Ha nem tud aludni, érdemes próbát tenni ezekkel a gyakorlatokkal, amelyek a testnek, a szellemnek és a léleknek is jót tesznek.
Jó hír, hogy még csak sportnak sem kell lennie, akkor is jó hatással van a mozgás az ember közérzetére.
6 perc tornáért ingyenebéd jár Angliában. Perszehogy reklám az egész.
Hiába mondjuk, hogy finnyás a gyerek, az, hogy milyen modellt lát otthon, mivel találkozik az asztalnál, és mennyi lehetősége van mozogni rajtunk múlik. Az Amerikai Pszichológiai Társaság összeszedte, mit tehetünk azért, hogy a gyerek rendesen mozogjon és táplálkozzon.
Kipróbáltunk négy olyan mozgásformát, amitől izmos, sőt, kisimult lesz. Főleg, ha szereti a tömegjeleneteket. Fitmenü, 2014.
Napi tizenöt perc séta is elég ahhoz, hogy meghosszabbítsuk az életünket, állítja egy kutatás.
