Ezekkel a módszerekkel szabadulhatsz meg a nyáron látványos visszerektől

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

A bőrön átsejlő vékonyabb vagy vastagabb kék, piros vagy lila erek figyelmeztetnek leggyakrabban arra, ha valakinek szembe kell nézni a visszér okozta panaszokkal. A tünetek között gyakran jelentkezik lábdagadás, a duzzadt erek körül viszketés, lüktetés és fájdalom. Meleg nyári időben a panaszok sokkal inkább jellemzőek lehetnek.

A visszérbetegség leggyakrabban a láb vénáit érinti, de megjelenhet a test más részein is. Kialakulásának genetikai okai is lehetnek, ám a nőknél nagyobb valószínűséggel jelentkezik a probléma, mint a férfiaknál. Jó hír, hogy a visszérbetegség megelőzhető, ha pedig már kialakult, igen jól kezelhető.

Ezért alakul ki visszér

A visszér akkor alakul ki, amikor a vénák megnagyobbodnak, kitágulnak és túlságosan megtelnek vérrel. Ilyenkor a vénák belsejében lévő billentyűk, amelyek a véráramlást a lábakból a szív felé irányítják, meggyengülnek vagy megsérülnek. Emiatt a vér visszafelé áramolhat és összegyűlhet a vénákban, ami az erek megnagyobbodásához vezethet – mondja dr. Mangó Gabriella háziorvos hozzátéve: az állapot nagyon gyakori, különösen a nőknél. 

A visszérre elsőként a bőrön átütő erek hívják fel a figyelmet
Fotó: Johnce / Getty Images Hungary

A felnőttek körülbelül 25 százalékának van visszere, mely a legtöbb esetben a lábszáron jelenik meg, miután az itt található vénák vannak a legtávolabb a szívtől, és a gravitáció megnehezíti a vér visszafelé áramlását.

A visszér néhány lehetséges oka

A visszér kialakulásának kockázatát növelő tényezők egyike a genetika. Ha a család több tagjának is tapasztaltak már visszértágulatot, mindenképpen megnő a betegség kockázata. Hajlamosító tényező az életkor is, hiszen az évek előrehaladtával a láb vénái meggyengülhetnek, és kevésbé lesznek rugalmasak. A visszeres panaszok főként az ötvenéves korosztályt érintik.

A nőknél gyakoribb a visszér a hormonális változások miatt
Fotó: Diana Bagnoli / Getty Images Hungary

A betegség a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki, mint a férfiaknál, vélhetően a terhesség és a menopauza során bekövetkező hormonális változások miatt.

A visszér sokszor nem kíméli a túlsúllyal rendelkezőket sem, hiszen a pluszkilók extra nyomást gyakorolhatnak a lábak vénáira, ami növeli a visszér kialakulásának kockázatát. Meghatározó tényező az életmód is, hiszen a hosszú ideig tartó ülést vagy állást igénylő munkák megnövelhetik a visszér kialakulásának kockázatát.

Visszerek kezelése és megelőzése

Ha a visszér már kialakult, semmiképpen nem szabad elhanyagolni, a betegség kezelésére számos lehetőség rendelkezésre áll. Az állapot súlyosságától és a tüneteitől függően a háziorvos azt javasolja, hogy a betegek viseljenek kompressziós harisnyát, ügyeljenek arra, hogy a lábak mindig viszonylag megemelve legyenek, akár még alvás közben is, illetve a rendszeres testmozgás is javíthat a kialakult állapoton. 

Eredményre vezethetnek az egyéb életmódbeli változások is, mint például a hosszabb ideig tartó álldogálás elkerülése, az ülőmunka megszakítása vagy a fogyás.

Súlyosabb esetekben azonban szükség lehet lézerrel vagy endoszkóppal végezhető orvosi beavatkozásokra, vagy akár műtétre is. Ez akkor indokolt, ha az életmódbeli változtatások nem vezetnek eredményre, vagy ha a visszér fájdalmat okoz.

A visszér kialakulásának megelőzése

Bár a visszérbetegség nem minden esetben előzhető meg, van néhány lehetőség, amellyel csökkenthető a kialakulásának kockázata. A már említett rendszeres testmozgás, valamint az ideális testsúly elérése, illetve a lábak helyes és kényelmes pozicionálása mellett tanácsos elkerülni a szűk ruházatot is, mert ez korlátozhatja az egészséges véráramlást.

Az ülőmunkát célszerű megszakítani egy rövid átmozgató sétával
Fotó: Richard Drury / Getty Images Hungary

A háziorvos kiemelte: előnyünkre válhat az egészséges étrend követése is, hiszen a magas rost- és alacsony sótartalmú ételek segíthetnek megelőzni a székrekedést és csökkenteni a duzzanatot, ami hozzájárulhat a visszér kialakulásához. Mindemellett fontos tudni, hogy a dohányzás is károsíthatja az érfalakat.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Megrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Juhász Marianna
Juhász Marianna
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Offline

Jókai Mórt is megihlette a hanyi halember legendája: különös rendellenességgel született Hany Istók

A magyar néprajz és kultúrtörténet egyik legkülönösebb, legrejtélyesebb alakja a Hanság mocsaras, lápos vidékén talált vad gyermek, Hany Istók. A történetét sokáig csupán a képzelet szülte népmesének, amolyan magyar Mauglinak vagy Tarzannak tartották, ám a kapuvári anyakönyvek bejegyzései és a fellelhető történelmi források bizonyítják: a mocsárban rejtőző, halemberként emlegetett lény valóban létezett.

