Ezekkel a módszerekkel szabadulhatsz meg a nyáron látványos visszerektől

Olvasási idő kb. 3 perc
Google Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!

A bőrön átsejlő vékonyabb vagy vastagabb kék, piros vagy lila erek figyelmeztetnek leggyakrabban arra, ha valakinek szembe kell nézni a visszér okozta panaszokkal. A tünetek között gyakran jelentkezik lábdagadás, a duzzadt erek körül viszketés, lüktetés és fájdalom. Meleg nyári időben a panaszok sokkal inkább jellemzőek lehetnek.

A visszérbetegség leggyakrabban a láb vénáit érinti, de megjelenhet a test más részein is. Kialakulásának genetikai okai is lehetnek, ám a nőknél nagyobb valószínűséggel jelentkezik a probléma, mint a férfiaknál. Jó hír, hogy a visszérbetegség megelőzhető, ha pedig már kialakult, igen jól kezelhető.

Ezért alakul ki visszér

A visszér akkor alakul ki, amikor a vénák megnagyobbodnak, kitágulnak és túlságosan megtelnek vérrel. Ilyenkor a vénák belsejében lévő billentyűk, amelyek a véráramlást a lábakból a szív felé irányítják, meggyengülnek vagy megsérülnek. Emiatt a vér visszafelé áramolhat és összegyűlhet a vénákban, ami az erek megnagyobbodásához vezethet – mondja dr. Mangó Gabriella háziorvos hozzátéve: az állapot nagyon gyakori, különösen a nőknél. 

A visszérre elsőként a bőrön átütő erek hívják fel a figyelmet
Fotó: Johnce / Getty Images Hungary

A felnőttek körülbelül 25 százalékának van visszere, mely a legtöbb esetben a lábszáron jelenik meg, miután az itt található vénák vannak a legtávolabb a szívtől, és a gravitáció megnehezíti a vér visszafelé áramlását.

A visszér néhány lehetséges oka

A visszér kialakulásának kockázatát növelő tényezők egyike a genetika. Ha a család több tagjának is tapasztaltak már visszértágulatot, mindenképpen megnő a betegség kockázata. Hajlamosító tényező az életkor is, hiszen az évek előrehaladtával a láb vénái meggyengülhetnek, és kevésbé lesznek rugalmasak. A visszeres panaszok főként az ötvenéves korosztályt érintik.

A nőknél gyakoribb a visszér a hormonális változások miatt
Fotó: Diana Bagnoli / Getty Images Hungary

A betegség a nőknél nagyobb valószínűséggel alakul ki, mint a férfiaknál, vélhetően a terhesség és a menopauza során bekövetkező hormonális változások miatt.

A visszér sokszor nem kíméli a túlsúllyal rendelkezőket sem, hiszen a pluszkilók extra nyomást gyakorolhatnak a lábak vénáira, ami növeli a visszér kialakulásának kockázatát. Meghatározó tényező az életmód is, hiszen a hosszú ideig tartó ülést vagy állást igénylő munkák megnövelhetik a visszér kialakulásának kockázatát.

Visszerek kezelése és megelőzése

Ha a visszér már kialakult, semmiképpen nem szabad elhanyagolni, a betegség kezelésére számos lehetőség rendelkezésre áll. Az állapot súlyosságától és a tüneteitől függően a háziorvos azt javasolja, hogy a betegek viseljenek kompressziós harisnyát, ügyeljenek arra, hogy a lábak mindig viszonylag megemelve legyenek, akár még alvás közben is, illetve a rendszeres testmozgás is javíthat a kialakult állapoton. 

Eredményre vezethetnek az egyéb életmódbeli változások is, mint például a hosszabb ideig tartó álldogálás elkerülése, az ülőmunka megszakítása vagy a fogyás.

Súlyosabb esetekben azonban szükség lehet lézerrel vagy endoszkóppal végezhető orvosi beavatkozásokra, vagy akár műtétre is. Ez akkor indokolt, ha az életmódbeli változtatások nem vezetnek eredményre, vagy ha a visszér fájdalmat okoz.

A visszér kialakulásának megelőzése

Bár a visszérbetegség nem minden esetben előzhető meg, van néhány lehetőség, amellyel csökkenthető a kialakulásának kockázata. A már említett rendszeres testmozgás, valamint az ideális testsúly elérése, illetve a lábak helyes és kényelmes pozicionálása mellett tanácsos elkerülni a szűk ruházatot is, mert ez korlátozhatja az egészséges véráramlást.

Az ülőmunkát célszerű megszakítani egy rövid átmozgató sétával
Fotó: Richard Drury / Getty Images Hungary

A háziorvos kiemelte: előnyünkre válhat az egészséges étrend követése is, hiszen a magas rost- és alacsony sótartalmú ételek segíthetnek megelőzni a székrekedést és csökkenteni a duzzanatot, ami hozzájárulhat a visszér kialakulásához. Mindemellett fontos tudni, hogy a dohányzás is károsíthatja az érfalakat.

