tudomány 36 - Dívány

Mi eddig úgy tudtuk, hogy a fogyáshoz a kalóriákra érdemes figyelni, és arra, hogy azok mennyisége kevesebb legyen a felhasználtnál. Nyilván az sem mindegy, milyen minőségű fogások adják össze a kalóriákat, de az azért viszonylag új tudomány, hogy az étkezési idővel és annak intervallumával is lehet és talán kell is sakkozni a biztos siker érdekében. Nemcsak az alakodnak tesz jót a módszer, de a vérképed is jobban tetszik majd a háziorvosodnak, ha követed.

Fontos, hogy rugalmasan tudjunk váltani mentálisan az idősíkok között, mivel életmegelégedettségünket is növeli ez a hozzáállás.

Az olajhiánytól való félelem úgy tűnik, globális, és mivel egyre többször hallani egy jövőbeni élelmiszerválság szinte biztos kibontakozásáról, utánajártunk annak is, vajon mit érdemes használnod a legnépszerűbb zsiradék helyett.

A szemünk, főként a szakértők számára, nagyon sokat elárulhat egészségünkről. Mutatjuk, mely tüneteket érdemes figyelned, és melyekkel érdemes orvoshoz fordulnod, ha magadon is tapasztalod közülük valamelyiket.

Egerekkel végzett kutatások szerint a stresszes étkezés súlygyarapodást eredményezhet. De vajon mi a helyzet velünk, emberekkel? Naná, hogy valami hasonló…

Ezt a módszert érdemes követni, ha az ember megengedheti magának, mert tele van egészséges alapanyagokkal: olívaolajjal, friss zöldségekkel, tengeri herkentyűkkel és zamatos gyümölcsökkel. Most pedig az is kiderül, mi lehet meglepő az első évben, ha te is belevágnál az egyik legegészségesebb életmód követésébe.

A diétákat sokféleképpen el lehet rontani. Például azzal, ha nem tervezünk, kevés az önuralmunk, vagy épp ünnepek vannak, esetleg ha túl szigorúak vagyunk, vagy épp túlságosan lazák. Ám az is lehet, hogy a bukások mögött egyetlen fontos ok húzódik meg – a tudósok pedig annak is utánajártak, mi lehet az.

Szíverősítőnek is nevezünk egyes alkoholféléket, de vajon igazat mondunk-e ilyenkor, vagy csak szeretnénk hinni, hogy egy pohár ital valójában jót tesz? A kutatók utánajártak, és meglett a válasz.

Mindig jó hír, ha a tudomány utánajár helyettünk, és igazolja néhány olyan egyszerű módszernek a hatékonyságát, amelyek segítenek nagyon kis változtatással viszonylag nagyot lépni jövőbeli egészségünk felé. Most is valami ilyesmi történt: kaptunk egy filléres tippet, amit ezek után szívünk egészségének megőrzése érdekében használhatunk fel nap mint nap.

Egy új kutatás azt mutatja, hogy minden kék szemű embernek közös őse van. Ez a személy több mint 6000 évvel ezelőtt élt, és olyan genetikai mutációt hordozott, amely mára az egész világon elterjedt. És ez még nem minden: akad még néhány érdekesség, ami miatt a kék szeműek nagyon különlegesek.

Egy amerikai tanulmány remekül felhívja a figyelmet arra, az ott élők mennyit szemetelnek, s hogy az ételt is elpazarolják. Ha az embernek nincs egy kiskertje, vagy nem kifejezetten tudatos a vásárlásai során, tényleg így járhat. Mi a helyzet ez ügyben kis hazánkban?

Azt már régóta halljuk, hogy a mértéktartó étkezés egészséges, ám most úgy tűnik, erre a tudomány is bizonyítékokat talált. Azok a majmok ugyanis, akik a kísérletben szándékosan kevesebb kalóriamennyiséget kaptak, tovább éltek a többi állatnál. Vajon embereknél is működik ugyanez?