Egyszerre akciózik a héten az Európai Közlekedésrendészeti Szervek Hálózata Műveleti Csoportja (ROADPOL) a kontinens számos országában, hogy kiszűrje az alkohol vagy drog hatása alatt vezető sofőröket. Most az is kiderült, milyen módszerrel dolgoznak a rendőrök.
Elaludni sokszor rettentően nehéz, mert minél jobban szeretnénk hamar álomba szenderülni, annál nehezebb ezt elérnünk. Biztosan akkor kezdünk el valamin gondolkodni, de sokszor a város vagy a szomszédok zajai sem könnyítik meg az éjszakai pihenést. Nézzünk 7 módszert, ami segíthet, ha nem akar jönni az álom a szemünkre.
Mitől politikai kérdés a tánc? Hogy alakult ki új irányzat a 20. századi Magyarországon egy betiltott művészeti ágból? Hogy lehet az orvoslást észrevétlenül belecsempészni a művészi mozdulatokba? Hogyan gondolkodtak a trendteremtők, és miként emlékezik az utókor? Berczik Sári néni olimpiai aranyérmes edző és koreográfus hungarikumnak beillő módszere és öröksége minderről és többről is szól.
A színek nagyon fontos szerepet töltenek be az életünkben, hiszen jelentős hatással vannak a közérzetünkre. Sokszor még a hangulatunkat is meghatározzák. Ha veszteség ér bennünket, feketét viselünk, a sárga derűssé tesz, a kék pedig harmóniát tükröz. A piros szín a legtöbbünk fejében összekapcsolódik a hibával, a kudarccal, a szégyennel. Ám egy grúz pedagógus kitalálta az úgynevezett zöldtoll-módszert, melyről bebizonyosodott, hogy jó hatással van a gyerekek mentális egészségére.
Ha igazi konyhatündér vagy, akkor sem biztos, hogy nap mint nap használod ezeket a főzési módszereket – de attól még nem árt, ha ismered őket.
Maria Montessori neve sok szülőnek ismerős: minden idők egyik leghíresebb pedagógusának módszere ma is rendkívül népszerű. Montessorinak azonban nem jutott könnyű élet: a 19. századi, konzervatív Olaszországban egyáltalán nem volt mindennapos, hogy egy nő egyetemre járjon, az pedig még kevésbé, hogy házasságon kívül szüljön gyermeket.
Interjúalanyunk szerint megszűnik az orrdugulás, javul az asztma, a hörghurut, de az állandó fáradtság, fejfájás leküzdésében is sokat segíthet, és még fogyaszt is. Ez a Buteyko-módszer, egy ukrán orvos találmánya.
Szeretnék sikeres vállalkozó lenni, szeretném, ha többet sportolnék, szeretnék spanyolul beszélni, és még sorolhatnánk. Szeretünk célokban gondolkodni, de az odavezető lépcsőfokokról gyakran megfeledkezünk, aminek sokszor az az ára, hogy nem közelebb, hanem sokkal inkább távolabb kerülünk az álmainktól. Pedig a cél nem elég, kell módszer is.
Nagyon nehéz időket élünk. Harcok a határokon túl és innen, anyagi nehézségek, mintha az egész világ a feje tetejére állt volna. Nem csoda, ha úgy érzed, legszívesebben sikítanál egyet. Ami azt illeti, még jót is tesz, ha megfelelő körülmények között így engeded ki a gőzt.
A stresszoldás elengedhetetlen készség, és fontos lenne, hogy mindenki megtanulja. Enyhítése érdekében fontos a rendszeres testmozgás, az egészséges táplálkozás és a megfelelő alvás, de a hatékony stresszoldó technikák közé tartozik a zenehallgatás vagy a meditáció is.
A diétákat sokféleképpen el lehet rontani. Például azzal, ha nem tervezünk, kevés az önuralmunk, vagy épp ünnepek vannak, esetleg ha túl szigorúak vagyunk, vagy épp túlságosan lazák. Ám az is lehet, hogy a bukások mögött egyetlen fontos ok húzódik meg – a tudósok pedig annak is utánajártak, mi lehet az.
A sportban az egyik legfőbb motiváció a sikerélmény, melynek megélése egyértelműen a teljesítményben és annak fokozásában mérhető. De nem elég pusztán az izmokra összpontosítani, a kognitív képességek, a memória, az emlékezet, a reakcióidő, a figyelem, az összpontosítás és a flexibilitás mind-mind kellenek az aranyéremhez.