Elveszett harmónia

Elveszett harmónia

Előrendelhető a Dívány új könyve, az Elveszett harmónia, melynek segítségével megértheted, hogy a széthullás nem a vég, hanem a kezdet. Tóth Réka Ibolya saját módszerével mutatja meg, hogy a harmónia nem elérhetetlen vágy, hanem az az alapállapot, amelybe te is visszakerülhetsz. Önmagad megértése, valamint a QR-kóddal elérhető meditációk és testtudatos gyakorlatok segítenek a gyógyuláshoz vezető útra lépni, így megszabadulhatsz az ismétlődő mintáktól és a régi szenvedéstől.

Keresd a könyvet az Inda Press Kiadó kínálatában!

hirdetés

Juhász Marianna
Juhász Marianna
Oszd meg másokkal is!

Neked ajánlott

Az oldalról ajánljuk

Testem

Kovászos, teljes kiőrlésű vagy purpur: valóban megéri a drágább kenyeret venni?

A ropogós héjú fehér kenyér évszázadok óta a mindennapi étkezéseink alapköve, ám az utóbbi időben a pékségek polcait elárasztották a prémium kategóriás alternatívák. A kézműves kovászos, a sötétlő teljes kiőrlésű, vagy a misztikusan csengő PurPur kenyerek ára gyakran a többszöröse a hagyományos változatokénak. De a magasabb összeg mögött valóban meghúzódnak-e bizonyított egészségügyi előnyök, vagy csupán a modern marketing és a szuperélelmiszer-imázs fizetteti meg velünk a magasabb árat? Utánajártunk, mit tudnak valójában a trendi kenyérfajták, és hogyan kerülhetjük el a gyártók leggyakoribb csapdáit.

Testem

Nincsenek korai jelei, mégis tömegeket érint: innen tudhatod, hogy veszélyben van a veséd

Vesénk a nap 24 órájában szűri a vérünket, méregteleníti a szervezetünket, és szabályozza a vérnyomásunkat. Egy friss, globális elemzés sokkoló adatai szerint a krónikus vesebetegség hivatalosan is bekerült a világ tíz vezető haláloka közé. A legnagyobb veszélyt az jelenti, hogy ennek az alattomos népbetegségnek a kezdeti stádiumban nincsenek egyértelmű, fájdalmas tünetei, így milliók sétálnak az utcán úgy, hogy fogalmuk sincs róla: a veséjük már a túlélésért küzd.

Offline

Egyszerű kvíz irodalomból: tudod még fejből a memoritereket?

Két kezünk is kevés hozzá, hogy megszámoljuk, hány verset kellett fejből megtanulnunk az iskolában. Noha nem biztos, hogy ezek voltak a kedvenc költeményeink, mégis tudjuk ezeket évtizedek múlva is idézni. Kvízünkben arra vagyunk kíváncsiak, vajon te mennyire emlékszel ezekre?

Offline

Chopin halála máig rejtély – nem biztos, hogy a tbc vitte el

Frederic Chopin 1849-ben bekövetkezett halálát hivatalosan a tbc-nek tulajdonították, azonban a zeneszerző szívének későbbi vizsgálata, valamint korabeli orvosi feljegyzések hiányosságai miatt a halál pontos oka a mai napig nem tekinthető véglegesen tisztázottnak.

Offline

A pestis szülte a karantént: így alakult ki a történelem első járványvédelmi rendszere

Amikor ma a karantén szót halljuk, legtöbben a modern világjárványokra gondolunk, pedig az elkülönítés ötlete több mint hatszáz évvel ezelőtt született meg a pestis elleni küzdelem során. A középkori Európa számára a járványok láthatatlan és megállíthatatlannak tűnő ellenséget jelentettek, miközben a kereskedelem és a hajóforgalom továbbra is összekötötte a kontinens városait.

Mindennapi

Mi lesz, ha nincs nálad a telefonod? Minden, amit tudnod kell a budapesti parkolás átalakításáról

Hatalmas változás lépett életbe a fővárosi közlekedésben, hiszen július 1-jétől végleg megszűnt a készpénzes fizetési lehetőség a budapesti utcai parkolóautomatáknál. A kerületi szolgáltatók fokozatosan leszerelik a városképet elcsúfító, több mint 3300 automatát, így a várakozási díjat kizárólag mobilalkalmazással, SMS-ben vagy telefonhívással lehet kifizetni.

Önidő

Több tízezres bírság is járhat érte, ha ezzel játszik a gyereked a strandon

Sokan élvezik a természetes vizek közelségét nyaranta. Legyen szó nagy tavainkról vagy folyópartjainkról, fontos tudni, hogy számos védett állatnak is otthont adnak, többek között kagylóknak is. Bár jól mutatnak otthon a polcon, a védett kagylófajok kiemelése, elpusztítása vagy elhurcolása még abban az esetben is tilos, ha az állat már nem él, és csak a héját vinnénk haza.