A Dél-Amerikából származó chiamag rengeteg vitamint, rostot, ómega-3 zsírsavat és más hasznos tápanyagot tartalmaz, ezért hihetetlenül egészségesnek tartják.
Évente kétszer termőre fordul, fagyasztva azonban bármikor beszerezhetjük a kiváló vasforrást. Az apró szemek változatosan elkészíthető ételek alapanyagai. Mi most a fagyasztott verzió mellett érvelünk.
Te tudod, mire jó a K-vitamin? A legtöbben nem is sejtik, mennyire fontos: a hiánya károsabb, mint elsőre gondolnánk, fogyasztása viszont akár az életünket is meghosszabbíthatja.
A vitaminok nagyon hasznosak az egészséges szervezet fenntartásához. Létezik egy, amelyről keveset hallottál, a P-vitamin, amely valójában a flavonoidokat tarkarja.
Meglepő, de a különböző típusú vitaminkészítményeket eltérő időben kellene beszedned ahhoz, hogy ideális hatást gyakoroljanak szervezetedre.
Egy harvardi táplálkozási szakértő elárulta, milyen vitamint érdemes fogyasztanod, hogy megelőzd agyad elbutulását, és ezt milyen élelmiszerekben találhatod meg.
A téli megfázásos időszakban sokszor próbálunk házi praktikákkal gyógyulni, ilyen például a C-vitamin, a fokhagyma, a csípős ételek. A nagyszüleinktől, a szomszédoktól, barátoktól rengeteg ötletet kaphatunk, hogy mivel érdemes enyhíteni a tüneteket. Most háziorvossal jártunk utána, hogy melyek lehetnek igazak a jó tanácsok közül.
Különösen az őszi és a téli hónapokban fontos, hogy a szokásosnál nagyobb gondot fordítsunk a vitaminok és az ásványi anyagok rendszeres pótlására, hiszen ez elengedhetetlen annak érdekében, hogy a szervezetünk egészségesen működjön. Nem mindegy azonban, hogy mit és milyen sorrendben veszünk be.
Új felmérés készült arról, mennyit költenek a magyarok az egészségükre megelőzés szempontjából. Az összeg nem túl magas.
Sokan kalciumtartalmú vitaminnal pótolják az étrendjükből hiányzó mennyiséget ebből a fontos ásványi anyagból. De a legújabb kutatások szerint önmagában a megnövekedett kalciumbevitel akár még káros is lehet.
Ősz végén sem nehéz hozzájutni a szilvához, mely a magyarok egyik kedvenc gyümölcseként kedvelt lekváralapanyag is egyben. Szíved egészségének megvédésére is fogyaszthatod bátran!
Igen nehéz megmondani, hogy valakinek a szervezetében miért, másnál pedig miért nem alakul ki daganatos elváltozás. Kutatások igazolják, hogy egy életciklus során több alkalommal is előfordul, amikor a daganatos sejtszám megnő, de hogy ebből mikor és kinek a szervezetében fejlődik ki a rák, egyelőre nem tud választ adni rá a tudomány.
