Ha otthon edzenénk, számos lehetőség áll rendelkezésünkre: eddig talán kihasználatlan, de most leporolt kardiogép, különböző típusú órákat tartalmazó DVD, online torna, esetleg saját felszerelés, eszközpark. Elmondjuk, miket érdemes figyelembe venni, ha a négy fal közötti edzésre adjuk a fejünket.
Mielőtt a takarításhoz használt vegyszereket ártalmatlan anyagokra cseréled, nem árt alaposan megismerkedni velük.
Ezekre a hetekre sokáig emlékezni fog az emberiség. Nemcsak azért, mert a legtöbb ország életében egyáltalán nem mindennapiak azok a korlátozások, amelyeket egymás után hoznak most meg a vírus terjedésének megakadályozására, de azért is, mert a kényszerű otthon maradás miatt alapjaiban változik meg az időhöz, pénzhez, egészséghez, tanuláshoz és munkához aló viszonyunk. És nem biztos, hogy csak a karantén idejére.
Az iskolák, egyetemek bezárása komoly megpróbáltatást jelent a családok számára. Bár sok munkahely megengedheti, hogy alkalmazottai otthonról dolgozzanak, mégsem igaz ez mindenkire. Megszervezni az otthoni együttműködési rendszert nem könnyű se annak, akinek továbbra is be kell járnia dolgozni, se annak, aki otthonról teheti mindezt. Mit tehetünk azért, hogy megőrizzük a nyugalmat, tudjunk felelősséget vállalni egymás iránt, és folyamatos harcok nélkül is együtt tudjunk működni a családtagjainkkal?
Egy reményvesztett, hajlék nélkül maradt nő reintegrációjához nagymértékben hozzájárul a külső-belső megszépülés. Ebben hisznek az Üdvhadsereg által működtetett Válaszút Háza rehabilitációs intézmény dolgozói is, akik az alapszükségletek biztosítása, valamint a folyamatos lelki gondozás és életvezetési tanácsadás mellett az ápolt megjelenés kialakításában is sokat segítenek.
Sokan csak a kifogásokat keresik, amikor házimunkáról van szó. „Túlságosan elfoglalt vagyok, nem jut időm rá.” „Olyan sok dolog lenne, sosem érnék a végére.” Ha a te szádat is elhagyták már hasonló mondatok, itt az ideje változtatni – néhány egyszerű praktika segítségével bárki képes lehet rá.
A faültetés komoly felelősségvállalás, hiszen egy több évtizedig vagy akár évszázadig növekvő élőlény sorsa múlik azon, hogy mennyire körültekintően járunk el – az utógondozásról nem is beszélve. Zsolnai Balázs kertészmérnök magyarázza el, milyen szempontokat kell sorra vennünk, mielőtt nekiállnánk otthon zöldíteni.
Magyar fitneszedzőket kértük meg, hogy mutassanak 2-2 gyakorlatot, azoknak, akik úgy döntöttek, otthon szeretnénk formába jönni.
Átlátható terek, praktikus és egyben esztétikus tárgyak, természetes és minőségi anyagok, pasztellszínek és a kiegészítők egyensúlya jellemzi az egyre népszerűbb lakberendezési trendet, a minimalizmust.
Mostanában minden a műanyagokról szól, és te is tehetsz annak érdekében, hogy idővel kevesebb olyan termék legyen, amitől gyorsan meg is szabadulunk. A hulladékmentesség egyébként nemcsak azt jelenti, hogy csökkentjük a szemetet, hanem hogy elérjük, le se gyártsák azokat a dolgokat, amiket kidobnánk.
Tavasszal egyre szívesebben töltjük az időnket a négy falon kívül. Ilyenkor a kertünk valódi paradicsommá válhat, ahol kipihenhetjük a hétköznapok fáradalmait. Néhány apró változtatással elérheted, hogy a kikapcsolódás tökéletes helyszíne legyen.
Egy friss kutatásból kiderül, hogy a megkérdezettek nagy része nagyon sok energiát fektet otthona tisztán tartásába, de a tavaszi nagytakarítás például tízből hat embernél kimondottan megterhelő és stresszes.
