Így válasszon sportmelltartót

Olvasási idő kb. 7 perc

Mezei fehérneműt sem könnyű választani, a megfelelő sportmelltartó levadászása viszont tényleg a lehetetlenséggel határos: egyszerre legyen kényelmes, de azért akadályozza meg a rázkódást. A próba elengedhetetlen, és akkor választunk jól, ha két ujjunk befér a pántok alá és levegőt is kapunk. Persze vannak, akik a melltartónélküliségre szavaznak, és több topban futnak.

Ha rendszeresen sportolunk, akkor a felszerelésünkből nem hiányozhat egy jó sportmelltartó, ami nem szorít, kényelmes, mégis mindent a helyén tart, megakadályozza a rázkódást és kellően alátámaszt. Persze ahány ház, annyi szokás. Ez derült ki legalábbis az ismerősök körében végzett felmérésből. „Nem használok egyáltalán melltartót, a sportoláshoz két-három vékonyabb szoros atlétát veszek fel. Mostanában gondolkodom azon, hogy kellene sportmelltartó a futáshoz, de amikor felpróbáltam egy Nike-ot, majd belehaltam, annyira szorított” – írta T, akihez hasonlóan J sem hord melltartót, igaz, a sportolás közben más a helyzet. Jó, akkor is csak egy pamutból készült, egyszerű, vastagpántos darabot visel. K szintén ilyen melltartóban edz, egy Skiny modellben, bár a hétköznapokon a merevítős fazont favorizálja.

 

M sokat mozog, de a sportmelltartókat nem igazán kedveli: „A mellem alatt összenyomják a tüdőmet, szorítanak, viszont nem tartják azt, amit kellene, pedig futáshoz nem ártana. Baromi kényelmetlen úgy rohangálni, hogy alulról kézzel támasztom a mellem, és közben alig kapok levegőt. Ja, és hülyén is néz ki. Nem, nem a méretet rontottam el, mert nagyon sokat felpróbáltam. Én a dupla lurex-szálas pólóra esküszöm. Van még 4 Triumph One Size melltartóm is, 10-12 éve kaptam őket anyámtól, de sajnos már kivonták őket a forgalomból. Na, egy ilyen melltartó meg egy testhezálló lurex póló, arra rá egy bővebb, mert nem szeretem kitenni mindenem, és lehet is futni.” L a Triumph Triactionre, a teniszmelltartókra és dupla feszülős pólóra esküszik, igaz, néha levegőt sem kap, főleg, amikor mindezt együtt húzza magára.

M és L jó úton haladnak, Béres Alexandra egy korábbi cikkünkben már kifejtette, hogy akinek nagyobb a melle és futni szeretne, minimum két réteget vegyen fel. Azaz, a megfelelően kiválasztott (lehetőleg sport-) melltartó fölé kell egy jó top is, ami megakadályozza a rázkódást. A témával foglalkozó oldalak szerint ne tántorítson el minket a méretválasztáskor az, ha a sportmelltartó a hétköznapi változatával ellentétben szorít egy kicsit, mert ez bizony fontos ahhoz, hogy minden a helyén maradjon. A felmérések szerint a nők 70-80 százaléka nem megfelelő méretű sportmelltartót hord, pedig ez fájdalmakhoz, a mellet tartó szalagok megnyúlásához vezethet. És hogyan kell megállapítani a megfelelő méretet? Természetesen kell hozzá mérőszalag, valamint hogy mérés közben olyan melltartót viseljünk, amiben nincsen tömés. A módszer ugyanaz, mint az átlagos melltartók esetében: első lépésként mindenképpen meg kell állapítani, hogy elvileg milyen kör- és kosármérettel rendelkezünk. Ehhez meg kell mérnünk a mellbőséget és mell alatti körméretet.

