Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Egy friss kutatás szerint a pulzus nem csak az általános egészségügyi állapotról árulkodik, előre jelezheti a demencia, a szellemi leépülés kockázatát is.
A szellemi hanyatlást nem könnyű korán felismerni, mert gyakran nem egyértelműek a jelek, pedig a minél hamarabbi diagnózis nagyon fontos a betegség tüneteinek enyhítésében. Létezik már egyszerű vérvizsgálat az Alzeimer-kór kimutatására, és otthoni tesztekkel is felmérhető a demencia kockázata, most pedig egy újabb tényezőt tártak fel, amely a későbbi szellemi hanyatlásra utalhat.
Így jelzi előre a pulzusod a demencia kockázatát
Egy friss tanulmány szerint a pulzusszám ingadozása is jelezheti a jövőbeli kognitív problémák valószínűségét, amivel tovább bővül a demenciát prognosztizáló, egyszerűen elvégezhető vizsgálatok köre.
Megállapították, hogy összefüggés van a szívverés alacsonyabb komplexitása és az időskori szellemi hanyatlás között.
Az orvosi kutatásokkal foglalkozó, amerikai Mass General Brigham vizsgálatában 503 idősebb, átlagosan 82 éves felnőttet követtek nyomon, a résztvevők háromnegyede (76 százaléka) nő volt. Az alanyok éjszakánként ujjra csíptethető pulzoximétert viseltek, ez az eszköz rögzítette a pulzusukat.
Az eredményeket statisztikai módszerekkel elemezték, azt vizsgálták, hogy a szívritmus mennyire változott és alkalmazkodott az éjszaka folyamán. Emellett felmérték a résztvevők szellemi képességét a tanulmány kezdetén, valamint számos alkalommal a 4,5 évig tartó kísérlet során.
A kutatás több fontos összefüggést tárt fel a szívritmus mintázata és az agy egészsége között.
- A komplexebb pulzus előre jelezte a szellemi képességek lassabb leépülését.
- A kellően változatos pulzus jelentősége körülbelül akkora, mintha valaki 3 évvel fiatalabb lenne.
- Leginkább a memóriával kapcsolatos agyi funkcióknál jelentkeztek az előnyök.
- A pulzus komplexitása és a szellemi leépülés közötti összefüggés akkor is jelentős maradt, amikor a kutatók más egészségügyi tényezőket is figyelembe vettek.
Mit árul el a pulzusod az agyad egészségéről?
Az egészséges szív nem úgy ver, mint egy metronóm, hanem finoman alkalmazkodik a test és a környezet változásaihoz. Reagál a légzésre, a testhelyzetre, a stresszre és számos további belső és külső tényezőre. Ennek a természetes változékonyságnak, variábilitásnak köszönhetően a pulzus összetett mintákat alakít ki.
A korábbi kutatásokkal ellentétben – amelyek egyszerű pulzusmérést alkalmaztak – a mostani tanulmányban a szakemberek a pulzus matematikai komplexitását vizsgálták; nagyjából azt, hogy mennyire kiszámíthatatlan, mégis mennyire szervezett a szívverés. Ezek a bonyolult mintázatok tükrözik, jól működik-e a vegetatív idegrendszer, ami olyan nem tudatos, de alapvető testi funkciókat irányít, mint a légzés és a szívverés.
Bár az további vizsgálatokat igényel, hogy a kutatók teljesen megértsék a most feltárt összefüggést, némi magyarázattal azért szolgáltak. A vegetatív idegrendszer befolyásolja az agy vérellátását, a stresszre adott válaszokat, valamint az alvás minőségét – ezek a tényezők pedig alapvetően meghatározzák az agy egészségét és a memória működését, vagyis az információk, emlékek eltárolását.
Önmagában a pulzusszám, amit otthon te is megmérhetsz, számos egészségügyi problémára utalhat. Kimutatták, hogy a magasabb nyugalmi pulzus általában rövidebb élettartammal jár együtt. Azt is megállapították, hogy akinek emelkedik a pulzusa az évek során, nagyobb eséllyel hal meg idő előtt, mint akinél stabil marad az érték.
Szeretnéd csökkenteni az időskori szellemi leépülés kockázatát? Próbáld ki ezt a 14 módszert, amivel késleltethető a demencia.
