A lendületes napkezdéshez hozzátartozik a finom, tápláló és egészséges reggeli is. Tudják ezt az ismert fitneszszbloggerek is, akik ezúttal azt osztották meg, ők vajon mit választanak legszívesebben első étkezésként.
A teafa mint gyógynövény főként baktériumölő, gyulladáscsökkentő hatásáról ismert, amit a belőle nyert olaj formájában a lakás tisztán tartásától a bőrápolásig több területen is kihasználnak.
A hangulatingadozás, a lehangoltság és a stressz fárasztó hatása rendkívül megviseli az embert, ám a hasznosabb és egészségesebb a természetes megoldásokat áttekinteni.
Az édesburgonya nemcsak egészséges, de szerencsére finom is: az íze leginkább az édes sütőtökre emlékeztet. A sima krumplihoz hasonlóan az édesburgonya is többféleképpen elkészíthető, érdemes kísérletezni vele: ehető pürében, sütve, héjával vagy a nélkül, akár hasábburgonyaként is köretnek.
Számos kutatás igazolta már, hogy a telítetlen zsírok, többek között az ómega-3 zsírsavak jóval egészségesebbek a telített zsíroknál, ráadásul kiérdemelt helyük van a táplálkozásban. Ha az étrended nem tartalmazna zsírt, akkor bizonyos vitaminok képtelenek lennének felszívódni, és az anyagcseréd sem működne megfelelően.
A hársfa leginkább náthaűző hatása miatt ismert, de közel sem használjuk annyit, mint amennyit hatóanyagai indokolnának. Ugyanis, amíg a patikákban kapható készítmények csak a nátha egy-egy tünetét enyhítik, addig a hárs az összesen egyszerre segít. A hárs teája mézzel ízesítve remek köhögés elleni szer, hiszen nyugtat, de oldja a lerakódott nyákot is.
A múltbeli traumák, valamint a szív- és érrendszeri betegségek között olyan összefüggések állnak, amelyekre kockázatos nem odafigyelni, ha az egyikben már volt részed.
A rossz memória nem olyasmi, amivel mindenképpen meg kell barátkoznod. Az agy meghatározott helyének elektromos stimulációjával jelentős javulást értek el amerikai tudósok az úgynevezett munkamemóriában, bár egyelőre csak rövid időre. A Bostoni Egyetem kutatócsoportja hatvanas, hetvenes éveikben járó emberek memóriáját a húszévesekéhez hasonló működésre bírta. A hatás a stimuláció leállása után még legalább 50 percig tartott.
A matcha tea legyen az új kedvenc reggeli italod, mert hatóanyagaival segíti a máj és a vese munkáját, ezáltal a szervezetbe kerülő méreganyagok gyorsabban választódnak ki. Magas klorofilltartalmának köszönhetően energiával látja el a testet, ugyanakkor a benne lévő L-teanin csillapítja az elmét. Egy kis növényi tejjel és mézzel ellát annyi energiával, amíg elérsz a buszig, utána pedig már csak néhány matchás-fehér csokis zabkekszet kell befalnod a délig tartó jóllakottságérzésért.
A legtöbb terhelést a munka, a hivatás jelenti, ám a családi konfliktusok, a pénzügyi problémák, a mindennapos követelmények is sok vesződséget okoznak, és felőrlik az idegeket. Ha így alakul, a legjobb megválni a stresszes helyzetektől, ha pedig egy kevés is elég, próbálkozz a gyógyteákkal, mert ezek között olyan is akad, amely a hangulatodra lesz remek hatással.
A cím alapján az első kérdés: de miért? Nincs jobb dolguk? Hát, ami azt illeti, egy egészen jó indokot találtak erre a kutatásra, a spenót ugyanis nagyon hasznos információkkal rendelkezik, amikkel emberéleteket is menthet.
Az emésztőrendszer központi szerepet játszik egészségünkben, ezért nem vehető félvállról a bélflóra épsége.