Attól függően, hogy milyen mozgásformát végzünk, mást kell kibírnia egy sportmelltartónak. A jógázáshoz, súlyzózáshoz, sétáláshoz elég egy könnyebb darab. A biciklizéshez, kardió edzésekhez, tánchoz, síeléshez már eggyel komolyabb melltartó kell, ami részben azt jelenti, hogy sokkal vastagabbak a pántjai. Futáshoz, teniszhez, kosárlabdázáshoz, focizáshoz, aerobikhoz pedig olyan kell, ami a komoly igénybevételt is bírja – olvasható többek közt a Nike hivatalos oldalán. A sportmelltartóknál két módszert alkalmaznak a rögzítésre: vannak, amelyek egyszerűen csak leszorítják a melleket, ez kisebb kosármérettel rendelkezőknek ajánlott. Vannak, amelyeknél külön kosarakat, "tartórendszert" alakítanak ki a melleknek, így ezek részben hasonlítanak az átlagos fehérneműkhöz. Igen, ezeket nagyobb kosárméretűeknek ajánlják.

A tökéletes sportmelltartó nyomában

A tudósok is keményen dolgoznak azon, hogy megalkossák a lehető legtökéletesebb sportmelltartót. Az ausztráliai Wollongong Egyetem kutatóinak pár évvel ezelőtt elkészült tanulmánya szerint van még hova fejlődni. A fent említett két módszer ötvözése nem rossz ötlet, vannak, akik már meg is valósították, de ők eggyel továbbléptek, és kitalálták, hogy a kosarak helyett kis szivacsokkal próbálják a megfelelő támaszt biztosítani.
A Portsmouth Egyetemen inkább arra voltak kíváncsiak, hogyan is viselkednek a keblek futás, gyaloglás közben. Mint kiderült, a mellek nem egyszerűen fel-le mozognak, hanem oldalirányba is, tulajdonképpen nyolcasokat írnak le, és nagyon kevés sportmelltartó van, amelynek kifejlesztéskor ezt figyelembe is vették.

Introduction to breast health research at the University of Portsmouth from University of Portsmouth on Vimeo.

Forrás. well.blogs.nytimes.com

Egy sportmelltartó általában 6-12 hónapig szolgálhat minket. Ha érezzük, hogy már nem tart olyan jól, a kelleténél jobban mozognak a mellek, ha az anyag látványosan rosszabb minőségű lesz, ideje megválni tőle. Ha szeretnénk a lehető legtöbbet kihozni ebből a kapcsolatból, akkor kicsit lehet csalni azzal, hogy kézzel mossuk ki, és nem használunk öblítőt, mert ez rossz hatással van a speciális anyagokra. (Egyéb tippeket és trükköket a keretes írásunkban olvashat!). És igen, anyagi szempontból is megéri vigyázni a sportmelltartókra, mert nem olcsó mulatság ám ez. A Decathlon honlapján 2990 (illetve most leárazva 1490)  forint a legolcsóbb darab, a legdrágább viszont 11990. Az Intersportban pár hete közel tízezerért láttunk egy csoda rózsaszín Nike-melltartót, amihez hasonlóval a Hervisben is összefutottunk, igaz, ott egy picit olcsóbb volt.

Mi a jó futómelltartó titka?

  1. Akárcsak más fehérneműket, természetesen a sportmelltartót is érdemes felpróbálni, ezért az internetes vásárlás helyett célszerűbb elmenni egy futófelszereléseket árusító üzletbe, hiszen itt biztosan vannak olyan darabok, amelyeket ehhez a sporthoz fejlesztettek ki.
  2. Ha már próba, ciki, nem ciki, a boltban fussunk, ugráljunk egy kicsit helyben, így tesztelhetjük, hogy mennyire látják el jól a feladatukat a melltartók.
  3. Érdemes több méretet is magunkkal vinni a próbafülkébe, ugyanis nem biztos, hogy hasonló méret kell, mint az átlagos melltartókból. Ha az anyag ráncolódik, buggyos, akkor túl nagy, a melltartónak pontosan kell illeszkednie a testre, de nem szabad, hogy akadályozza a légzést. Ha belevág a bőrünkbe a pánt, akkor az adott darab túl kicsi, ha két ujjunk aláfér, akkor jól választottunk. (A mell alatti résznél ezzel ellentétben csak egy ujjnak szabad beférnie.)
  4. A pamut ugyan nagyon kényelmes viselet a hétköznapokon, de az edzéshez, mozgáshoz olyan melltartó kell, amelyek speciális anyagból (Coolmax és Drifit) készültek.
  5. Ha valakinek nagy melle van, akkor mindenképpen olyan darabot kell választania, amelynek szélesek a vállpántjai, és ezek egy pánttá egyesülnek a hátrésznél.
  6. Ha van rá mód, akkor rejtett varrással rendelkező vagy varrás nélküli melltartót válasszunk. Ha mozgás közben sem akarunk megválni a merevítőkről, lelkünk rajta, de mindenképpen ügyelni kell arra, hogy a merevítés ne szabaduljon ki a helyéről.
  7. Mint oly sok minden, egy sportmelltartó sem tart örökké, 72 mosás után le kell cserélni. Ha hamar elveszíti a rugalmasságát vagy drasztikusan megváltozik a súlyunk, akkor természetesen ennél hamarabb is kellhet beszerezni egy új darabot. Kicsit meg lehet hosszabbítani az élettartamukat, ha mosáskor a technikai ruházatokhoz kifejlesztett szert használunk, ha hideg vízben mossuk ezeket, lehetőleg kézzel, illetve ha nem rakjuk szárítóba.

