Ha úgy szeretnél aludni, akár egy csecsemő (leszámítva persze a háromóránkénti felkelést és ordítást), akkor érdemes igénybe venned a tudomány segítségét, mert akad olyan trükk, aminek hatékonyságát már tesztelték és bizonyították is. A titok abban áll, amit eszel, és nem is olyan nehéz betartani.
Ember legyen a talpán, aki egész héten kibírja édességek és sós snackek nélkül, és ha épp szembejön egy adag sült krumpli és fánk, akkor is képes nemet mondani. Ha te sem vagy éppen a lemondás királya, és gyakran sóvárogsz olyasmire, amit valójában nem is szeretnél megenni, hallgass a tudományra, mert van egy-két okos lájfhekk a nassolási vágy leküzdésére.
Mennyire vagy otthon a nagy világslágerek szövegében? Mindenki kívülről tudja őket, aztán kiderül egy karaokebulin, hogy mégsem. Te köztük vagy?
Ha csak enni kell a hangulatért, azt simán bevállaljuk, ha pedig már tudományosan is bizonyított, hogy vannak ételek, amelyek segítenek, attól máris jobb a kedvünk.
Sokféle vegetáriánus van, de azért olyan csoportjuk nemigen akad, akiknél az ittasan gíroszozás belefér – gondoltuk eddig. Úgy tűnik, a tojást, halat, tejtermékeket fogyasztó vegák és a vegánok mellett most már egy újabb csapattal is számolnunk kell: a kizárólag részegen húst evőkkel.
Józan paraszti ésszel csak addig jutottunk, hogy az első randin nem szerencsés olyasmit enni, amiből bármilyen cikis helyzet lehet, vagy olyat, aminek nagyon intenzív aromája és illata (szaga) van. Kockázatos az összevissza folyó, néha széteső dupla hamburger, esetleg a tekerés közben paradicsomszószt csapkodó spagetti, és nyilván nyers fokhagymát sem ropogtattunk még ilyen alkalmak során, ecetes heringgel lefojtva. Ám egy kutatás most új szintre emelte a randifogásokat, és kiderült, melyeket együk az első randin, hogy második is legyen belőle.
Isteni finom banános turmixban, de előételként füstölt sajttal is. Töltheted pulykahúsba, készíthetsz belőle vörösboros ragut, és akkor is jól jársz, ha csak a nasik helyett fogyasztod, ugyanis az asztalt szilvának akad néhány olyan előnye, amelyet a tudomány is bizonyított.
Az intelligencia kérdésében parázs vita folyik a kutya- és macskatartók között.
Ha az ember diétába kezd, egy idő után hosszú listája lesz a biztosan nem működő, vagy épp hosszú távon egyszerűen tarthatatlan módszerekről. Ha nincs szerencséje, akár jó időre meg is utálja a káposztalevest, kefirt, tojást, csirkemellet, és persze bármit, amire egy-egy diéta felépülhet. Lássuk, mit mond a tudomány a téma kapcsán, hogyan lesz a diétánk a lehető leghatékonyabb és legélvezetesebb!
A stressz nagyon nehezen megúszható állapot, de akad néhány hozzávaló, amikről már a tudomány is bizonyította, hogy enyhítik a tüneteit. Már mutatjuk is, mikből készíts smoothie-t reggelire és salátát ebédre egy nehéz nap után!
Azt ezer éve tudjuk, hogy egészséges, de azóta a tudomány talált néhány izgalmas, bizonyított okot is arra, miért kötelező minden egyes nap egy narancs, alma, paprika vagy citromos limonádé.
Azt eddig is sejtettük, hogy a mandarin egészséges, biztosan van benne egy jó adag C-vitamin, és a színe miatt talán egyéb hasznos antioxidánsokkal is számolhat a szervezetünk, de vajon melyek azok az előnyei, amiket már a tudomány is bizonyított? Szerencsére akadnak kísérletek a mandarinnal kapcsolatban, így érvek is bőven keletkeztek amellett, hogy mindennap megegyünk egyet-kettőt belőle.
