Hasogató fejfájás, háborgó gyomor és zombiszerű vegetálás. Talán neked sem kell különösebben ecsetelni, hogy a másnaposság mennyire megviselheti az embert. Lássuk, mit tehetsz ellene!
„Másnaposságűző légzőgyakorlat.” Ezzel a hívószóval hirdették egy kéthetes hajóúton a reggeli programok egyikét. Maga a módszer azonban – amit több hosszúra nyúlt éjszaka után is kipróbáltunk – valójában Wim Hof, alias Iceman saját fejlesztésű légzéstechnikája volt, ami többek között az extrém hideggel való megbirkózásra is felkészíti a szervezetet. Szóval akár a bulizást toltad túl, akár a hidegtűrő képességed edzenéd, ez a gyakorlat neked is sokat segíthet.
Egy friss kutatás szerint a félénk, visszahúzódó emberek az átlagnál gyakrabban élnek át szorongásos tüneteket másnaposan. Az eredmények azt is mutatták, hogy a „hanxiety” (az angol kifejezést kb. „szorongásnaposságnak” fordíthatnánk) nagyobb valószínűséggel vezethet alkoholizmus kialakulásához az introvertáltak esetében.
A mértékletes fogyasztásnál nincs jobb ellenszer, de ezt az ünnepi szezonban nem mindig lehet megvalósítani. Számos módszer van, amivel elvileg lehet enyhíteni a kínokat, ha már megtörtént a baj, de talán jobb félni, mint megijedni.
Nem lehetetlen egyszerre ésszel és élvezettel inni. De mit tehetünk, hogy mielőbb regenerálódjon a szervezetünk, miután mégiscsak sikerült felönteni a garatra?
Fájdalomcsillapító? Kávé? Gyógysör? Eloszlatjuk a másnapossággal kapcsolatos félreértéseket, és megnézzük, hogy mitől regenerálódik valóban gyorsabban a szervezetünk.
Összegyűjtöttük a legelterjedtebb tévhiteket a macskajajról, hátha ezentúl tudatosabban fog inni.
Maga a tiszta szesz igazából nem okoz másnaposságot. A szörnyű bajokat az alkohol mennyiségének és az adalékanyagoknak köszönhetjük, amiket előszeretettel kevernek bele a fesztiválsöröktől kezdve bármibe. Kezelésre jó az ámokfutás gyrosszal vagy a tisztító önhánytatás-maraton. Mivel kúráljuk magunkat, miközben az előző este kiesett emlékeit keresgéljük?
Megkérdeztük a gyógyszerészt, összehasonlítottuk az üzletekben kapható, kifejezetten másnaposság elleni készítményeket, és még egy másnaposság-tesztet is készítettünk. Minden, amit a kínzó állapot leküzdéséről tudni kell.
A leghatásosabb, ha a kifacsart levet és a citrom héját is forró vízben áztatjuk, majd langyosan, éhgyomorra fogyasztjuk el.
Kerülje el, hogy a szilveszteri buli után a WC felett görnyedve, vagy vödörrel az ágya mellett szédelegjen át az új esztendőbe. Tippjeink segítségével remélhetőleg könnyebben vészeli át január első napját.
