A kávé egészségességét illetően gyakoriak az ellentmondások. Egyes tanulmányok szerint jótékony hatással van a szervezetre, míg mások károsnak gondolják. Azonban egyben egyetértenek a szakértők, a cukros kávét jobb kerülni.
A mindennapi szokásaink hatással vannak a szívünkre, ezért fontos tudni, hogy mi történik a testünkkel, ha kávét fogyasztunk. A kardiológusok szerint ez attól függ, hogyan isszuk a kávét.
A kávé hatása a szívre
Ha a feketekávé (mindenféle hozzáadott összetevő nélkül) szív- és érrendszerre gyakorolt hatását nézzük, a tudományos kutatások vegyes eredményeket mutatnak. Megemelheti a vérnyomást, és növelheti az artériák merevségét, ami káros a szív számára. Ugyanakkor a mértékletes fogyasztása csökkentheti a magas vérnyomás, a magas koleszterinszint és más szívbetegségek kockázatát.
Egy azonban biztos a szakértők szerint, ha nem feketén isszuk a kávét, hanem cukrosan, az kifejezetten káros lehet a szívre. Az olyan édesített italok, mint a karamellás macchiato vagy a frappuccino, több kárt okoznak a szívnek, mint amennyi hasznot hoznak a testi-lelki jóllétünk szempontjából.
A hozzáadott cukor alacsony tápértékű, és számos egészségügyi problémát okozhat. Károsíthatja az ereket, plakkok kialakulásához vezethet az artériákban, és növelheti a szívbetegség, a cukorbetegség vagy a magas vérnyomás kockázatát. A koffein és a cukor együtt stresszválaszt válthat ki a testünkből, megemelve a vérnyomást és a pulzusszámot.
A pulzusszámod sok mindent elárul rólad, például megtudhatod azt is, hogy fenyeget-e a korai elhalálozás. Ismerd meg a részleteket az alábbi cikkünkből.
