Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
Egy teszt, egy egyszerű online kalkulátor segítségével pillanatok alatt megtudhatod: a szíved biológiai kora összehangban van‑e a valódi életkoroddal, vagy talán már előrébb jár, mint a tested többi része. A különbség pedig komoly egészségügyi kockázatokat jelezhet előre.
A hagyományos kockázatfelmérők százalékokban mutatják meg a stroke vagy szívinfarktus esélyét, de ezek az adatok sokszor absztraktak és nehezen értelmezhetőek. Egy új teszt viszont szívesen fordította át ezt az információt úgy, hogy azt mondja el:
a szíved idősebb (vagy fiatalabb), mint a valós korod.
Így sokan egyszerűbben megérthetik, mekkora a valódi veszély.
Ez a teszt megmutatja, mennyi a szíved valódi életkora
A PREVENT Risk Age Calculator az amerikai Northwestern Egyetemen fejlesztett eszköz, amely vérnyomás, koleszterinszint, dohányzás, cukorbetegség és gyógyszerszedési adatok alapján határozza meg a szív biológiai korát. Egy JAMA Cardiologyban közölt vizsgálatban 30–79 éves felnőttek adatait elemezték: a nők szívének kora átlagosan 4 évvel , míg a férfiaké akár 7 évvel is meghaladta a naptári életkort , amely összefüggött a magasabb kardiovaszkuláris kockázattal.
Azoknál, akiknél a szív biológiai életkora jelentősen magasabb volt, nagyobb volt a rizikó komoly szív- és érrendszeri betegségekre, mint például infarktusra, szívelégtelenségre, stroke‑ra. Emellett ezek a különbségek a társadalmi és gazdasági háttértől sem függetlenek: alacsonyabb iskolai végzettségű és jövedelmű csoportoknál gyakrabban fordult elő jelentős szív‑idő‑eltolódás.
A kutatók szerint életmódváltással, rendszeres mozgással, kiegyensúlyozott étrenddel, a dohányzás elhagyásával és stresszkezeléssel lehet lassítani a szív biológiai öregedését. Emellett új, véralapú tesztek is megjelentek, amelyek több szerv öregedési ütemét egyszerre mérik, és segíthetnek a korai, személyre szabott beavatkozások tervezésében.
Ha kíváncsi vagy rá, hány álmatlan éjszaka növelheti a stroke kockázatát, figyelmedbe ajánljuk ezt a cikkünket.
