Ha betart pár egyszerű alapszabályt, és odafigyel a megelőzésre is, minimálisra csökkentheti a lehetőségüket.
Már 15-20 ezerből megvan a kánikulai menedék, és még építeni sem kell hozzá.
Kerülje a gyors barnulást és a bőrradírt, viszont egyen sok gyümölcsöt, zöldséget, ha meg szeretné őrizni a színét.
Alapozó nem kell, de mattító kendőből és vízálló sminkből annál több.
Igen, ilyen is létezik. Megmondjuk, mik a tünetei, és hogyan tud tenni ellene.
Ha nem akar strandra menni, tudunk más kikapcsolódási lehetőségeket, hogy fel se tűnjön, mekkora hőség van.
Ha megint 15 fokot zuhan a hőmérséklet, jegelhetjük a tipikus nyári időtöltéseket. De sebaj, idebenn is lehet nyaralni.
Csinálja otthon, ne eddzen utána, és ne csinálja menzesz alatt.
Már az erős tavaszi napfénynél is érdemes elkezdeni a fényvédelmet. Sárgásbarna árnyalatú napszemüveget és eldobható kontaktlencsét válasszon, és tömje magát antioxidánsokkal!
Még mindig elégedetlen a hasa méretével? Ha észnél van, a holnapi strandolásra kisebb lehet!
Nyaralás alatt sem kell felhagynia az edzéssel, a személyi edző ajánl is hét gyakorlatot, amit bárhol könnyen elvégezhet.
Nyirokduzzanat, gyulladások, gombák, vállfájás, de akár hasmenés is előfordulhat, és ezt mind képes egy rosszul beállított légkondi okozni.
