A rák megelőzésében a vitaminoknak közvetett, de fontos szerepük van.

Az egyik legalapvetőbb vitaminunk hiánya furcsa tüneteket és akár súlyos betegséget is okozhat.

A nyár végén, ősz elején a kertekben termő, elfeledett növény kiváló C-vitamin-forrás, amit emésztésjavító élelmiszerként fogyasztottak eleink.

Sokan azt gondolják, semmi rosszat nem tesznek azzal, ha rendszeresen vitamint és ásványi anyagot szednek.

Ebből a zöldségből száz gramm ugyanannyi C-vitamint tartalmaz, mint két kiló alma.

Kultúrtörténeti jelentősége is figyelemre méltó.

Egy kutatás szerint a gyümölcs annyi C-vitamint tartalmaz, hogy már napi két szem fogyasztásával is kiválthatja a táplálékkiegészítők szedését.

A C-vitamin nem csupán az immunrendszerünket erősíti, hanem számos betegségtől és kellemetlen tünettől megvéd.

Az italt vitamintartalma miatt ajánlják megfázás ellen, de semmi nem támasztja alá, hogy valóban hatásos lenne.

Ennek a zöldségnek a zöldje gyakran a szemétben végzi, ami nagy kár, mivel valóságos vitaminbombának számít.

A csipkebogyó hatvanszor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs, és mindemellett számos egészségmegőrző előnye van még.

Bizonyos szempontból a héja még egészségesebb is, mint maga a gyümölcs.

A téli hónapok vitaminéhségét hatásosan csillapíthatjuk ezzel az ablakban is termő zöldséggel.

Mindössze három összetevő alkotja azt az ikonikus magyar éltelt, mely koleszterinszegény alapanyagainak köszönhetően kiváló diétás élelmiszer is.

Azt szinte mindenki tudja, hogy a káposzta remek C-vitamin-forrás, de azt biztosan nem gondoltad, hogy ennyire egészséges!

A kutatások nem támasztják alá, hogy ez a népszerű vitamin megelőzheti a megfázást, vannak viszont más előnyei, amelyek miatt megéri szedni.

Mutatjuk, mit egyél a C-vitamin-készleteid felöltéséhéhez, ha már unod a narancsot és a citromot.

Mi eddig csak egyet ismertünk a legérdekesebbek közül.

A legtöbb C-vitamint tartalmazó gyümölcsök és zöldségek felsorolásakor általában nem jut eszünkbe ez a növény. Pedig toronymagasan vezeti a listát.

Infografikán mutatjuk a legtöbb C-vitamint tartalmazó élelmiszert. Ezekre mindenképpen szükséged van!

Több kutatás is vizsgálja, hogy a vitaminszedésnek van-e pozitív hatása Covid-fertőzés esetén vagy a megelőzésben.

Megvan a válasz, az egyikkel egy kicsit jobban járunk.