A kor előrehaladtával testünket egyre jobban megterheli az extrém hőség. Szakértő segítségével jártunk utána, mire érdemes figyelnie a nagy melegben a nyugdíjasoknak.
A hőség különösen nagy veszélyeket rejt magában a nyugdíjas korosztály számára. Henye Oguz egészségügyi szakápolóval, egykori szociális intézményvezetővel annak jártunk utána, mire kell ilyenkor kiemelten figyelniük a szépkorúaknak.
Minél idősebb valaki, annál kevésbé hatékony szervezete hőszabályozó funkciója. De nemcsak emiatt kell óvatosnak lenniük a nyugdíjas korúaknak a nyári kánikulában, számos olyan mindennapi szokásunk van, amire az idő múlásával kiemelten figyelni kell.
Henye Oguz szerint a gyógyszerszedés, a hidratáció és mosdóhasználat is ilyen.
Ezek a veszélyek fenyegetik nagy hőségben a nyugdíjasokat
Amint azt a szakértő elmondta, 4-8-szor akkora az esélye annak, hogy valamiféle hőártalom miatt kezelésre szorulnak az idősebbek, mint a fiatalabb korosztály. Ennek szerteágazó okai vannak. Mivel a bőrük vérellátása és verejtékmirigyeik működése egyaránt kevésbé hatékony, így a hőleadás is nehezebb az életkor előrehaladtával. A fiatalok az izzadással sokkal tovább tudják kompenzálni a hőség okozta megterhelést.
Az idősek ráadásul jóval kevesebb vizet fogyasztanak, mint arra szükségük lenne.
Ennek nemcsak az az oka, hogy ezzel spórolnának energiát, vagyis kevesebbszer szeretnének mosdóba menni a nagy melegben, mert az már sok esetben megterhelő. Eleve gyengébb a szomjúságérzetük, amit egyes gyógyszerek még inkább negatív irányba befolyásolhatnak. A gyógyszerek pedig az izzadást is befolyásolhatják.
„A hőhullámok idején a halálesetek 80 százaléka idős embereket érint, a hőártalom miatt kezelésre szorulók között 4-8-szoros többségben vannak az idősebbek”
− hangsúlyozta Henye Oguz.
A gyógyszerekre is érdemes figyelni
Akadnak olyan gyógyszerek is, amik hatással vannak nemcsak a hőérzetre, de a hőszabályozásra is. Egyes béta-blokkolók, azaz a szív- és érrendszeri betegségek kezelésére alkalmazott orvosságok, vérnyomás-szabályozó gyógyszerek csökkentik a hőleadást. Az allergiagyógyszerek, inkontinenciára vagy éppen a Parkinson-kór kezelésére szedett orvosságok az izzadásra vannak negatív hatással.
Az antidepresszánsok és antipszichotikumok némelyike a szomjúságérzetet is elnyomhatja, de vannak olyan gyógyszerek is, amik fokozhatják a fényérzékenységet. Ezekről érdemes a háziorvossal konzultálni a nagy meleg előtt, vagy ha szokatlan tüneteket észlelnek magukon.
A szakember szerint a klímahasználat is lehet megterhelő az idősek, nyugdíjasok szervezetének. Bár a hűs, benti levegő üdítő lehet, érdemes kiemelt figyelemmel lenni a klíma beállításaira, ha idősekkel osztozunk otthonunkon.
Így használd a klímát idős korodban
„A túl hideg levegő a lassabb érszabályozás miatt vérnyomás ingadozást és szívpanaszokat okozhat. Mivel szárítja a levegőt, a nyálkahártyára is hatással van − magyarázza Henye Oguz. − Könnyebben megfázhatnak, és akár tüdőgyulladást is kaphatnak, de nem ritkák a légkondicionáló megfelelő tisztításának hiánya miatt az abban felszaporodott baktériumok, például a legionella okozta megbetegedések sem. Az állandó hideg huzat ráadásul mozgásszervi problémák melegágya is lehet, ezért fontos, hogy a levegő ne irányuljon se a fotelre, se az ágyra közvetlenül.”
Ha kíváncsi vagy arra, honnan tudod, hogy itt az ideje a légkondit tisztítani, ezt a cikkünket is olvasd el!
