Miután összetörték a szívünket, sokan fogadkozni kezdünk: legközelebb olyan párt választunk, aki jobban illik hozzánk. Aztán betoppan az életünkbe ugyanaz a vonzó, de problémás típus, akinek sosem tudtunk ellenállni. Miért rezonálunk rá annyira? Ha képesek vagyunk nemet mondani neki, el tudunk kerülni egy újabb párkapcsolati kudarcot?
A traumák egyértelműen hatással vannak életünkre, nem mindegy azonban, hogy milyen értelemben. Vannak, akiket egy traumatikus esemény lelkileg teljesen megtör, de az sem ritka, hogy az érintett életébe pozitív változásokat hoz egy krízishelyzet vagy tragédia. Ezt a jelenséget nevezték el a tudósok poszttraumás növekedésnek. De mitől függ, hogy kinél milyen következményekkel jár egy szerencsétlenség?
Bár olykor valóban érdemes figyelmen kívül hagyni, mit gondolnak rólad mások, sok mindent elárulhat számodra, hogyan viszonyulnak hozzád kollektívan az emberek. A szakértők szerint sokszor éppen a mérgező személyiségek nincsenek azzal tisztában, mennyire negatívan hatnak másokra.
Minden kapcsolatba láthatatlan csomaggal érkezünk: magunkkal cipeljük a gyermekkori sérüléseinket, a romantikus csalódásainkat, no meg a nemlét iszonyatos élményét. Így az aktuális partnerünkkel történő interakcióink sokszor nemcsak a jelenben zajlanak, hanem egyszerre több idősíkot mozgatnak meg bennünk: mint egymásnak fordított tükrökben, úgy verődhetnek vissza az egykor megélt fájdalmas emlékek. Miként hatnak a traumáink a párkapcsolati működésünkre?
Egy-egy trauma által kiváltott stressz nemcsak a mentális, de a testi egészségünket is kockáztatja, hiszen hatással van többek között az agyra, az idegrendszerre és a szívre is. A trauma mentális állapotra tett káros hatásaival régóta foglalkozik a szakirodalom, de a fizikai épségünket befolyásoló tényezői mostanáig kevésbé voltak ismertek.
Sokszor bebizonyosodott már, kutatások is igazolják, hogy egy traumatikus eseményt elmondani, kibeszélni gyógyító hatású. Nem mindegy azonban, hogy kinek és hogyan mondhatja el az ember. Sokan egyáltalán nem bírnak beszélni az átélt traumáról: ez természetes, és nincs is értelme sürgetni a dolgot. Ha te vagy az, aki átélt egy traumatikus élményt, vagy szerettednek szeretnél segíteni a feldolgozásban, akkor érdemes megismerned a következő tapasztalatokat.
Nehéz felülemelkedni egy traumán, főleg, ha gyermekkorunkban történt. Kutatók azt vizsgálták, hogy mi segítheti a sérültek felismerését a hatékonyabb támogatás érdekében.
Igaz, az idő a segítségünkre van, de ha passzívan csak erre bízzuk magunkat, nem leszünk sokkal jobban.
Van rá esély, hogy megszabaduljunk a memóriánkban őrzött kínzó emlékképektől? Egyáltalán: akarjuk mi ezt?
Emberek életében időnként előfordul, hogy mindenféle külső inger hiányában hangokat hallucinálnak. Bár a hanghallás jelensége minden történelmi korban és kultúrában létezett, ma leginkább az őrültség jelének tartják, ezért gyógyszerekkel igyekeznek kiirtani. Azonban a hangoknak, még ha sokszor ijesztőek is, értelmük van: a személy élettörténetéről igyekeznek közölni valamit. Hanghalló emberek sorsa gyakran akkor fordul jobbra, amikor egy orvos, barát vagy hozzátartozó is őszinte érdeklődést mutat a hangok iránt. Tudj meg többet a jelenségről, hátha a jövőben te leszel ez az ember valaki számára.
Nehéz eldönteni, hogy ki az igazán fontos egy szülésnél, amikor a váratlantól való félelem miatt, túlzott elővigyázatosságból inkább mesterségesen sürgetik a folyamatot, ahelyett, hogy engednék a maga ütemében zajlani a dolgokat. Ideje lenne leszámolni az évtizedes gyakorlatokkal, hogy a szülés valóban egy csodálatos emlék, és ne trauma legyen az anya számára.
Egy természeti katasztrófa, egy baleset vagy egy terrortámadás hatására a világba, a többi emberbe és az önmagunkba vetett hitünk teljesen meginoghat. Eleinte talán el sem hisszük, hogy mindez velünk történik. De a szenvedéssel való megküzdés pozitív változásokat is elindíthat bennünk, a folyamat eredményeként pedig lelki fejlődést élhetünk meg. Valóban bölcsebb emberré tesz minket a szenvedés?
