és hogy honnan indulsz.

Ennyit mindenki meg tud tenni az egészségéért.

Nyilván tudtad, hogy a túlsúly árt az egészségnek. De mennyinél kell elkezdeni aggódni?

Segítünk, hogy megérhesd 90. születésnapod – legalábbis, ha nő vagy.

Miként befolyásolja táplálkozási szokásainkat a rendszeres testmozgás?

Kiderült, hogy a napi szokásokon is sok múlik.

Egy amerikai kutatás bizonyítja, hogy a testmozgás agyunk működésének is nagyban használ.

Az aktív életmód akkor is sokat használ egészségünknek, ha 40-50 éves korunk előtt egyáltalán nem mozogtunk.

Ebből a szempontból mindegy mennyi idős az ember.

És ha igen, mit? Kádár-Papp Nórával beszélgettünk.

A környezetvédelem mellett egészségünkre is jó hatással van a vegán életmód.

Egy több évtizedes vizsgálat eredményei.

Az életmódváltás öngerjesztő folyamat.

Egy kutatás szerint ennél bonyolultabb lesz a megoldás.

A természet közelsége rengeteg pozitívummal szolgálhat.

A szakértő 5 pontban foglalja össze a lényeget.

Idős korban sem szabad abbahagyni a rendszeres testmozgást – vagy épp el is lehet kezdeni.

Hogy ehhez mire van szükség? Most kiderül.

Mutatjuk, hogy válassz a kondíciódnak megfelelő edzésformát.