Így tudja megtartani a barnaságát
Kerülje a gyors barnulást és a bőrradírt, viszont egyen sok gyümölcsöt, zöldséget, ha meg szeretné őrizni a színét.
Kerülje a gyors barnulást és a bőrradírt, viszont egyen sok gyümölcsöt, zöldséget, ha meg szeretné őrizni a színét.
Ha betart pár egyszerű alapszabályt, és odafigyel a megelőzésre is, minimálisra csökkentheti a lehetőségüket.
Igen, ilyen is létezik. Megmondjuk, mik a tünetei, és hogyan tud tenni ellene.
Már 15-20 ezerből megvan a kánikulai menedék, és még építeni sem kell hozzá.
Már az erős tavaszi napfénynél is érdemes elkezdeni a fényvédelmet. Sárgásbarna árnyalatú napszemüveget és eldobható kontaktlencsét válasszon, és tömje magát antioxidánsokkal!
Ha megint 15 fokot zuhan a hőmérséklet, jegelhetjük a tipikus nyári időtöltéseket. De sebaj, idebenn is lehet nyaralni.
Bemutatjuk öt kedvenc kalandparkunkat Budapesttől Alsópáhokon át Zalaszabarig.
Ne csak nyaralás alatt pihenjen többet, hanem hétköznap is: ha meg tudja oldani, délutánonként sziesztázzon egyet. És ne aggódjon, normális, ha nyaralás közben pár napig álmatlanul forgolódik.
Íme a hat leghatásosabb gyakorlat, amitől még jobban néz majd ki a medence mellett.
Még mindig elégedetlen a hasa méretével? Ha észnél van, a holnapi strandolásra kisebb lehet!
Csinálja otthon, ne eddzen utána, és ne csinálja menzesz alatt.
Nyaralás alatt sem kell felhagynia az edzéssel, a személyi edző ajánl is hét gyakorlatot, amit bárhol könnyen elvégezhet.