Világom

Voltaire kastélya lottócsalásból épült: ma is igazi turistalátványosság

A felvilágosodás korának legnagyobb gondolkodóit hajlamosak vagyunk szigorú, szegény tudósként elképzelni. Voltaire azonban nem ilyen volt. A francia zseni nemcsak a szabad gondolat harcosa volt, hanem egy dörzsölt fickó is, aki egy elképesztő húzással lényegében meghekkelte a francia állam pénzügyi rendszerét. Ebből a pénzből épült fel az a pazar rezidencia, amely napjainkban a svájci-francia határon igazi kincsnek számít a turisták körében.

Offline

„Hozzunk vissza egy kis varázslatot” – interjú Horváth Adél íróval

Horváth Adél Sok ördögök című regényében egy zárt, pletykás közösség életét évekkel, sőt évtizedekkel korábban elkövetett bűnök dúlják fel, miközben természetfeletti lények bukkannak fel a ködbe burkolózó hegyek mögül. Az elsőkönyves szerzővel a világ varázstalanításáról és újra elvarázsolásáról, önreflexióról és felelősségvállalásról, babonákról és a pletyka természetéről beszélgettünk.

Életem

Fantomdugót okozhat, ha így közlekedsz az autópályán

Az Országos Rendőr-főkapitányság (ORFK) legfrissebb videójában az autópályákon kialakuló indokolatlan torlódásokra hívta fel a figyelmet. Mint írják, ha a szemközti sávban azt látjuk, hogy a rendőrök helyszínelnek, a fantomdugók megelőzése érdekében haladjunk tovább.

Életem

700 településen nincs állandó háziorvos: így változhat az alapellátás

Lassan már nincs olyan hely az országban, ahol ne éreztetné a hatását a súlyos orvoshiány. Sok helyen hónapok, sőt évek óta nincs állandó háziorvos, így a megmaradt szakemberekre rengeteg teher hárul. A helyzet megoldására most egy új, átfogó programot jelentettek be, amely rendszerszintű változtatásokkal és fiataloknak szóló ösztönző felhívásokkal próbálja fejleszteni az alapellátást.

Offline

Villámkvíz: tudod, mikor vannak az ismert ünnepek?

Az állami ünnepek többségére ma elsősorban munkaszüneti napként vagy történelmi megemlékezésként tekintünk. Kevesebben tudják azonban, hogy számos ünnep gyökerei a keresztény hagyományokhoz nyúlnak vissza, és évszázadokon át vallási jelentéssel bírtak.

Mindennapi

Ennyi nyugdíjra számíthatsz, ha 40 évig átlagbért kerestél

A ledolgozott évek száma és a korábbi kereset alapvetően meghatározza, mekkora ellátásra lehet számítani nyugdíjasként. Aki negyven éven át bejelentett munkaviszonyban, végig átlagbérért dolgozott, jelenleg 389 440 forintos állami nyugdíjra számíthat.

Életem

Ezért betegesek a designer kutyák: a divatfajták egészségügyi problémái

A designer kutyák az elmúlt években hatalmas divathullámot indítottak el, a vásárlókat gyakran olyan megkapó ígéretekkel csábítják, mint a hipoallergén bunda vagy a népszerű fajták legjobb tulajdonságainak ötvözése. Ebben a folyamatban a társadalom különlegességek iránti vágya mutatkozik meg, amely az élő állatokat is képes divattermékké tenni.

Testem

Hiába diétázol, mégis hízol? Az alváshiány is akadályozhatja a fogyást

Ismerős a helyzet, amikor patikamérlegen számolod a kalóriákat, becsületesen izzadsz az edzőteremben, a mérleg nyelve mégis makacsul ugyanoda mutat – vagy ami még dühítőbb, sunyi módon felfelé kúszik? Előfordulhat, hogy a válasz a pihe-puha párnáid között rejtőzik: a krónikus kialvatlanság ugyanis szép csendben képes teljesen szabotálni minden fogyókúrás igyekezetet.

Offline

Mit jelent a nyitvatermő? Alapkvíz biológiából

A biológia alapjairól szól kvízünk – ha tisztában vagy a legfontosabb fogalmakkal, nem fog nehezedre esni kiválasztani a helyes választ kérdéseinkre. Akkor se bánkódj, ha nem sikerül olyan jól a kvíz, legalább tanultál valamit.

Testem

Nem csak az öregedés okozhat látásromlást: így hatnak a szemedre a hormonok

Ha a látásunk romlani kezd, vagy hirtelen furcsa, égő érzést tapasztalunk a szemünkben, hajlamosak vagyunk azonnal a túl sok képernyőidőre, a fáradtságra vagy szimplán az öregedés megállíthatatlan folyamatára fogni a dolgot. Azonban a háttérben egy egészen más, láthatatlan tényező is állhat: a hormonrendszerünk. A szervezetünk belső kémiai üzenethordozói ugyanis nemcsak a hangulatunkat és az energiaszintünket rángatják dróton, hanem a szemünk világát és komfortérzetét is közvetlenül befolyásolják.

Világom

Leonardo utolsó otthonából szabadtéri élménypark lett – te is kipróbálhatod a zseni találmányait

Ha meghalljuk Leonardo da Vinci nevét, a legtöbbünknek a rejtélyesen mosolygó Mona Lisa, az Utolsó vacsora című festmény vagy a firenzei reneszánsz jut eszébe. A történelem talán legnagyobb polihisztora azonban nem Itáliában, hanem Franciaországban, a Loire-völgyében töltötte élete utolsó három évét. A zseni egykori otthonából, a Clos Lucé kertjében egy interaktív, lélegzetelállító szabadtéri élményparkot hoztak létre, ahol a látogatók maguk is működésbe hozhatják Leonardo legvadabb találmányait.