Forrás: running.about.com

Oszd meg másokkal is!

Az oldalról ajánljuk

  • Offline
Eladó a kísértetkastély, ahol a Betty nevű szellemmel lehet együtt élni
Eladó a kísértetkastély, ahol a Betty nevű szellemmel lehet együtt élni

Bárki megvehet egy kastélyt, amelyben szellem kísért.

tegnap, 19:30

  • életem
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány
Milliókat költött el szülei bankkártyájáról a 8 éves kislány

A szülők döbbenten álltak az eset előtt.

március 11., 16:00

  • Offline
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról
Az osztrákok is követik a magyar példát: kitiltják a mobiltelefonokat a tanórákról

Tilos lesz a mobil az ausztriai iskolákban.

március 11., 14:36

  • Testem
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek
Sokan szedik rosszul ezt a gyógyszert, emiatt szenvednek

Az időzítés kulcsfontosságú a súlyos panaszok elkerülése érdekében.

március 11., 16:45

  • világom
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa
Választások Trump fenyegetései árnyékában: ma eldől Grönland sorsa

Grönland ma a függetlenségéről szavaz, de Trump még mindig úgy tekint rá, mintha eladó lenne.

március 11., 12:40

  • Testem
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat
Ezzel az trükkel megkerülheted az orvosi várólistákat

Pár kattintással kideríthetjük, hova juthatunk be a leghamarabb, ha orvosi vizsgálatra van szükségünk.

március 11., 13:35

  • világom
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó
A világ legforgalmasabb kereszteződésében a zebrán átmenni is ijesztő: videó

Elképesztő és ijesztő az embertömeg, amely egyszerre áthalad a világ legforgalmasabb zebráján, nézd meg te is.

március 11., 15:10

  • Offline
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket
Így néz ki Bonnie és Clyde autója, amely az utolsó útjukra vitte őket

Bonnie-n és Clyde-on az autójukban ütött rajta a rendőrség, a járművet teljesen szétlyuggatták a golyók.

március 11., 14:00

  • életem
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt
Teljes útzár a Balatonnál a járvány miatt

Járványvédelmi okokból zárták le az utat.

március 11., 12:10

  • Mindennapi
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön
700 ezres a kezdők átlagbére ebben a szakmában: 4 év után milliós kereset jön

Számos oka van annak, hogy miért éri meg ezt a szakmát választani: a fizetés csak egy a sorban.

március 11., 17:30

  • Offline
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért
A nő, aki még Einsteinnél is okosabb volt: teljesen feláldozta magát a férje sikeréért

Vajon Einstein vagy a reflektorfényből kiszorult felesége volt zseniálisabb fizikus?

március 11., 18:30

  • Offline
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?
Méretes épületek kvíze: milyen magas az Országház?

