szakértő 4 - Dívány

Egészséges életmód kérdésében csodaszerek nincsenek, hiszen épp az életmód természetes színessége, változatossága a titok. Ám annyi biztos: a rendszeres testmozgás és a kiegyensúlyozott táplálkozás segít az egészség megőrzésében, az idősebb korban jelentkező krónikus betegségek megelőzésében. Ha te is törekszel rá, hogy több zöldséget és gyümölcsöt fogyassz, a szervezeted meghálálja majd a törődést. De vajon mit mondanak a táplálkozási szakemberek arról, hogy ha csak néhány falat férhetne a hátizsákjukba, mit vinnének el egy lakatlan szigetre?

Sokszor erre a célra kitenyésztett fajtájú kutyákkal kerestetnek, sok faja ismert, a legritkább és legínyencebb falatjait akár 1,5 millió forintos kilónkénti áron lehet értékesíteni, hazánkban is megtalálható, a magyar ember mégse nagyon eszi, mert a legtöbbet belőle Olasz- és Franciaországba exportálják, de még a németeknek és a spanyoloknak is jut. Tolnai István okleveles gombaszakértővel a szarvasgombáról.

Az üzemanyag egyre drágább, az árstop sem tarthat örökké, ráadásul egyre kevesebb kúton tudunk tankolni. Érdemes megismerkedni azokkal a vezetéstechnikai trükkökkel, amelyek segítségével spórolhatunk. Gajdán Miklós, a Totalcar.hu szerkesztője lesz ebben a segítségünkre.

Már rég beégett a tudatunkba a jó öreg tézis, hogy a szépségért szenvedni kell! Hiszen a kozmetikus kezelése, az edzőtermi alakformáló torna kínjai, a körmök rendszeres csiszitolgatása nem mindig csak kellemes műveletek, pedig ezek hol vannak még az egészségre kifejezetten káros megoldásoktól? A fűzővel nyert darázsderék sosem volt például egy egészséges rutin, de a magas sarkú cipő hosszú távú viselésével is pórul járhatnak a hölgyek. Dr. Zolnay Péter reumatológus, fizioterápiás szakorvos hívja fel figyelmünket a csini tipegés kockázataira.

A fogamzóképes korú nők életében havi rendszerességgel jelentkezik a menstruáció, amikor is az adott ciklusban felépült méhnyálkahártya leválik a méhfalról, és vérzés formájában távozik. No de mi a helyzet ilyenkor az edzéssel?

A sporttal kapcsolatban sokakban még mindig megválaszolatlan kérdések lapulnak. Mennyi idő múlva látszik az edzés hatása? Miben mások az élsportolók, mint mi?

„A gyerekek nagyon jól leképezik a társadalom elmúlt évtizedeiben bekövetkezett változásokat. A felgyorsult életritmus, a technika rohamos fejlődése, a hatalmas árukínálat, a média által közvetített üzenetek egyfajta kényszert, megfelelni akarást nyomnak ránk és már általános iskolás gyerekeinkre is” – mutat rá a kényes helyzetre a szakértő.

Egy esküvő talán legmeghatározóbb eleme, az ifjú páron és a menyasszony ruháján kívül, a jól megválasztott helyszín. De egy nagyobb születésnap vagy céges buli esetén is sok minden múlik a megfelelő atmoszférájú és dekorációjú étterem vagy rendezvényhelyszín kiválasztásán. A tér, a környezet jellegzetességei hatással vannak az egész esemény stílusára, ha harmonikus összhatásra törekszünk. Rendezvénydekorációra specializálódott szakemberek összegzik tapasztalataikat, hogy ezzel segítsenek az ideális összhatás elérésben.

Míg gyermeki énünknek lételeme a mozgás, mire felnövünk, hajlamosak vagyunk teljesen megfeledkezni arról az érzésről, motivációról, amely anno erre ösztökélt minket.

Az idegrendszer éretlensége nem függ össze a szellemi képességekkel, de brit pszichológusok egy csoportja immár 5 évtizede rájött, hogy a tériszony, az autóban szédülés, a pánikrohamok a vesztibuláris (egyensúlyi) rendszer alulműködésével és a reflexrendszer éretlenségével vannak összefüggésben, vagyis ha gyermekkorban nem a megfelelő ütemben fejlődött a mozgás, annak a felsoroltakhoz hasonló következménye lehet. Sok, látással kapcsolatos zavar hátterében is ez áll.

Nem is gondolnánk, hogy amennyiben nincs fizikai sérülés, kóros elváltozás a problémák hátterében, a felnőttkori szorongás, a tériszony, a pánikbetegség, a tömegiszony és a fóbiák eredete megegyezik az egyre több gyereket érintő tanulási és viselkedési nehézségek okaival. Ez pedig nem más, mint a vesztibuláris (egyensúlyi) rendszer alulműködése és a reflexrendszer éretlensége. A pszichológiai reakciók fizikai hátterét kutató és fejlesztő módszer kizárólagos magyarországi képviselője érdekes történeten keresztül világít rá a megoldásra.

Gulácsi Péter magyar válogatott labdarúgó, a német RB Leipzig kapusa. Feleségével, Gulácsi-Vígh Diával két gyermeket nevelnek. Dia a modellkedés mellett nemzetközi gazdálkodás szakon végzett, esküvőszervező vállalkozást üzemeltet. Szakértőnknek teste változásairól és családjáról mesélt.