Egészségünk érdekében fontos, hogy megfelelő arányban, mértékben fogyasszunk vitaminokat. Belgyógyász szakorvos tájékoztat arról, hogy melyik miért hasznos, és hogyan érdemes pótolni.
Tény, hogy nem mindenki készíti ízletesre, de ha megadják a módját, nem csak egészséges, finom is lehet ez a főzelék.
Hivatalos egészségügyi ajánlást kapott az Európai Unióban a kivi, ezekért az előnyökért érdemes fogyasztani.
Olyan savanyú, hogy összehúzza a szánkat, a legtöbben magában nem is tudják megenni, mégis szinte minden háztartásban ott lapul a hűtőben vagy a kamrában. A citrom különleges helyet foglal el az étrendünkben – ízesítő, frissítő és igazi vitaminbomba, amely az egész szervezetünkre jótékonyan hat.
Valószínűleg a te kertedben is megtalálható ez a gyakori gyomnövény, melyet sokan kihajítanak, pedig értékes C-vitamin-forrás és finom alapanyag lehet. Mindenképp ki kell próbálnod!
Talán sokan tudják, hogy a természetes gyep egyik legfontosabb alkotóeleme a fehér here, és kerti pázsitba is sok szempontból megéri elvetni magjait. Ráadásul négylevelű változata régóta szerencseszimbólum. Ugyanakkor a fehér here egészségügyi hatásairól már hajlamosabbak vagyunk megfeledkezni.
Ha fontos számodra a szellemi frissesség, itt az ideje tudatosabban figyelni erre a létfontosságú vitaminra, a B12-re – mert az agyad többet igényel belőle, mint eddig hittük.
Ha minden reggel kávé mellé veszed be étrend-kiegészítőket, könnyen előfordulhat, hogy azok nem szívódnak fel jól, vagy egyáltalán nem működnek. Öt olyan vitamin és ásványi anyag van, melyek felszívódását a kávé jelentősen csökkentheti. A szakértők szerint jobb legalább egy órát várni a bevétellel.
A nyári hőségben nincs is jobb frissítő, mint egy szelet édes, lédús görögdinnye. Sokan azonban reflexből kiköpik a magokat, pedig épp ezzel fosztják meg magukat a gyümölcs egyik legértékesebb részétől, a magokban található érékes anyagoktól.
A fiatal emberek számára jó esetben nem is létezik a fáradság, és úgy is jól néznek ki, ahogy felkelnek az ágyból. Középkorunkban már szükség lehet némi tudatosságra a vitaminpótlásban.
A szervezet egészséges működéséhez nélkülözhetetlen a D-vitamin, most arra is fény derült, hogy a sejtek szintjén öregedésgátló, fiatalító hatással is rendelkezik.
A Magne B6 bevont tabletta HV703 gyártási számú tételével van probléma, a hatóság kivonta a forgalomból.