Lássuk, mennyire ismered Magyarország legmagasabb épületeit! Induljon a kvíz!

március 11., 06:45

  • világom
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának
Már halálos áldozatai is vannak Moszkva megtámadásának

Emberéleteket követelt a Moszkva elleni támadás.

március 11., 11:15

  • életem
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából
Alapvető magyar élelmiszer maradt le az árrésstop-listából

Íme az árrésstop-lista.

március 11., 10:34

  • Testem
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral
7 élelmiszer, amiről azt hiszed, egészséges, de tele van cukorral

Jó néhány élelmiszer tartalmaz rejtett cukrot, észrevétlenül okozva függőséget és komoly egészségügyi problémákat.

március 11., 06:00

  • Offline
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben
Szalvétán üzent egy utasnak a pilóta: ez állt a különös üzenetben

A pilóta titkos üzenete nagyon meglepte a repülőgépre várakozó fiatal nőt, de nagyon megörült. Azonban van egy kis probléma.

március 11., 19:00

  • Testem
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz
Ez az 5 étrend-kiegészítő kidobott pénz, ha fogyni akarsz

Jól hangzó ígéretekkel kínálják a fogyasztószereket, de ezek számos olyan összetevőt tartalmaznak, amelyek hatástalanok a súlycsökkentésben.

március 11., 06:30

  • lájfhekk
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül
Megtelt a Gmail-postafiókod? Így szabadíthatsz fel 15 gigabájtot a levelek törlése nélkül

Ezzel a módszerrel továbbra is használhatod a megszokott e-mail-címedet, és a régi leveleidtől sem kell megválnod.

március 11., 19:30

  • világom
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban
2000 börtönőrt bocsátanak el: veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtást New Yorkban

A börtönőrök elbocsátása súlyos munkaerőhiányt okoz, ami veszélybe sodorhatja a büntetés-végrehajtási intézetek biztonságát és működését.

március 11., 11:40

  • Offline
Károly király elárulta, kiket szeretett életében
Károly király elárulta, kiket szeretett életében

Camilla nyugodt maradhat, pedig most egy világnak árulta el Károly, hogy kit szeret.

március 11., 20:00

  • világom
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe
A gázolajnál 50-szer mérgezőbb anyag került a vízbe

A vízbe került fokozottan mérgező anyagok miatt aggódnak a hatóságok és a környezetvédelmi szervezetek.

március 11., 09:35

  • világom
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap
Ebben a 10 városban a legrosszabb élni: stressz minden egyes nap

Az emberek többsége nem vágyik olyan városba turistaként sem, ahol túl nagy a stressz.

március 11., 07:00

  • Offline
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták
Hindu istent tetovált egy nő lábára, letartóztatták

Nemcsak a fájdalom és a fertőzésveszély jelenthet gondot a tetoválásban, hanem, hogy mit és hova varratsz magadra. Ebből például letartóztatás lett.

március 11., 08:36

  • Testem
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust
Egyszerű teszt mutathatja ki a rettegett ráktípust

A tévesen pozitív tesztek száma is jelentősen csökkenhet.

március 11., 08:50

  • életem
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta
Így igazolhatod a nyugdíjjogosultságodat: sok pénz múlhat rajta

Egyszerű módja a nyugdíjjogosultság igazolásának, mégis kevesek gondolnak rá előre.

március 11., 10:06

  • Édes otthon
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást
Így válik sivataggá egy magyar vármegye: szomorú képeken dokumentálták a pusztulást

Segélykiáltásnak illő fotósorozat került el az elmúlt 14 évben bekövetkezett sivatagosodásról. A magyar vidék nem is emlékeztet egykori önmagára.

március 11., 09:05

  • Offline
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija
Ma 64 éves a világ leghíresebb férfija

Íme 10 érdekesség a ma 64. születésnapját ünneplő világhírű férfiról.

március 11., 08:20

  • Mindennapi
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással
Ezek a boltok jobban járnak az üvegvisszaváltással

A napokban egy különleges, MOHU feliratú autóra lettünk figyelmesek az egyik budapesti utcában. Megkérdeztük a céget, mi a feladata.

március 11., 08:06

  • világom
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban
Így élnek az 1 eurós házak tulajdonosai Olaszországban

Csábítóak az olasz egyeurós házak, ám a költségek ennél jóval többre rúgnak, mire beköltözhet valaki.

március 11., 07:26

  • Édes otthon
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége
Ez az egyik leggyakoribb vita szomszédok között – 100 ezres bírság is lehet a vége

Érdemes ismerni a szabályozást, arra az estre, ha vitába keverednénk a szomszéddal.

március 11., 07:46

Érdekességek