Az optimista életszemlélet nagymértékben csökkentheti az időskori szellemi leépülés kialakulásának esélyét, derült ki egy nagyszabású kutatásból.
„Nézd a dolgok jó oldalát!” „Ne legyél már ilyen negatív!” Ilyen és ehhez hasonló mondatokat mindannyian hallottunk már, sőt talán annyira belénk ivódtak, hogy olykor gondolkodás nélkül mondjuk ki őket mi magunk is. Megmutatjuk, hogyan érdemes átfogalmaznunk ezeket, hogy ne ártsunk, hanem valódi együttérzést és megértést tanúsítsunk.
Nálad inkább félig tele van, vagy félig üres az a bizonyos pohár? Barangoljunk kicsit az optimizmus világában pszichológus szakértő segítségével!
A hosszú élet titka az optimista szemléletmód lehet? A tudomány érdekes, új fejleményekkel állt elő.
A szakértők szerint a pesszimizmus gyengítheti az immunrendszert, és csökkentheti a szervezet általános erejét. Azt mondják, pozitívabb hozzáállást alakíthatsz ki, ha „szándékosan optimista” vagy, és azokra a viselkedésekre és helyzetekre összpontosítasz, amelyeken változtatni tudsz.
Nem vitás, hogy 2020 az utóbbi évtizedek egyik legrosszabb éve volt világszerte. A globális koronavírus-járvány az egész emberiség életére kihatással volt, tömegek váltak munkanélkülivé, vesztették el szeretteiket, de a politikai események tükrében sem volt éppen optimista időszak az elmúlt esztendő. Mégsem szabad hagynod, hogy elragadjon a kétségbeesés – mutatjuk, hogyan ébreszthetsz reményt az új évben.
Míg nyugaton az emberek optimisták, hisznek a korlátlan lehetőségekben, addig mi itthon jóval szkeptikusabbak vagyunk saját esélyeinket illetően. De valahogy két tűz közé szorult a gondolkodásunk: már elhiszünk sok mindent arról, hogy mit kéne elérnünk, nem tartjuk magunkat képesnek rá, amiben kódolt a lelki nyomor, irigység és depresszió. Alain de Botton – akinek a gondolatait a cikkben idézem – szerint az alapfeltevésekkel van baj. Következzen hát a pesszimizmus dicsérete.
Rengeteg dolgom volt ma, mégis pontosan ideértem a kávézóba. A barátom persze még sehol, sokadszorra játssza ezt el velem. Már legalább 20 perce várok rá, vajon hol lehet? Ahogy megy fel bennem a pumpa, egyre inkább azt érzem, hogy nem tisztel. Persze a szívem mélyén tudom, hogy ez nem igaz. Egész egyszerűen más az időhöz való viszonyunk. Mit tegyek, hogy ne kelljen rá legközelebb is várnom?
Azt mondják, pénzért nem lehet boldogságot venni. Mégis sokan ezzel kereskednek, nem is akárhogyan. Gomba módra sokasodó gyanús szolgáltatások, mindenféle gyógyító kristályok, instant tanácsokat osztogató kuruzslók duzzasztják a mára egész iparággá terebélyesedő üzletet. Honnan ered a boldogsággal kapcsolatos társadalmi megszállottságunk? És mi köze ehhez a pszichológiának?
Eddig is tudtuk, hogy jobb a dolgok napos oldalát nézni, egy friss kutatás viszont még jobban ráerősít az optimizmus pozitív hatásaira. Kiderült ugyanis, hogy az optimisták jóval tovább élnek, mint kevésbé derűlátó társaik.
Az optimizmus nem befolyásolja jó irányba a gondolkodást, ha vállalkozásról van szó: a derűlátóknak nincs ugyanis reális képük pénzügyi kilátásaikat illetően - írja egy, a European Economic Review-ban megjelent tanulmány.
Milyen a boldog gyermek? Mi teszi boldoggá? A gyermeknevelésben nincsenek biztos megoldások, ahogy a mosolynak sincs tuti receptje. Az azonban mégis biztos, hogy derűs, felszabadult, mosolygós gyermekek csak az egyébként is boldog családokban nőhetnek fel. Lássuk hogy csinálják ezt a világ hét, egymástól igen távoli pontján!
