Állítsd be Google keresőjét, hogy a találatok között biztos ott legyen a Dívány!
Számos előny hónapok vagy évek elteltével jelentkezik csak, de van olyan is, amelynek percek is elegendők.
Tested működésének normalizálódásához már bő negyedóra is elegendő: mindössze húsz perccel az utolsó szál cigaretta elnyomása után pulzusod normalizálódik, egy óra alatt pedig a vérnyomás is egészséges értéket mutat. A dohányosoknál a magas vérnyomás gyakori, és a pulzust is a nikotin stimulálta adrenalintöbblet váltja ki. Most van Stoptober – ebben a hónapban kifejezetten érdemes letenni a cigarettát!
Ez ugyanakkor még csak az út elejét jelenti: a későbbiekben további előnyökre számíthatsz, melyek a következők:
8 óra – a véroxigénszinted normalizálódik, a szén-monoxid szintje pedig felére csökken véredben.
2 nap – ízérzékelésed visszatér a normálishoz, szaglásod is javul
3 nap – egyszerűen jobban kapsz levegőt, a hörgők ugyanis kezdenek ellazulni, és energiaszinted is nő a magasabb véroxigénszint miatt
2 hét – keringésed is javul, mivel nem rakódnak már le káros anyagok érfalaidon a cigarettázás következményeképp
3 hónap – tüdőfunkciód nem kevesebb mint 10 százalékkal javul, ugyanakkor tapasztalhatsz frissen jelentkező köhögést. Ez annak jele lehet, hogy tüdőd igyekszik megszabadulni a benne lerakódott káros anyagoktól.
egy év – ennyi idő elteltével a szívroham kockázata esetedben már nem magasabb, mint egy nemdohányzóé. A szívbetegségek kockázata is felére csökken.
10 év – a tüdőrák esélye is feleződik, és más ráktípusok esélye is csökken esetedben.
