nyár 54 - Dívány

Igen, ilyen is létezik. Megmondjuk, mik a tünetei, és hogyan tud tenni ellene.

Ha betart pár egyszerű alapszabályt, és odafigyel a megelőzésre is, minimálisra csökkentheti a lehetőségüket.

Ne csak nyaralás alatt pihenjen többet, hanem hétköznap is: ha meg tudja oldani, délutánonként sziesztázzon egyet. És ne aggódjon, normális, ha nyaralás közben pár napig álmatlanul forgolódik.

Még mindig elégedetlen a hasa méretével? Ha észnél van, a holnapi strandolásra kisebb lehet!

Bemutatjuk öt kedvenc kalandparkunkat Budapesttől Alsópáhokon át Zalaszabarig.

Csinálja otthon, ne eddzen utána, és ne csinálja menzesz alatt.

Ha megint 15 fokot zuhan a hőmérséklet, jegelhetjük a tipikus nyári időtöltéseket. De sebaj, idebenn is lehet nyaralni.

Íme a hat leghatásosabb gyakorlat, amitől még jobban néz majd ki a medence mellett.

Már az erős tavaszi napfénynél is érdemes elkezdeni a fényvédelmet. Sárgásbarna árnyalatú napszemüveget és eldobható kontaktlencsét válasszon, és tömje magát antioxidánsokkal!

Nyirokduzzanat, gyulladások, gombák, vállfájás, de akár hasmenés is előfordulhat, és ezt mind képes egy rosszul beállított légkondi okozni.

Nyaralás alatt sem kell felhagynia az edzéssel, a személyi edző ajánl is hét gyakorlatot, amit bárhol könnyen elvégezhet.

Hét tanács Steiner Kristóftól, hogy lélekben minél később érkezzen meg a szürke hétköznapokba.