Zanza!
-
-
-
Ez lesz az idei év 17 legmeghatározóbb fitnesztrendjeMire érdemes odafigyelni edzésfronton a következő néhány évben?
-
Így maradhatnak formában a vékony testalkatúakAki születetten vékony alkat, annak is oda kell figyelnie az étkezésre és egyéb dolgokra is – mutatjuk, mire.
-
Így ne hízz el az ünnepek alatt 6+1 egyszerű lépésbenTippek, hogy ne menjen rá az egészséged az ünnepek alatti folyamatos zabálásra és semmittevésre.
-
Az orvos-genetikus 5 tippje az öregedés lassításáraHogyan lassítható az öregedés? Genetikai háttér és jó tanácsok.
-
Mitől ennyire hatékony a HIIT-edzés?Gyors, rövid és intenzív – a Harvard orvosa mondja el, kinek és miért olyan jó ez az edzésforma.
-
Ezért hülyeség egyből orvoshoz rohanni a hátfájássalÉletük során az emberek 90 százalékát érinti a hát- vagy derékfájdalom, és a legtöbbször nincs szükség se műtétre, se szteroidos injekciókra.
-
Ennyit ér a testmozgás a magas vérnyomás ellen391 kutatást összesítve arra jutottak, hogy épp annyit, amennyit a gyógyszerek.
-
Ezért különösen jó a CrossFit idősebbeknekSokan félnek tőle, mert megterhelő, de ha az életkorunknak megfelelően csináljuk, nem várt pozitív hatásai is lesznek.
-
7 millió forintnyi boldogság ingyen – mutatjuk, mit kell érte tennedTudósok számszerűsítették az aktív élet jóllétnövelő potenciálját.
-
Így turbózd fel az energiaszinted, ha fáradt vagy, és már a kávé sem segít6 tipp a lendületesebb mindennapokért.