Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Nemcsak az alvást segíti, hanem a látást is javítja a melatonin, miután hozzájárul a szem egészségéhez azáltal, hogy megakadályozhatja az életkorral összefüggő látásvesztést – derült ki nemrég egy amerikai kutatók által elvégzett vizsgálat eredményeként.
A melatonint tartalmazó étrend-kiegészítők csökkenthetik az időskori makuladegeneráció kialakulásának kockázatát, amely az 50 év felettiek súlyos látásvesztésének leggyakoribb oka.
Bizonyítottan megelőzhető az időskori szembetegség
A tudósok több mint 238 ezer olyan 50 év feletti ember adatait vették górcső alá, akik a szemén nem volt sárgafoltsorvadás, vagyis makuladegeneráció. Miután kiderült, hogy a vizsgálatban résztvevők fele melatonint szedett, a tudósok arra következtettek, hogy e hormont fogyasztóknál 15 éven belül igen kis valószínűséggel diagnosztizálják a sokakt érintő szembetegséget.
A melatonin egy vény nélkül kapható étrend-kiegészítő, amelyben nagymértékben változhat a benne lévő összetevők koncentrációja, éppen ezért a vizsgálat során nem derült ki, hogy a résztvevők által szedett tablettáknak és kapszuláknak mekkora volt a tényleges melatonintartalma. Ettől függetlenül a kutatók azt állítják, hogy
a melatonin potenciálisan segíthet a látásvesztés igen gyakori formájának kivédésében.
Amit a sárgafoltsorvadásról tudni kell
Az emberi szemben a retina fényérzékeny sejtjei üzeneteket küldenek az agynak. A makula, a retina központi része lehetővé teszi számunkra, hogy lássuk azokat a tárgyakat, amelyek közvetlenül előttünk vannak. A makula folyamatos károsodása homályos vagy torz látást okoz a látómező közepén, de a betegség nem okoz teljes vakságot.
A sárgafolt sorvadásos betegségnek két fő típusa létezik: az egyik a száraz, a másik a nedves. A száraz a betegség enyhébb formája, amely az esetek 80 százalékában fordul elő, és a makula fényérzékeny sejtjeinek fokozatos lebomlása okozza. A nedves – az előbb említettek mellett – magában foglalja a retina alatti erek rendellenes növekedését, amelyek elkezdhetnek folyadékot szivárogtatni, károsítva ezzel a sejteket.
A száraz makuladegeneráció szenvedő betegek 10-15 százalékánál alakul ki a betegség nedves változata.
Így segíti a melatonon a szem egészségének megőrzését
A vizsgálat során a kutatók amellett, hogy megvizsgálták azokat a kezdetben egészséges látással rendelkezőket, akiknél később kialakult a betegség, arra is kíváncsiak voltak, hogy a melatonin megakadályozhatja-e, hogy a sárgafolt sorvadásos betegsége a súlyosabb nedvesre váltson. Az orvosok azt találták, hogy azoknál, akik melatonint szedtek, 56 százalékkal kisebb valószínűséggel alakult ki nedves szembetegség.
A kutatók hangsúlyozták, hogy az életmódbeli szokások és az egészségügyi ellátáshoz való hozzáférés is jelentősen befolyásolhatta a kockázatot.
Azonban a vizsgálat eredményei azt is megerősítették, hogy a melatonin, amit gyakran az alvászavarok, például az álmatlanság kezelésére használnak, befolyásolhatja a szürkehályog mögött meghúzódó kulcsfontosságú biológiai folyamatokat.
Ez magában foglalja a fokozott gyulladástés azoxidatív stresszt, vagy a szabad gyökök felhalmozódását a szervezetben, amelyek károsíthatják a sejteket. Ez fontos felismerés, tekintve, hogy jelenleg nincs gyógymód a makuladegeneráció gyógyítására, és a megelőző beavatkozások is gyakran az életmód megváltoztatására – például egészséges táplálkozás és a dohányzás elhagyása – korlátozódnak.
Vannak olyan vitaminok, amelyeket nyáron sem javasolt mellőzni – ha tudni szeretnéd, melyek ezek, olvasd el az erről szóló cikkünket!
