testsúly 3 - Dívány

Pipaszár karok és karfiolos fenék? Beesett has és derékháj? Igen, hiába fogyózik, ha az izmot veszíti, nem a zsírt.

Inkább az intenzitásra ügyeljen, és ne fusson túl sokat, ha fogyni akar.

Volt már szaunaruhája, gördülő talpú cipője vagy izomstimuláló öve? Nos, ha nem, ne vegyen. És arckrémre se érdemes költenie.

40 embert vizsgáltak egy éven át és kiderült, milyen időközönként kell mérni magunkat, hogy valóban fogyjunk.

Önbizalmat nem csak a fogyásból meríthet: íme, pár plus size magyar bloggercsaj, akik elárulják, ők hogyan viszonyulnak a pluszkilóikhoz.

Egy gasztropszichológus 9 gyakorlati tanácsa következik. Nem, semmi sincs, amit ne szabadna enni.

Négy szabály, amit érdemes betartani, ha nem akar feleslegesen stresszelni a súlya miatt.

A nemrégiben felfedezett "soványság géneknek" köszönhetően a vékony testalkatú szülők gyermekei sokkal nagyobb eséllyel lesznek maguk is soványak. Úgy néz ki, a sovány szülőknek nem kell többé aggódniuk, ha vékony a gyerek.

Jobban hízik az, aki érzelemből eszik, állítják kutatók, a saját testkép el(nem)fogadásában pedig fontos szerepet játszik a tulajdon környezet, a család, a munkatársak és a média.

1986 és 2000 között a brit férfiak átlagosan 7,7, a nők 5,4 kilóval lettek nehezebbek. Ennek az oka a mozgás hiányában keresendő.