nyár 51 - Dívány

Alapozó nem kell, de mattító kendőből és vízálló sminkből annál több.

Fóliáztassa le az autót, ne használjon szájfényt és tavalyi naptejet - olvassa el, hogy miért!

Ha nem akar strandra menni, tudunk más kikapcsolódási lehetőségeket, hogy fel se tűnjön, mekkora hőség van.

Bemutatjuk öt kedvenc kalandparkunkat Budapesttől Alsópáhokon át Zalaszabarig.

Már az erős tavaszi napfénynél is érdemes elkezdeni a fényvédelmet. Sárgásbarna árnyalatú napszemüveget és eldobható kontaktlencsét válasszon, és tömje magát antioxidánsokkal!

Íme a hat leghatásosabb gyakorlat, amitől még jobban néz majd ki a medence mellett.

Ha megint 15 fokot zuhan a hőmérséklet, jegelhetjük a tipikus nyári időtöltéseket. De sebaj, idebenn is lehet nyaralni.

Még mindig elégedetlen a hasa méretével? Ha észnél van, a holnapi strandolásra kisebb lehet!

Nyaralás alatt sem kell felhagynia az edzéssel, a személyi edző ajánl is hét gyakorlatot, amit bárhol könnyen elvégezhet.

Csinálja otthon, ne eddzen utána, és ne csinálja menzesz alatt.

Nyirokduzzanat, gyulladások, gombák, vállfájás, de akár hasmenés is előfordulhat, és ezt mind képes egy rosszul beállított légkondi okozni.

Ne csak nyaralás alatt pihenjen többet, hanem hétköznap is: ha meg tudja oldani, délutánonként sziesztázzon egyet. És ne aggódjon, normális, ha nyaralás közben pár napig álmatlanul forgolódik.