öregedés 10 - Dívány

Rohamosan fejlődő világunk legfontosabb ajándéka, hogy egyre hosszabbodik az életünk. Többen élnek hosszú életet, mint ezelőtt valaha. Egyre inkább számolhatunk azzal, hogy a nyolcadik vagy kilencedik ikszet is behúzhatjuk magunknak. A múló idő azonban nyomot hagy rajtunk, és alkalmazkodásra késztet minket. Már csak az a kérdés, hogy kézen fogjuk és elindulunk vele, vagy ellenségként értelmezve harcba szállunk ellene.

Az élettartamot számos tényező befolyásolja, a genetikán és a környezeti hatásokon túl az életmód is. Persze nem csak az évek száma, a minőségük is nagyon sokat számít. Ha már az idő telik, és az ellen nem tehetünk semmit, segítünk egy kicsit okosabban (és egyúttal egészségesebben) öregedni.

A bőr öregedését nem lehet megállítani, de lelassítani igen – árulja el a magyar szakértő, aki azt is elmondja, milyen módon lehet ezt elérni, és mennyivel késleltethető a folyamat.

Kíváncsi vagy, hogy mi a titkuk azoknak, akik idős koruk ellenére is fiatalosak tudnak maradni? Mutatjuk, hogy ők milyen szokásokkal élnek, amelyek neked is segíthetnek „szépen” megöregedni.

A tudomány jelen állása szerint gyerekeink átlagosan annyi évet lesznek majd nyugdíjban, mint amennyit előtte iskolába és munkába járással töltöttek. De vajon hány év a maximum, és mit kezdünk majd magunkkal a közel 80 éven át tartó pihenőidőben?

Ha belépünk a változókorba, az idő múlásával is kénytelenek vagyunk szembesülni. Sokaknak ez legalább annyira megterhelő, mint a kellemetlen testi tünetek.

Az öregedés során nem törvényszerű, hogy megtaláljanak az életkorral járó változások árnyoldalai, és ha pozitívan állunk hozzá, valóban el is kerülhetőek!

Decemberben elindult a Szex és New York nagy visszatérő évada az HBO-n. Arcesztétikai szempontból igazi csemege a sorozat, hiszen a megmaradt három szereplő teljesen máshogy áll a korához és a nőiességéhez.

Idősebb korban a testi és lelki változások miatt megcsappanhat a libidó, és szexuális problémák léphetnek fel a korábban kiegyensúlyozott párkapcsolatokban is. Őszinte párbeszéddel azonban képesek lehettek orvosolni a gondokat.

A legtöbb ember szeretne minél tovább fiatalos maradni, az évek múlásával is megőrizni szellemi és testi egészségét és lassítani az öregedés folyamatát. A tévhitekkel szemben ehhez nincs szükség drága orvosi beavatkozásokra vagy betarthatatlan diétákra.

Az öregedéskutatás viszonylag új tudományterület. Csak a múlt században vettük észre, hogy az élettartam és az életminőség is exponenciálisan növekszik, és csak az elmúlt 50 évben kezdtek el a kutatók az öregedéssel komolyan foglalkozni.

Az agy térfogata az életkor előrehaladásával fokozatosan csökken: a természetes folyamat negyvenéves kor felett indul be, idővel pedig egyre nehezebbé válnak a bonyolultabb elmetevékenységek, kevésbé tudsz visszaemlékezni dolgokra és összpontosítani. Léteznek azonban módszerek, melyekkel csökkenthető az időskori elbutulás kockázata.