Vajon van a levegővételhez köze, ha szúr az oldalunk? Mire figyeljünk a karmunkánál? Mennyit áldozzunk a futócipőnkre? Az edző válaszol, és önök továbbra is kérdezhetnek.
Megnéztük a Premier Outlet és a belváros edzőcipőkínálatát: előbbivel jobban jár.
Miért élvezik a tömegrendezvényeket egy magányos sport, a futás rajongói, és hogyan érdemes felkészülni életünk első futóversenyére.
Azt, hogy az egészséges életmód alapja nemcsak a helyes táplálkozás, hanem a mozgás is, mindenki tudja, maximum kevesen művelik.
Elmentünk a Decathlonba, Intersportba és a Hervisbe, hogy megnézzük milyen a tavaszi felhozatal. Próbáltunk, lőttünk sok képet, és találtunk pár jó darabot is, de a felhozatal még így is elég vérszegény.
Ön is úgy tudta, hogy az edzés előtti nyújtás a sérülésektől véd? Épp az ellenkezőjét állítja egy tudóscsoport.
Ha rendszeresen csinálja, akkor ugyanúgy megújul tőle a teste, és ugyanolyan szép izmokat fejleszthet vele, mint a futással.
Dobogó szívvel lépek ki az ajtón, hogy találkozzam azzal, ami termeli a boldogsághormonokat a szervezetemben – Ancsa egészen rákattant a futásra, már a randevúhoz hasonlítja. Erika és Zsófi maradt a valóság talaján. Íme önkénteseink utolsó hete a bevetés előtt.
Bejártuk Budaörsöt, Biatorbágyot és a plázát is, hogy feltérképezzük az árakat és megtaláljuk a legjobb futócipőt! Kiderült, hogy a Decathlonban árulnak Mizunót, az Adidasban meg minden futó megtalálja a számításait.
A félmaratoni felkészülés hajrájához értem: már csak rá kell pihennem a versenyre, és elhallgattatni a fejemben a pánikoló kezdőt, aki nem is érti hogyan jutott el pár hónap alatt idáig. A felkészülésben egyébként végig a Runner's World edzője, Sipos Fanni segített, úgy érzem a szakértelme nélkül nem sok esélyem lett volna.
Kocafutástól a két órán belüli félmaratonig: a Runner's World edzőjével, Sipos Fannival készülök. Futónapló a Díványon, harmadik rész.
Használjon sportoláshoz fényvédőt, zsírosabb hidratálót és ajakbalzsamot, ha nem akarja, hogy mozgás közben károsodjon a bőre.
