A szétnyílt hasizommal élő anyukák számára megváltás lehet a Potzak néven futó mobilalkalmazás, ami egyéni tempóban végezhető speciális gyakorlatsorok helyes és biztonságos kivitelezésében nyújt segítséget. A módszer nemcsak praktikus és kényelmes, de akár másfél hónap alatt elérhetjük vele a hasfal szülés előtti állapotát.
Igen, tudjuk, hogy mindent megtanítottak neked az emberi testről biológiaórán. De vajon emlékszel is? Kvízünkből kiderül.
A definíciók és a gyakorlatok sokfélesége akadályozza a mindfulness hatásainak mélyrehatóbb kutatását – mondják a kritikusok. A különböző módszerek elsajátítását oktató elhivatott, hiteles szakemberek munkáját pedig a ragadozó vadként lesben álló reklámipar hátráltatja.
Mi történik, ha az intimhigiénia kényszeres tisztálkodásba csap át? Szülész-nőgyógyász szedte össze a legfontosabb tudnivalókat.
A vizeletürítési zavarral küszködő nők 90 százaléka ugyanattól a problémától szenved: a hólyaggyulladástól. Pontosabban: visszatérő vagy krónikus hólyaggyulladástól. Többségük a háziorvosával vagy a nőgyógyászával kezelteti magát, urológushoz pedig általában csak akkor fordulnak, ha az ötödikféle antibiotikumkúra után feltűnik, hogy nem egészen stimmel valami.
Klassz dolog az integrálszámítás és más bonyolult ismeretek elsajátítása (amikre a diákoknak később vagy szükségük lesz vagy nem), csakhogy azok mellett eltörpül a saját testünk működésével kapcsolatos tudnivalók átadása, amikre a mindennapok során tényleg mindenkinek szüksége lenne. Nem csoda, ha egészségügyi kérdésekben még mindig sok a félreértés, könnyen megvezethetőek vagyunk, és nemcsak az üzleti célú szélhámosságoknak, de még a rossz szándék nélküli hülyeségeknek is bedőlünk.
Közeledik az AIDS Elleni Küzdelem Világnapja. A száz százalékos halálozású tünetegyüttes kórokozója az emberi immunhiány-előidéző vírus, azaz a HIV, melyről a mai napig számos tévhit kering a köztudatban. Ezeket tisztázzuk most.
„Mindannyian a lehetőségeinknek egy korlátozott körében mocorgunk. Így telik el az életünk” – vélte William James 19. századi amerikai pszichológus, filozófus. Ebből a korlátozott körből azonban ki lehet mozdulni, biztatta kíváncsi hallgatóságát Orvos-Tóth Noémi klinikai szakpszichológus az idei Pszinapszison.
Hogyan működik a pornó egy olyan társadalomban, amely a teljes szexuális elnyomásból lábadozva egyszer csak szemben találja magát a pornó abszolút határtalanságával?
„Akinek van miért élnie, az szinte minden hogyant ki tud bírni” – vélte Friedrich Nietzsche német filozófus, és ez nem pusztán egy jól hangzó motivációs maszlag. Ma már tudományos kutatások bizonyítják: boldogabbak, egészségesebbek és tovább élnek azok, akiknek határozott elképzelésük van arról, hogy mi az életük értelme.
Akár a túlórázás, akár a bulizás nyúlik az éjszakába, ha csak egyetlen alkalommal felborul a cirkadián ritmusunk, már képtelenek vagyunk úgy funkcionálni, mint amikor kipihenten ébredünk. A helyzet valószínűleg számodra sem ismeretlen, de azt tudod, hogy a folyamatos alvásmegvonással mennyire kikészíted a szervezeted?
Az emberi szervezetet nem egészen arra találták ki, hogy alvással együtt átlagosan napi 17 órát töltsön szinte teljesen mozdulatlanul, márpedig a nyugati társadalomban élők zömére ez jellemző. És ezt nem unalmukban szajkózzák az okosok, hiszen a mozgásszegény életet élőknek 40 százalékkal nagyobb az esélye arra, hogy 15 éven belül meghaljanak, mint azoknak, akik kevesebb mint három órát ücsörögnek egy nap vagy rendszeresen mozognak.
