Állítsd be, hogy a Dívány az elsők között legyen a Google-találatokban!
Segítünk eligazodni az edzőtermi illemszabályok között!
Aki rendszeresen jár edzőterembe, tudja, hogy léteznek bizonyos íratlan szabályok, egyfajta kondietikett, amit mindenkinek illik betartani. A fontosabb íratlan szabályokat azután előbb-utóbb mégis le kell írni, de még így is akadnak olyanok, akiknek nem sikerül megugrani az alapszintet se. Nézzük, melyek a leggyakoribb kihágások, a végén pedig arra is szavazhatsz, melyik az, ami téged a legjobban kiborít!
#0 - Pakolj el! – Ha használsz valamit, tedd vissza a helyére, ha végeztél. Ahogy a fakockát is az oviban. Ez annyira alap, hogy külön számot se kapott, ráadásul mindenhova ki is van írva. Mégsem megy mindig...
#1 – Takarítsd le! – Ha összeizzadtad a futópadot, az elliptikus trénert vagy a lépcsőzőgépet, illik letakarítani magad után. Nyilván akkor is, ha a spinningbiciklit vagy a fekpadot izzadtad össze. A legtöbb helyen külön felszerelést (fertőtlenítő spray-t, illetve papírtörlőt) is adnak ehhez, és általában ki is van írva.
#2 – Ne bámulj! – Tudod, miért vannak külön női konditermek? Nemcsak azért, mert a nők többsége más típusú gyakorlatokat csinál szívesen, mint a férfiak többsége, hanem azért is, mert a nők többségét zavarja, ha edzés közben nyálcsorgatva bámulják. Ez persze a férfiak többségét is zavarja, zavarná, de a nők tényleg találkoznak is a problémával, melynek angolul külön neve is van: gymtimidation. Igen, az intimidation (megfélemlítés) igéből.
#3 – Halkan! – A legtöbb helyen valamilyen zene biztosítja az alapzajt, ezt pedig nem illik NDK-beli pornószínészek orgazmusára emlékeztető hörgésekkel rendszeresen megtörni. Edzés közben a helyes légzés is fontos, a terem szomszédságában is jól hallható fújtatás azonban ugyancsak ritkán indokolt.
#4 – Szelfizz egyedül! – Ha abba a 6 százalékba tartozol, aki nem tudja megállni, hogy edzés közben szelfizgessen, légyszi, figyelj rá, hogy csak te legyél a képen. Senki nem szeretne izzadtságban úszva, kínlódó fejjel, a válladból oldalirányban kinőve megjelenni az Instán.
#5 – Ne légy útban! – A konditermek gyakori figurája, aki a kézi súlyzós állvány előtt vállazik, amivel egy időre biztosítja, hogy rajta kívül senki más ne jusson egykezes súlyzóhoz a teremben. Hasonló jelenség, aki a gépek közötti folyosón hajtja végre az edzéstervében szereplő gyakorlatokat, és közlekedni nem lehet tőle. Figyelj légyszi, másokra is!
#6 – Várd ki a sorod! – Ha csúcsidőben jársz edzeni, előfordulhat, hogy várnod kell valamelyik felszerelésre. Ilyenkor illik kivárni, míg a másik végez anélkül, hogy felkiáltójelként állnál fölé, vagy percenként megkérdeznéd tőle, hogy mennyi van még.
#7 – Ne várass meg másokat! – És persze fordítva: ha használsz egy felszerelést, amire mások is várnak, nem illik a gépen/padon/eszközzel a kezedben hosszasan cseverészni (se csetelni, se posztolgatni) anélkül, hogy csinálnád.
